Tag "健康小常识" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
跑步是我们日常生活中常见的一种运动，不管是跑步减肥的人，还是跑步锻炼身体的人，为了能够使跑步达到行之有效的结果，一些有关于小常识是必须知道的。 头臀脚三点成一线。头部保持正和直，目光看向正前方。转头的时候需要特别小心，通常是从脖子以上部分转动，避免身体的扭转，避免在行进时产生不稳定。 正确的呼吸：呼吸节奏与步伐密切配合，如三步一吸、三步一呼或两步一呼、两步一吸，宜用腹式呼吸，口与鼻协同配合，呼气时收腹，吸气时鼓腹，并保持呼吸均匀...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
春季是万物复苏的时节，更是“好好美一下”的时候。女性朋友们大多都有很强的保养意识，但有时候一些小疏忽也会给身体带来损伤。以下几方面小提醒，美女们一定要多加注意。 眼下天气乍暖还寒，一些爱美的小姐姐已经穿上了比较轻便的春装，殊不知，这样的穿搭是很容易导致体内受寒的。因为寒气并未完全散去，尤其是早晚，更要注意穿着，防止受寒和妇科疾病的发生。 现在女性都比较有爱美意识，觉得在夏天来临之前一定要把该减的脂肪减下去。很多女性容易过度节食，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好;怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢?窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。 与猪、牛、羊等畜肉比较，禽肉虽同属动物性脂肪，但所含脂肪的结构却不相同。畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少(仅为前者的1/4～1/3)，而且所含脂肪的结构更接近于橄榄油，故有保护心脏的作用。 就禽肉而言，如果有生、熟两...
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管理员 发布于 6年前 (2019-04-23)
现在人们越来越不注重饮食生活，因为上班族每天匆匆忙忙赶着上班、下班、加班，业务员们忙着跑业务、应酬，都没有好好注意一下饮食习惯。所谓早餐要吃金，午餐要吃银，晚餐要吃铜，拥有健康的体格是多么重要呀！而且不要忘了吃早餐，不吃早餐会使肠胃脆弱，可能会患上胆囊结石诱发慢性胆囊炎的哦？ 1.作息时间：最佳睡觉时间不应超过12点；吃饭时间：早餐的最佳时间是起床后一个小时内，另一个吃饭的最佳时间是运动后的半个小时至45分钟内；喝茶时间：最佳时间...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
12月24日,贵阳市爱卫办和贵阳市教育局在北京师范大学贵阳附属小学,为学生们发放了5000册《贵阳健康城市建设小学生知识读本》。 为了激发学生的阅读兴趣,读本采取漫画为主、文字为辅的编排形式。编写项目组根据不同主题,精心创作了200余幅漫画,图文并茂地宣传健康理念,帮助学生养成健康的生活、学习习惯。据悉,今年7月,贵阳市爱卫办和贵阳市教育局联合组建了《贵阳健康城市建设小学生知识读本》编写项目组。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
本报讯（记者陈秋莎）12月24日，《贵阳健康城市建设小学生知识读本》发书仪式在北京师范大学贵阳附属小学举行。现场，贵阳市爱卫办和贵阳市教育局一起为学生们发放了5000册读本。 为将健康城市建设理念在青少年中扎根普及，2018年7月，贵阳市爱卫办和贵阳市教育局联合组建了《贵阳市健康城市建设小学生知识读本》编写项目组。 读本采取漫画为主、文字为辅的编排形式。读本以淘气包、胖洋芋和豆芽菜这三个小伙伴在“健康小镇”里的历险旅程为主线，为...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
12月12日，湖南医药学院口腔医学院宣讲团来到鹤城区幼儿园，给幼儿园的小朋友介绍健康口腔知识，让小朋友从小树立爱护牙齿意识。活动受到小朋友和家长的欢迎。 为了普及健齿护齿的知识，同时也为口腔医学专业的学生提供社会实践的机会，口腔医学院团总支和口腔技能协会面向全院招纳志愿者，组建了一支宣讲团队，自今年3月开展志愿者活动以来，口腔医学院就组织了“公益伴我行青春正当时”幼儿口腔保健知识宣讲活动。 至今口腔医学院学生共走进城区7家幼儿...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
经济日报-中国经济网北京12月25日讯（记者吴秉泽）《贵阳健康城市建设小学生知识读本》日前在北京师范大学贵阳附属小学举行发书仪式，贵阳市有关部门现场发放了5000册读本。 为了激发小学生读者的阅读兴趣，《贵阳健康城市建设小学生知识读本》采取了漫画为主、文字为辅的编排形式。在读本编撰过程中，编写项目组还广泛听取了小学高年级学生的意见，编撰方还根据不同主题，精心创作了200余副漫画，图文并茂地宣传健康理念，帮助学生养成健康的生活、...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
冬季是一个寒冷的季节，南方的冬季不是那么太冷，如果你生活在北方的话会真正体验到什么叫做冬季的寒冷，冬季健康保健很重要。跟小编来看看冬季健康小常识大全吧！ 在冬季，人们习惯把房子的门窗关得紧紧的，如此会造成室内二氧化碳浓度过高，若再加上汗水的分解产物，消化道排除的不良气体等，将使室内空气受到严重污染。人在这样环境中会出现头昏、疲劳、恶心、食欲不振等现象。另外，冬季是一氧化碳中毒事件的好发季节，茵此一定要保持室内空气流通、新鲜。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-10)
长城网1月7日讯（记者张欣通讯员周文平）刚过完了元旦，流感病毒愈发肆虐，一时间各大医院门诊病人骤增，不少婴幼儿童高热不退，让家长们非常焦虑。严重流感，可造成生命危险。当然，流感也无须过度恐慌，河北省中医院儿科主任医师耿少怡为广大网友科普了预防流感的常识，请您务必收好这份健康小贴士！ 耿少怡表示，流感的临床表现主要有发热、头痛、肌痛和全身不适，体温可达39-40℃，可有畏寒、寒战，多伴全身肌肉关节酸痛、乏力、食欲减退等全身症状...
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