减肥跳舞好还是游泳好

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  减肥重要的是消耗脂肪,减少卡路里摄入量。运动形式不重要。现在跳舞减肥的多一些,因为容易坚持。游泳是非常好的运动,但本身就需要一定的脂肪在水中才有浮力。游泳运动员基本没有廋的。

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