Tag "夏季一周减肥食" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
【慧聪食品工业网】导语如果春夏季减肥时能够从饮食入手，合理调整，不仅能够保障身体健康，还能有效抵制肥胖。今天，爱美网小编就介绍一周减肥食谱，让你吃出健康与苗条。 往往，合理饮食不仅仅是为了抑制肥胖，还能有效的减肥。下面是春夏季一周的减肥食谱，它能让你在一周内迅速减重，大家可以试试哦! 这份食谱营养均衡，很适合想健康减肥的美眉们。配合这份减肥食谱，大家可以适量的运动，效果会更佳。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
虽然这段时间的天气有点变化无常，五月份的天气依然略带凉爽，但是，这并不能阻挡各位年轻MM穿迷你裙、小短裤的心。但是，想要穿上小短裙，首先就要进行适当的减肥瘦身。但是，这么多的减肥方法，到底哪些才是有效，正确的减肥方法呢?今天，小编就向大家介绍一周健康减肥食谱，让大家好好享“瘦”味觉盛宴。 午餐：白饭3/4碗、甘味虱目鱼(虱目鱼一片约5~6cm加上破布子清蒸)、青椒炒肉丝、蚝油芥蓝、圣女小蕃茄23个 晚餐、红烧牛肉饭(饭1/2碗+...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-20)
【慧聪食品工业网】俗话说“五月不减肥，六月徒伤悲”。现在到了炎热的夏季，中国各地都进入高温天气。走在街上，入眼的都是短裙、短裤、吊带，想象着那些美丽的衣服穿在自己身上，难道你就不会心动吗？心动不如行动，赶快抓住夏天的节奏，加入减肥大军吧。 炎炎夏日，很多MM除了上班，放假就是窝在家里，不想出门，更不想运动。因此，想要减肥，但是付诸实践的人却是很少。其实，减肥并不难，只要吃对了，即使不运动，也可以瘦下来。小编在此推荐一份一周瘦身食谱...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
哎，转眼又到夏天了，每年看着别的女生穿着短裤露出纤细漂亮的长腿，我这个胖妞就会备受打击啊，~~~~(˃ 哎，转眼又到夏天了，每年看着别的女生穿着短裤露出纤细漂亮的长腿，我这个胖妞就会备受打击啊，~~~~( 要说平时，我也是很注意饮食的，看了书上很多夏季减肥食谱，什么绿豆粥啊，西瓜萨拉啊。我都还很听话的按照书上说的做了。可是……吃了之后老是饿得慌，晚上反而忍不住要多吃一点。又不断地上网找寻一些专业达人传授的夏季减肥食谱，有些老师讲...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
推荐理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。 贴心叮咛：天减肥不要光有决心和热情，最好静下心来，完成一周的减肥计划，告诉自己必须严格照章办事，决不许偷懒犯规！理智地开始减肥，这是个不错的起点！ 推荐理由：韭菜除了富含钙、磷、铁、蛋白质和维生素等多种营养物质外，还含有大量纤维，能增强胃肠的蠕动能力，加速排出肠道中过盛的营养及多余的脂肪。 贴心叮咛：...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
导读：今天小编为你带来3款夏季柠檬减肥食谱，美容养颜又减肥，让你一周轻松瘦五斤！来源：太平洋女性网 一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的效果。柠檬是非常耐保存的，含有大量的维生素C，可以防止牙龈红肿出血，还能够减少黑斑、雀斑发生的几率，具有一定的美白作用。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最佳。 柠檬和醋同样具有减肥作用，柠檬醋是真的可以养颜美容，换言之是一种非常健康的食品。要是你饭后喝一小杯，就能让自...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
核心提示：这份食谱是依据国际上流行的“分食法”(蛋白质食物和碳水化合物食物分开吃，旨在让两种食物不宜合成脂肪的方法)及有利于人体健康而设计的。坚持两个星期，你会发现不仅身材日渐苗条，皮肤也更加细腻光滑。 晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。(注：如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。) 张又祥-主任医师朱晓东-副主任医师老年常用药老年科名院/名医北大人民医院 项坤三-主任医师高润霖-主任医师妇科常用药妇科名院/名医...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
1、糙米向来被认为是一种绿色的健康食品，比起白米来，糙米含有更多的维他命、矿物质和膳食纤维。糙米能够很好的调节内分泌，促进新陈代谢，有助于减肥。 2、糙米胚芽中所含的丰富的维生素B和维生素E，能够促进血液循环，还可以提高人体的免疫力，特殊适合长期节食减肥的女性。 3、日本研究证实，糙米的血糖指数比白米饭低得多，在吃同样数量时具有更好的饱腹感，有利于控制食量，从而帮助肥胖者减肥。 4、糙米还保留了大量膳食纤维，可促进肠道有益菌增...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
导语：夏天已经到来，也是MM们穿小吊带、迷你裙秀身材的时候了，可是一身赘肉怎么办？爱美网小编给大家介绍一周七日三餐详细食谱，为了这个夏天做个健康瘦美人，赶紧学起来吧。 健康提示：苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果。 健康提示：烹煮绿豆芽不能加碱，因为碱可破坏绿豆芽中的维生素、胡萝卜素等营养成分。同时不需要去掉绿豆皮，它比绿豆更强的清热解毒作用。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-20)
苹果里面含有大量的纤维物质，能够每天给人体补充很多的纤维，降低心脏病的发病率，最重要的是它能够改善你的肠道，加快排便的速度，达到减肥的效果，而且苹果热量非常低，许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 西红柿含有丰富的茄红素，是自然界中最强的抗氧化剂，能帮助人体清除自由基，加快细胞再生，延缓衰老，这种物质对吸收脂肪也有很强效果，所以不但能够瘦身还可以美容肌肤，一举两得。 石榴具有很强的抗氧...
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