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管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
原标题：2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动“舒华杯”我是襄阳跳绳王网络视频大赛7月15日开始报名 以“崇尚人人体育共创美好生活”为主题的2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动——“舒华杯”我是襄阳跳绳王网络视频大赛7月15日开始报名。 抖音平台：用自己的抖音号发布参赛视频时，搜索并添加#乘风破浪的跳绳王，并＠襄阳市小记者团蓝v抖音号 全市跳...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-14)
广州市黄埔区东荟花园小学“云荟跳绳队”队员彭乔乔、黄庆锋花样跳绳视频走红网络。视频截图 近日，“广州11岁小学生花样跳绳看晕网友”的视频走红网络。5月3日，南都记者了解到，视频中两名跳绳的同学仅有11岁，目前是广州市黄埔区东荟花园小学“云荟跳绳队”的队员，已进行四年专业跳绳训练。2018-2019年，两人多次在世界级跳绳比赛中获得冠军。 南都记者从走红网络的跳绳视频中看到，两...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
我是为了练中考1分钟速度跳的，看了网上的视频，脚只要前半截跳起来就行，后半截一直悬空，跳的高度也小，这样脚跳的就很快，但手摇速度没那么快，总是绊掉，怎么练呢？视频： 我是为了练中考1分钟速度跳的，看了网上的视频，脚只要前半截跳起来就行，后半截一直悬空，跳的高度也小，这样脚跳的就很快，但手摇速度没那么快，总是绊掉，怎么练呢？ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 想看真人的话，要是南京鼓楼区的就好办了，山西路小学每天都有花式跳绳，听说4月17号南京市领导来看呢！补充一句~我就是上西路小学的学生！ 1、五直飞：跳起一次，脚落地前，绳直摇过身体五圈。2、五扯花：跳起一次，脚落地前，两手臂先做一个编花动作，再直摇过身体四...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
我现在想连跳绳长高和弹跳,谁可以给我一些适合我这种初学者的(我可一点都不会哦!!!1分钟才60个,姿势畸形得不能再烂了……）还有，谁可以告诉我像我这种锻炼目的的运动量和频率次数多少... 我现在想连跳绳长高和弹跳,谁可以给我一些适合我这种初学者的(我可一点都不会哦!!!1分钟才60个,姿势畸形得不能再烂了……） 还有，谁可以告诉我像我这种锻炼目的的运动量和频率次数多少最合适？展...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
热身（这部分也称为伸展运动）1先做一些徒手练习让肌肉兴奋起来，比如模仿跳绳的跳跃动作。（1分钟）2伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处于高度紧张状态。动作要领两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上，一条腿抬起伸直，用跳绳套住足弓，双手慢速用力将腿向躯干方向牵拉。每条腿做30秒。（2分钟）3肩部运动将跳绳对折，双手握住绳子两...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 跟原地踏步一样，或者高抬腿，一脚在前，一脚在后，这是开始前的动作，绳子过去，然后都左脚过去，右脚起来，然后绳子过去，右脚过去，左脚起来，总之绳子在过你身体下方的时候你只有一只脚碰地的，跟走路跨过一个门槛一样...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
（记者毕东方通讯员石红）11月12日下午，济南市钢城区丈八丘小学传出一阵阵加油声，全体师生齐聚操场，正全身心投入到一年一度的“绳舞飞扬”跳绳大赛中来。此项活动既能提高学生的身体素质，又能培养学生的集体意识和拼搏斗志，深受广大师生欢迎，学校至今已成功举办三届。 本次比赛分高低年级组交替进行，共设个人一分钟跳绳和团体跳绳接力两大项目。一分钟跳绳赛每班男女各三...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
举办，北京市及周边地区有意向参与本次考级的朋友请仔细阅读相关信息并准时参加考试。 必须参加30秒单摇跳和3分钟单摇跳的考级测试，两项都达到本级别的成绩要求，才能成功通级，各级别的达标要求详见下图。 2.计数办法：运动员跳跃1次，同时双手摇绳使绳体经头和脚连续绕一周（360度），计跳绳1次；计算运动员30秒的单摇跳数量。 2.计数方法：运动员跳跃1次，同...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-28)
21澄城县丽娜舞蹈艺术学校2019年汇报演出21群舞《俏花旦》四级一班学员 24澄城县丽娜舞蹈艺术学校2019年汇报演出24群舞《太行茉莉》六级二班学员 25澄城县丽娜舞蹈艺术学校2019年汇报演出25群舞《鼓子少年》八级班学员 20澄城县丽娜舞蹈艺术学校2019年汇报演出20群舞《醋妞妞》三级一班学员 ...
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