我之前减肥 每天跑步机暴走十公里 没在乎过伤不伤膝盖 不用跟我学 这个方法很耗费精力 但效果挺好 配合动感单车二十分钟 瑜伽二分钟拉伸 半个月就能看到效果
不要减肚子,脂肪的话,只要你坚持跑步就可以了,跑步可以减肥,当然你跑一个月是没有效果的,坚持两个月,三个月,四个月肯定效果显著,同时也要做到晚餐少吃
未经允许请勿转载:56健康网 » 去健身房怎么锻炼目标减肚子脂肪?
我之前减肥 每天跑步机暴走十公里 没在乎过伤不伤膝盖 不用跟我学 这个方法很耗费精力 但效果挺好 配合动感单车二十分钟 瑜伽二分钟拉伸 半个月就能看到效果
不要减肚子,脂肪的话,只要你坚持跑步就可以了,跑步可以减肥,当然你跑一个月是没有效果的,坚持两个月,三个月,四个月肯定效果显著,同时也要做到晚餐少吃
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