吃蜂蜜之所以可以减肥,无外乎是因为它热量很低,虽然也是甜食但是却完全不含脂肪,就算你深夜饿了吃蜂蜜也完全不可能会发胖,另外有长期便秘的胖人也可以考虑早晚一杯蜂蜜水,想要减肥的人可以每天清晨起来先喝一杯白开水再喝一杯温热的蜂蜜水,这样可以先洗一遍你的肠道然后再促进你的肠道蠕动,宿便容易排出来的同时,你也会有饱腹感。
如果想要瘦的更狠一些的话,可以考虑早晚全部喝蜂蜜水,中午吃一些蔬果或是一些全麦的食物,一周后你可以发现不但肉肉掉了超多,就连肌肤也变好了不少,如果觉得蔬果或是全麦食物很难以下咽的话,不要加沙拉酱,用蜂蜜搅拌一下也是相当的美味,也可以称之为完全不发胖的蔬果沙拉哦,也可以在全麦面包上涂抹上蜂蜜,都很美味。
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