Tag "黄帝内经冬季养生" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
《黄帝内经》反复强调人“与天地相应,与四时相副,人参天地”。冬季在天之气为寒，在地之五行是水，在五脏属肾。肾与自然界冬气相通应，因此，冬季养生立足点在养肾。中医认为“肾为先天之本”，亦是人体五脏六腑之根本。肾的生理特点是主封藏，封藏之物正是人之命根——精气。养肾的关键是不能逆其封藏的本性，冬季养生首当藏固阳气，阳气固藏则肾气固坚。 《黄帝内经》反复强调人“与天地相应,与四时相副,人参天地”。冬季在天之气为寒，在地之五行是水，在五脏...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
讯城市快报记者张昭冬季是一年中保养、积蓄的最佳时机，南开医院康复科主任吕福全教授说，冬季养生总的原则可以概括为八个字：养肾藏精、避寒就温。把握好这个基本原则，就有助于安然过冬。同时，还有三大养生法宝…… 《黄帝内经》认为“天人相应”，人与自然是和谐统一的整体。“三九”天是一年中最冷的时候，此时阳气敛藏，气血不畅，皮肤干燥，毛孔闭塞，此时利用药物渗透皮肤，贴敷穴位，正好可以起到温阳益气、健脾补肾益肺、祛风散寒、通经活络止咳的功效。 ...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
最近，心肌梗死、中风等和气候变化密切相关的疾病，又进入了发病高峰。心脑血管疾病患者如何安然过冬？广州中医药大学第一附属医院心血管科副教授彭锐指出，心脑血管疾病患者冬季重在“温通”，衣着上要保护好身体几个重要部位的阳气，起居、运动要避开误区，饮食上可以选择温通作用的药材，每周煲两三次汤水饮用。最重要的是要坚持规律服药，不要擅自停药，以免引起意外事件。 中医医圣张仲景将心脑血管疾病定性为“阳微阴弦”，《黄帝内经》里有云：“寒独留，则血...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
其实在我们的身体当中，有很多的人们并不是特别的了解啊，什么样的疾病会危害到什么样的身体健康失眠，这样的症状也是一个非常重要的疾病了，那么你知道我们应该如何正确的睡觉，才能够给我们的身体带来非常好的帮助呢？八个小时睡眠理论到底是不是正确的呢？黄帝内经应该怎么睡才是最养生的，就让我们一起来具体的了解一下。 最近，许多研究说我们被“8小时睡眠理论”给骗了。在很久以前许多媒体捧吹人类必须满足8小时睡眠才能保证健康，还晒出睡6小时跟睡八小时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
但凡有人提到冬季养生，为了体现自己的高大上，他便会或多或少的引用《黄帝内经》的内容，而小编我当然也要引用一下！ 冬三月，此谓闭藏，水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。 食补为本原则,中医特别强调食物的补益功效，食物的营养作用是任何补品都不能替代的。更要多喝水。改善内环境，旺盛器官功能，能增强机能，维持人体阴...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
《黄帝内经四季不生病的智慧》是我国著名中医养生专家孔令谦先生所著的一本从传统中医的角度，结合作者多年的养生心得，以通俗易懂的语言将生活中的细节与四季养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、可读性的养生类图书。 本书从传统中医的角度，结合作者多年的养生心得，以通俗易懂的语言将生活中的细节与四季养生之道贯穿起来，具有很强的知识性、实用性、可读性。身体健康、不生病是每个人的最大心愿，希望本书能够为你带来帮助，并祝愿每一位读者越来越健...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
每个女人都在寻找一种美颜圣品———让自己能真正美丽的圣品。这种圣品既不是橱窗里的高级化妆品，也不是什么民间偏方，而是在我们自身体内的气血。气血在《黄帝内经》中是人体内气和血的统称。以《黄帝内经》为代表的中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，正是气与血的通力合作才能营养人体的脏器组织和维持生命活动。目前，已知对“血”、“气”最早，最详尽的总结论述，就见于《黄帝内经》之中。 《黄帝内经》中记载：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
说起养生，大家首先就会想到要吃什么，“民以食为天”嘛。而关于吃，老百姓经常会说这样一句话：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”。单从字面上来看这句话似乎不太合理，因为夏天本来就很热，而姜也是热性的，却说“夏吃姜”；冬天本该要进补的，而萝卜是泄气的，却说“冬吃萝卜”。而结果却怎样呢？“不用医生开药方”，说明身体很健康，不需要找医生开方抓药。这是怎么回事呢？难道这句话里面也会“暗藏玄机”？那就让我们一起来破解一下吧。 中医学从古到今渊远...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
我国地域辽阔，南方与北方气候特点、生活习惯均不同，因此在养生理念和养生方法上有根本的差异。一般而言，南方应以养脾为主，北方应以养肺为重。 南方的气候特点是湿，一年之中不仅夏季多湿，四季都有湿气。中医学认为“湿气通于脾”，在正常情况下，脾能够把进入人体的水液和湿气布散到全身，发挥滋润、濡养的作用；或运输到排泄器官，化为汗、尿等排出体外，以维持人体水液代谢的平衡。但是如果湿气过重，超出了脾能够负担的限度，就会使水液在体内停滞，反过来影...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步於庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌於日，使志无怒，使华英成秀，使气得洩，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。 秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平...
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