“健身”给女孩子就有一种会长肌肉的印象，那种满身横肉的身材一点都不柔美。其实是你们想多啦，人体本来就需要有肌肉来帮助完成各种行为动作。正确的增肌健身不但可以使身体健康，还能让身形更漂亮。

　　两个同等重量、同样身高的女生，肌肉多(体脂率低)的女生明显要比肌肉少(体脂率)的女神看着苗条许多。可见健身对女生的减肥事业是很有帮助的。不知道健身的女生们，这里给你们一个适合你们的健身计划一周表，照着上面的进行，你羡慕的身材不是梦。

未经允许请勿转载：56健康网 » 适合女生的健身房减肥计划表