Tag "黄帝内经冬季养生" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
“冬至在月尾，大雪起纷飞。”我们如何从传统中医中汲取冬季养生的智慧？生活中，民间流传的养生俗语，到底有没有科学道理？中医经典《黄帝内经》里的养生格言，我们应如何理解？冬季里，人们究竟该如何养生，又该避免哪些误区？《文明之旅》特别奉献《樊正伦：冬季话养生》，敬请关注！ “冬至在月尾，大雪起纷飞。”我们如何从传统中医中汲取冬季养生的智慧？生活中，民间流传的养生俗语，到底有没有科学道理？中医经典《黄帝内经》里的养生格言，我们应如何理解？...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
本报讯124种延年益寿药方里透露哪些中医养生好方法？怎么吃有助于起到冬季养生最关键的防寒、养肾功效？春节将至，心脑血管病人该如何打好这场爱“心”保卫战？上海由解放日报报业集团与上海市卫生局联合主办、新闻晚报和上海市健康教育所承办的上海市健康大讲堂暨第二届解放健康讲坛1月16日下午两点在解放日报报业大厦正式开讲，主题为“中医名家深度解读生命密码，冬令养生要做啥”。 上海市名中医、上海中医药大学名师、博士生导师王庆其教授，世界药膳协...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
根据《黄帝内经》，丁酉年小雪至大寒，这两个月是“冬行夏令”，就是冬天的“节气”，但却是夏天的“气候”主政，受火星的影响，有外来的热，既所谓的“少阴君火”，对应的是手少阴心经和足少阴肾经。冬日本该藏，但因少阴君火的吸引，心和肾的阳气浮到体表，而冬天毛孔鼻塞，所以热郁在体表，形成了很多高烧。这就是为什么最近两个月，北半球的很多大人小孩都莫名发烧的外部原因。面对热，会有若干症状，比如头疼、牙疼、喉咙疼，眼睛干涩等，这段时间中医建议在下午3...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
在我国最古老的医学经典著作——《黄帝内经》中，对冬季变化及养生这样记述，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。” 冬季万物生机闭藏，水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，等到日光出现再起床；使情志埋伏、深藏；远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗使阳气大量丧失。这是顺应...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
冬季天气严寒，人体新陈代谢速度随之减慢，营养物质吸收快，流失慢，因此进食的补物不仅能够贮藏体内，且效能也会被最大化利用，可以说冬天是人体进补的最佳时机。冬天意味着下一个四季轮回即将开始，所以我们要抓住时机，未雨绸缪，为下一年打好基础。 《黄帝内经》是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一，其中许多篇幅在如今仍有借鉴意义，比如在《四气调神大论》篇中就有涉及到冬季养生的内容。 1.“早卧晚起，必待日光”。就是说人应该早睡晚起...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬天是阳气闭藏的季节。草木凋谢，种子埋藏在冰雪之下，动物冬眠，水面结冰，这就是冬藏，动植物多处于冬眠... 《黄帝内经》上说，冬季3个月，宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6个节气。冬天是阳气闭藏的季节。草木凋谢，种子埋藏在冰雪之下，动物冬眠，水面结冰，这就是冬藏，动植物多处于冬眠状态以养精蓄锐，为来年生长做准备。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
近日，由省社科联、长春市孔子研究会、长春市文庙博物馆等单位联合举办的国学大讲堂公益讲座在文庙文昌阁报告厅开讲。讲座中，长春市国风传统文化教育培训中心讲师孙景丽根据《黄帝内经》，从四时气候与五脏的关系，教听众冬季养生之道。 孙景丽认为，人的身体中有一个很重要的生命在支撑着、决策着身体的健康，那就是说，大家的思想意识决定着身体的健康。冬季，大家要从饮食上、生活习惯上、思想行为上都要使身体处于健康状态，这样才能有一个健康的身体。孙景丽说...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
在我国最古老的医学经典著作——《黄帝内经》中，对冬季变化及养生这样记述，“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”详细 我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根据现代生活夜间普遍晚睡的特点，为保障充足的睡眠，不宜起得过早，一般以6时左右为宜。详细 肾为先天之本，它既能接受...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
《黄帝内经》说：冬三月，是生机潜伏的季节和万物收藏的时令。如若此时，人们要顺应自然规律来养生，将事半功倍。民间有“冬天不收藏，春天病殃殃；冬季不补肾，四季无精神。”之说，所以，冬季养生重在养肾。著名营养、养生专家丰洁明博士将为您揭开“肾”藏天机的奥妙。 冬天是养身和护肾的最佳时节。《黄帝内经》中有“肾藏志，通于耳；肾者，作强之官，伎巧出焉”就是说肾为人的精气之本，一个人肾气如果足的话，记忆力好，思考能力强。如果一个人心灵手巧、动作...
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