56健康网寒性体质多是女性朋友，她们受到寒性体质的影响经常受到这样或那样的病痛影响。那么寒性体质要怎样调养呢？
忌寒凉性食物饮食上要特比忌吃各种寒凉性食物，比如夏天也不要喝冷饮或者冰冻水果；否则可能出现胃部不适或者肚子痛。
不适合游泳寒性体质一般不要参加游泳，运动的话最好做一些温和的有氧运动，不宜做高强度的运动。
多喝温水多温喝水不仅有利于身体的消化代谢，而且温水能让寒性体质者感到舒服。
用热水泡脚热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。
食物要多吃一些热性食材寒性体质平时可以多吃一些热性食物，已达到中和体内寒性的目的。
中药调养食用药理温和的中药进行调养，能很好的改善身体（需要根据个人情况在医师的指导下进行）。
