Tag "囚徒健身骗了多少人" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-04)
囚徒健身里说用机械和健身房都不好，但现在基本太多人都去健身房或者用器械。以前我都是瞎练，虽然练出点肌肉，但跑步啥的实在不行，现在看了囚徒健身好像知道点什么但又不清楚～～不知道到底怎么练？求解，谢谢 正如多数田径项目源于古希腊奥运，力量项目源于马戏团大力士和摔跤手的训练内容， 竞技运动是片大海，而很多人眼睛被健美运动这艘靠岸的大船船帆遮住了，有人揭开遮眼布，露出大海一角，便有人倾倒，为之着迷，狂信。实际上这样的转化已经进行...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
你家健身卡卖不出去了吧？这种标题？囚徒健身骗人什么了？反倒是健身房那种坑钱的地方受冲击特别大。我是练习综合格斗的，现在也在练器械格斗。囚徒里面的那种对于健身房的抵制在我玩的东西里相吻合。你这种固定答案式提问不就是一种骗局方式么？...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
有人看过囚徒健身吗？这本书看它的介绍感觉太牛了，现代健身房真的如他所说是个骗局吗？自重训练可以完全 有人看过囚徒健身吗？这本书看它的介绍感觉太牛了，现代健身房真的如他所说是个骗局吗？自重训练可以完全 有人看过囚徒健身吗？这本书看它的介绍感觉太牛了，现代健身房真的如他所说是个骗局吗？自重训练可以完全取代器械训练？... 有人看过囚徒健身吗？这本书看它的介绍感觉太牛了，现代健身房真的如他所说是个骗局吗？自重训练可以完全取代器械训练...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
本书作者对器械锻炼颇为不屑的态度我觉得没什么好批判的，因为压根这就是两种健身价值取向，追求的目标就不同，书皮上已经写的很明白了：我们追求的是能用的力量，生存的力量，如果你再多翻两页，就能看得更明白，书中方法强调的是混合锻炼，认为多肌群的协同是一个‘’实用‘’动作效能最大化的关键，而现代健美健美理论和依据其设计的大部分健身器械的立足点则是肌肉孤立训练，目标是对特定肌肉的充实和雕琢。 看到关键咩，这压根就是两个完全不同的价值观啊，一个...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
众所周知，保罗从来不在公共场合出面，也不直接和外界联系，只用网络和外界接触。理由是保罗是个很低调的人，（虽然这个有点不符合外国人性格和文化，外国人懂低调？中个彩票都没有一个蒙面领奖的，这是民族文化造成的，比如说中国人你当面夸奖他，他会很谦虚的说过奖，而外国人却会说谢谢夸奖，但是也许保罗是个另类也不是不可能，这点并不能直接证明保罗骗子。但也可以作为一个参考，毕竟低调不符合外国人总体性格），但实质上保罗不露面的原因很简单，因为保罗是个骗...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
我练这个才2年就会单手引体3个反手（正手可以5个），铁板桥第7式9个，单臂俯卧撑并腿7个（无并腿19个），窄距倒立撑8个，单腿深蹲32个，悬吊举腿最终式10个，每次练完我都感觉神情气爽，因为我从不把自己练的虚弱无比，我记得有一次有去过健身房测试力量（本人体重146）卧推最大重量232，深蹲最大负重277斤，坐姿推举最大重量181，硬拉最大重量210，为何我能从中获取收获可大多数人就不行，我想说的是囚徒健身骗人，为什么我信它却能达到这...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
1.有的动作进阶幅度太大，比如深蹲第6式和第七式之间，很难过渡，还得自己想更多过渡动作。每个人的身体结构和状态不一样，特别是力量和柔韧性。书里的练习阶梯不一定适合所有人。 但这本书还是不错的，比如在出差或不方便外出时可以随时练习，不受场地限制；更多练习人的运动协调能力而不是单纯长肌肉等等。 他这个书写的是不错，你不能太急一个月想进阶很难的。看看前面特别强调你不能急。循序渐进的。 400this.offsetHeight 4...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-03)
这些虽说有些硬气骇人，但真做到了的确是一个非常棒的身体状态。保罗·威德在“囚徒健身”中不停的说到“无需去健身房，无需使用杠铃，哑铃，昂贵的器械和其他骗人的玩意儿”。不管他是否抨击大家心目中的唯一“传统健身”让你不爽，还是他 损害了健身房的利益让一些人少了业绩，又或者你觉得他是一本有字的，但是却难以达到的天书，如你用它完成了10次单腿下蹲，你用它完成了10次单臂俯卧撑...... 在此，我申明一点我不是一个纯粹自重训练的爱好者，在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-08)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 囚徒健身成功的销售了一个故事，故事中作者是个囚徒因此作者的理论。真实性暂不好考究，不过，要重视练囚徒健身的注意事项： 首先告诉你这是一本书，一本要求你放弃现代健身知识健身理念的健身器械的书。书中的训练理念就是告别健身房，放弃一切负重器械，不要吃开发商宣传的各种补剂.......完全凭借你的自重来训练。 入狱19年的作者保罗在书中都说：离那地方远点...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-12)
位置：鹿城圈时事时事史上最全肌肉训练动图、告诉你每个部位怎么练！,杠铃,弯举 更新日期：2018-01-1106:21:30来源：囚徒健身精选微信公众号作者：囚徒健身精选浏览次数： 核心提示：原标题：史上最全肌肉训练动图，告诉你每个部位怎么练！健身效果除了大强度的训练，动作的的标准度也很重要，只有标准的动作才能让你练到目标肌群，并且大大降低受伤风险，下面是全球最火的肌肉训练动图，告诉你每个动作究竟怎么练！俯身背臀训练目标...
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