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　　如果你想强壮，跑步吧！ 如果你想健美，跑步吧！ 如果你想聪明，跑步吧！

　　展开全部《囚徒健身》是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗·威德在美国最严酷的监狱中度过了19年，在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法。

　　《囚徒健身》第二部已经出来了，但是没有第三部。《囚徒健身》第二部主要是对第一部做一些补充，例如增加了锻炼小腿肌肉的内容。

　　英文版已经出了 中文版还在翻译当中 预测时间是今年下半年去中文版的囚徒健身2

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