这个是可以天天吃的它的热量也没有多高然后他这个也是五谷杂粮都补充一下然后还有蛋白质，这个不营养，也挺丰盛的，也可以的，不过健身健身还是多吃点儿，比较更有营养的东西吧，因为， 减肥期间健身期间，然后可以去买上那个生理肉，然后回来自己做一下那个牛肉好像挺管用的，对解释，因为他吃上药孕肚上是这些东西，他虽然说热量不高，但是他根本一点用都没有，他只能说是帮助你补充一下营养，然后你可以去，反正你今天少喝碳酸饮料吧，那个热量高，烟少吃甜的东西

　　除鸡蛋外都是粮食作物，主要成分是淀粉，蛋白质含量大约为百分之八左右，都是每天需要吃的，健身也不例外。

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