寒性体质的人是有些什么特征

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  寒性体质的人常出现体内阴气过剩、寒从内生的一种表现,常见面色苍白,口唇色淡,怕冷怕风,手脚冷痛,喜暖,喜进热饮、热食,常腹泻、月经迟来,舌淡苔白,脉紧或迟,发病时同时并见寒凝脏腑经脉的相应病变而见不同症状。

  1、经常做锻炼。身体冷的人注意多参加锻炼。平时做各种锻炼,以促进血液循环和减少身体寒冷症状。此外,身体比较弱不适合高强度的体育锻炼或者不喜欢运动,使用热水每晚浸泡脚。热水可以促进人体的血液循环,有助于改善身体的寒冷症状。

  2、平时注意保暖。夏天身体体寒的人不适合长时间的呆在空调室里,用风扇来驱赶燥热,夏天也要注意保暖。冬天要做好保暖的准备,不要少穿衣服,避免冷气侵入。生活和工作中的问题增加了精神的压力,及时补充正面的能量。

  3、寒性体质的人平素饮食调理宜多吃令身体温暖的食物:粮食类的面粉、高粱、糯米等;肉类的羊肉、鸡肉、狗肉、公鸡等;菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜等;坚果类的核桃、松子、腰果、花生;水果类的龙眼、花生、大枣、核桃、桑椹等。

  2017-01-05展开全部从中医角度来看,体质有“寒性”或“热性”之分。

  热性体质的人通常易流汗,所以一般都不会有水肿问题,但很容易因饮食过量,而出现便秘的情形,大量的宿便积存就变成小肚腩。所以热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。

  寒性体质的人因为血液循环不好,所以容易手脚冰冷,但偏偏他们却不爱做运动,又怕冷,要改善这情况,就要先从食物入手,选择属热性的食物,平衡体质。

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