白酒中的酒精成分在肝脏内会影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，易造成动脉硬化。同时还会导致心肌脂肪的沉积，从而引起高血压和冠心病。

　　高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。

　　1 罐 600 毫升的饮料中就可能含有252毫克钠，高血压患者在运动中如果不加选择地饮用，不仅会使血压升高，还容易诱发脑卒中。所以，高血压患者不宜多饮运动饮料。

　　有些果蔬汁为了增加风味，在加工过程中会加盐，1 瓶 300 毫升的果汁中的钠含量8 ～ 1000毫克不等，高血压患者应谨慎选择饮料。最好饮用白水，或自己在家用榨汁机鲜榨的果汁。

　　大多数高血压患者体内的血钠含量过高，血钙含量过低，血钠和血钙比例失衡，导致血压明显上升。脱脂牛奶富含钙元素，容易被人体消化吸收，有良好的降压作用。

　　高血压患者常喝脱脂牛奶，能够控制对热量的摄入，有瘦身减肥的作用，有助于防治高血压并发肥胖症。

　　脱脂牛奶中含有丰富的乳糖，能够促使肠道中的有益菌的生长繁殖，有润肠通便，清洁肠道，维持肠道健康的作用。

　　脱脂牛奶中还含有色氨酸及微量吗啡类物质，具有宁心安神、镇静催眠的作用，能改善失眠，提高睡眠质量。

　　降压功效： 清热排毒、养心安神，适合缺钙、骨质疏松及血脂偏高的高血压患者。

　　牛奶饮用前最好加热至微烫，因为饮用凉牛奶容易刺激肠胃，促使肠道过度蠕动并引起腹泻、腹痛等症状，尤其肠胃偏寒的人忌喝凉牛奶。

　　绿茶中含有儿茶素、氨茶碱等活性成分。儿茶素能抑制血管紧张素转换酶的活性，促使舒缓激肽分泌，防止血管收缩并导致血压上升；氨茶碱有疏通、扩张血管、降血压的作用。

　　绿茶中含有茶多酚，能参与人体脂肪代谢，降胆固醇和甘油三酯，防治高血压并发动脉硬化、冠心病等疾病。

　　绿茶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液排出，提高肾脏滤出率，减少有害物质在肾脏中的滞留时间，有助于防治肾脏病变。

　　绿茶中富含维生素 C、氟元素，能护齿明目，高血压患者每天适量喝绿茶，能有效防治口腔和眼部视网膜病变。

　　常饮绿茶，能清除人体自由基，延缓衰老，并有助于抗疲劳、防辐射，有美容护肤，防癌抗癌的作用。

　　荷叶绿茶清热排毒、瘦身减肥，对高血压患者口干舌燥、面部长痘、面部皮肤松软不结实、肥胖等有辅助疗效。

　　降压功效： 清除自由基，舒张血管，辅助降血压，防治高血压并发脂肪肝及高脂血症。

　　制作和用法： 粳米、黄豆泡软后放入全自动豆浆机，倒入适量绿茶水打成豆浆。

　　菊花中主要含有黄酮类、三萜类化合物和挥发油，具有疏风散热、平肝明目等功效，对肝火亢盛型高血压、阴虚阳亢型高血压、肝肾阴虚型高血压均有辅助调理作用。高血压患者常喝菊花茶，有助于防治高脂血症、动脉硬化等疾病。

　　菊花有疏风、平肝、明目等功效，能帮助高血压患者有效缓解感冒头痛、目赤肿痛等症状，并有助于防治由于肝火旺、用眼过度疲劳等导致的眼部病变。

　　桑叶菊花茶疏散风热、清泄肺肝，缓解高血压患者外感风热、发热头痛、目赤肿痛等症状。

　　降压功效： 帮助消化、降血脂，适合肥胖、血脂高及并发脂肪肝、心血管疾病的高血压患者。

　　菊花有野菊、家菊之分。 家菊的主要作用是清肝明目；野菊的主要作用是祛毒散火。虽然菊花茶中的脂肪含量极少，但是却容易令人体发寒，使免疫力下降，不宜过量饮用。

未经允许请勿转载：56健康网 » 夏天最适宜高血压患者喝的饮品好喝又降压！