夏季宝宝常见饮食问题解答附降温福利获奖名单夏季饮食 56健康网

　　上周的留言活动中，我们收到了约200位宝妈发来的小妙招和夏季宝宝饮食难题，小初从中挑选了5个具代表性的问题，并邀请人之初育婴师为大家进行

　　宝宝一般在4-6个月开始会出现生理性的厌奶期，表现为宝宝精神状态良好，无任何不适，却突然出现奶量减少的现象。生理性厌奶期，只是奶量暂时减少，生长发育不受影响，通常2-4周会自然恢复食欲。宝宝喂养尽量做到：定时间、定地方、定专人，选用宝宝喜欢的奶瓶，以吸引宝宝。宝宝良好的进食习惯主要是从小培养的，要营造舒适安静的进食环境，这样宝宝容易专心进食。在夏天可以把冲奶的水温降一点，用40度的水去冲调，注意下口腔是否有长牙的表现，如果有可以买一些磨牙棒，牙胶给宝宝缓解出牙不适。

　　2.我家宝宝八个月，一直纯母乳喂养，最近都不喝什么奶了，而且大便也是绿色的稀的，这是为什么呢？

　　纯母乳喂养最晚也是六个月后就要加辅食了，不然很容易缺铁、锌、钙，已经出现绿色大便也在提示宝宝现在吃的量已经不够满足他的生长所需，首先把辅食加起来，米粉最好选择强化铁锌钙的米粉，吃上一周后可以选不同的蔬菜泥加在宝宝米粉里面，随着宝宝月龄增长再慢慢换成小块，以及加上肉泥，营养均衡才能让宝宝健康成长，特别是注意锌方面的食物，缺锌的宝宝容易厌食，补锌的食物有如牛肉、动物肝脏，瘦肉、鱼、禽类，其次是绿色蔬菜、豆类及坚果类（如南瓜子、核桃、花生、板栗）；此外茄子、菇类、红枣、小米、萝卜、大白菜等含锌也较高，所以添辅食可以先从这些中选给宝宝吃。

　　3.宝宝七个月，母乳、奶粉、米粉都有吃，发现奶量还可以，米粉不怎么爱吃，是因为天气热吗？

　　这个时期，是刺激宝宝味蕾最好的时候，所以在宝宝适应第一种辅食之后，就要换另一种辅食或口味，长期同一种口味宝宝自然会不爱吃，所以建议宝妈可以尝试不同口味的米粉喂养，或在米粉里加点蔬菜，多让宝宝接触不同食物，这样长大后也不容易挑食。

　　4.我家宝1岁多了，最近不怎么吃饭怎么办？零食也没吃什么，就是什么也不爱吃。

　　夏季天热出汗多，锌也会随着人体出汗而大量丢失，这时可以多给宝宝吃一些富含锌的食品，如海产品、坚果等（建议坚果碾碎或煮烂后给宝宝食用），加上夏季人体胃酸分泌也会降低，会出现食欲不好的表现，可自制一些开胃的菜给宝宝吃，比如拍黄瓜、土豆丝、西红柿炒蛋、苦瓜炒菜之类，每天要多换换花样给宝宝吃，注意定时喂养，因为定时喂养会自然的刺激宝宝胃酸分泌，让宝宝有想吃的欲望，同时也可以给宝宝养成定时进餐的好习惯，还有一定要在餐桌上面吃，培养宝宝吃饭的仪式感。

　　5.夏天来了，家里经常买西瓜，宝宝很爱吃，昨天吃了冰西瓜，宝宝拉肚子怎么办呀？