56健康网

Tag "夏季一周减肥食" 相关文章

总计6页，当前第3页
减肥健身

一周减肥粥瘦身超给力

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　核心提示：天气逐渐开始热起来，衬衣、短袖、裙子先后出现在街头，而在这个美好的春季，正是为夏季到来最好的减肥时机，如何做好瘦身计划，看看运动和饮食完美结合的减肥方法。　　天气逐渐开始热起来，衬衣、短袖、裙子先后出现在街头，而在这个美好的春季，正是为夏季到来最好的减肥时机，如何做好瘦身计划，看看运动和饮食完美结合的减肥方法。　　适当喝咖啡：喝咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时候做运动能更有效地燃烧脂肪，将脂肪酸变成热量...
阅读(203) 评论(0)
减肥健身

月经后一周减肥食谱 轻松减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　核心提示：月经后一周属于减肥的黄金时段，在这个时期实施减肥计划，会有惊人的减肥效果。月经后一周减肥食谱的选择是非常重要的，选择对的食物，才能起到事半功倍的减肥效果。那么月经后一周减肥食谱怎么选择呢？　　月经后一周属于减肥的黄金时段，在这个时期实施减肥计划，会有惊人的减肥效果。月经后一周减肥食谱的选择是非常重要的，选择对的食物，才能起到事半功倍的减肥效果。那么月经后一周减肥食谱怎么选择呢?下面就为大家介绍减肥食谱怎么选择的相关内容。　...
阅读(199) 评论(0)
减肥健身

一周减肥食谱 排毒瘦掉小肚子

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　核心提示：这年头，荷包不见涨，肚子却“长成了”，你看着自已这样的身材正在头痛吗？怎么办才好呢？当然是快快减肥，甩掉小肚子啦。　　现在编辑为你介绍一个星期的排毒瘦腹餐，让你一个星期不停地在瘦身减肥，再次拥有迷人性感身材的日子迅速到来！　　2、锅上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火烧开后改用小火煮20分钟，加入芹菜段再煮5分钟即可。　　瘦身效果：芹菜是低热量且富含粗纤维的超级瘦身食物，有助于肠道蠕动，促进肠道脂肪排泄，减少对食...
阅读(161) 评论(0)
减肥健身

一周减肥食谱 健康的减肥瘦身方法

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　核心提示：饮食减肥是健康的减肥瘦身方法，那么怎样饮食减肥呢，下面小编教你一周减肥食谱，让你有规律地在一周之内实现健康减肥，记得坚持这套健康减肥瘦身方法哦。　　红豆中富含皂苷，能提高体内脂肪分解的效率，而白芸豆(亦称“白腰豆”)的提取物腰豆素能抑制体内对醣质食物的吸收，是碳水化合物的克星哦！　　做法：将米、红豆都分别清洗好，放入锅中，加水用中偏小的火熬煮20分钟，沸腾后转至最小火，令水分充分融入米粒中，红豆的香气渗出。待水分有所蒸发后...
阅读(150) 评论(0)
减肥健身

一周减肥食谱 教你怎么吃早餐减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　核心提示：很多MM都不吃早餐以为能够减肥，其实这是错误的观念。对于减肥来说，早餐是很重要不可忽视的一餐。小编分享一周减肥食谱，教你怎么吃早餐减肥。　　这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。首页上一页12下一页尾页　　早餐是一天中最重要的一餐。用一顿营养的早餐开始新的一天能为人体补充能量，让人精力充沛，提高工作效率。早餐吃得营养，提高代谢，能让人瘦得更快。那早餐吃什么好呢？　　我不属于天生肥胖的人，在怀孕...
阅读(168) 评论(0)
减肥健身

夏季吃什么水果减肥效果好？一周水果餐既能减肥又能改善皮肤！

管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
　　夏天到了，是美女秀身材、师哥显肌肉的季节。好些美女朋友问我可否利用多吃水果少吃饭的形式达到既能填饱肚子，又不长肉的目的。水果种类非常多，每一种水果都有它特有的成分。　　西瓜是夏天典型性的水果。西瓜的甜味常让人误会它的减肥功能，认为多吃西瓜更容易长胖。其实，西瓜是一种有利减肥的水果。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除...
阅读(173) 评论(0)
减肥健身

夏季3款白菜瘦身食谱让你一周瘦4斤

管理员 发布于 6年前 (2019-02-16)
　　饮食减肥是非常受欢迎而且副作用小的减肥方法，其中大白菜减肥食谱就很受欢迎。大白菜可以促进肠胃的蠕动，还有丰富的膳食纤维所以是减肥人士非常热衷的减肥方法。　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效果更好。　　白菜的营养价值很...
阅读(158) 评论(0)
减肥健身

减肥瘦身：懒人夏季减肥食谱 一周快速减6斤

管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
　　【慧聪食品工业网】导语夏季来了，想要减肥又不想运动，试试下面爱美网为你推荐的懒人夏季减肥食谱吧，一周减肥食谱能帮你快速减掉6斤，越吃越瘦。　　烹调方式：洋葱50克、高丽菜100克、香菇100克切丝、荷兰芹100克切块状或条状，加4～5碗水煮，添加适当调味料。　　营养成份说明：新鲜黄瓜含水量是蔬菜中最高的，可当水果生食，生津止渴，又无热量的负担。含丰富钾质，利尿又降压，是肥胖者的减肥圣品。香菇富含蛋白质、碳水化合物的粗纤维及钙、铁，可...
阅读(128) 评论(0)
减肥健身

一周减肥食谱助你甩肉12斤解救你的一整个夏天！

管理员 发布于 6年前 (2018-10-30)
　　许久没有为大家分享一周食谱，不知道大家最近吃得怎么样呢？如果对吃又开始感到迷茫了，不妨来看看马甲线美少女悠悠为大家分享的食谱吧~　　我平时喜欢各种运动，比如游泳、舞蹈、单车、户外、乒乓球等等。但是因为工作原因，经常在外面吃，饮食很不规律，所以就算频繁运动，体脂率一直不低。　　参营后，我的体重不仅下降6.1kg，体脂也降到了26.1%，之前不达标的基础代谢也达标了。这是我的测量报告，差距其实还是很大的！　　重点是我还有了梦寐以求的马甲...
阅读(169) 评论(0)