Tag "经络养生操" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
越来越多的人们选择中医的养生方式来治疗身体里面疾病，但是你知道吗？其实中医里面有多种多样的养生方式和方法，而且有的时候也会给我们的身体带来非常好的帮助的，应该如何做才是最好的，就让我们一起来了解一下，一套经络操，疏通全身，六个症状代表经络堵的介绍。 《养生论》云：「春三月，每朝梳头一二百下」。不要低估梳头这个看似平常的动作，功效实在不可小觑，头是诸阳之会，有督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经、手少阳三焦经等多条经络通过，每天早上梳头，...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
9月15日上午，开发区卫计分局联合省中医院下沙院区、开发区卫生协会、开发区卫生行业党委等开展中华中医药学会全国科普日活动。在白杨街道东湾社区，来自省中医院的医务人员为社区居民带去了一场名为“中医护理服务，百姓乐享健康”的大型义诊。 活动一开始，50多名来自省中医院下沙院区的医务人员就为居民们展示了一套活络筋骨，预防颈椎、心血管疾病的中医经络操。“这套养生操以前看邻居们跳过，一直想学。”不少居民们跟着医务人员的姿势也跳了起来。 在...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
本报威海10月15日讯(记者王帅)在竹岛办事处翠竹、陶家夼、海天等社区,每天都有很多居民自发到广场锻炼身体,健身已成了一种生活习惯。 15日8时30分,在翠竹社区,居民陆续到社区签到,并开始晨练。三十余人自动列好四排,社区工作人员也加入进来。“第八套广播体操,现在开始!原地踏步走!”伴着口号,居民们认线月开始接触体操,居民们现在已是驾轻就熟。社区主任韩艳说,第八套广播体操简单易学,很受居民欢迎。 受居民欢迎的不止是广播体操,21...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
五脏：指肝、心、脾、肺、肾，一般笼统功能为“化生和储藏精气”。揉腕：人直立，揉左右手腕各30次。从中医角度来看，一般脾胃功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固，因此，如果你脾胃功能不好，不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿，双脚放平，紧紧地贴着地面，脚趾练习抓地和放松，相互交替，这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。 学习和掌握一些科学的健身方法，并实实在在地将它们融入到自己的日常生活中。中医师表示，简单来说，脾胃养生牵动肠胃健康，脾怕...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
双脚与肩同宽，双臂由前向后体侧旋转360度，身体后倾，头后仰，慢慢收回。 左弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体左侧弯，用力拉伸，慢慢收回;右弓步，双手十指交叉，掌心向上，身体右侧弯，用力拉伸，慢慢收回。 双脚与肩同宽，蹲马步，双手握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟，然后转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。 身体直立，目视前方，双脚与肩同宽，双手握空拳放于胸前，胸要挺，肘要撑，左拳捶左胸，右拳捶...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-02)
人到中年后，身体状况就开始日渐下降，作为男人就要学会正确的养生方法。在这里，小编要为大家支支招，看看男人养生的生活原则以及介绍简单的养生操给大家，快来一起看看吧。 戒烟：吸烟会直接危害人的健康，增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。如果已有了相当长时间的“烟龄”，一时戒不了，最好多吃些鱼类及胡萝卜、甜椒、菠菜、葱蒜和橙黄色的水果，经常喝茶，这样可以在一定程度上减轻吸烟对身体的危害。 戒油：男人口味一般较重，尤其是爱喝酒的男人，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
随着简单的口令，一群老人先是有力地使劲拍打手，再从手到腿、从前胸到后背。“拍心拍肺、肝胆脾胃、拍小腹……”在近一个小时的练习中，老人们将身体拍了个遍。脸色红润的左改玲告诉记者，拍手操动作看似简单，但拍打能刺激穴位，疏通经络。 79岁的居民李书芹是练习拍手操中年龄最大的居民，平时她的手总会抽筋，连菜都不能择，参加后从原来拍一会儿休息会儿，到如今经过练习，她的手不抽筋，连肚子都瘦了。“队长很热心，每天带着大家锻炼，聚在一起挺开心。”李...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
民航资源网2013年6月13日消息：6月12日起，厦航推出一套独创的“机上经络养生操”，以后乘坐厦航航班的旅客朋友不仅可在万米高空吃养生餐、品养生茶，还可在空乘示范引领下做养生操，快速有效缓解晕机、耳鸣、呕吐等不适症状。此套操将在厦航飞行时间两小时以上的航班全面推广。（信息来自厦门航空官方微博）...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
民航资源网2013年6月10日消息：端午时节，是二十四节气中正式进入盛夏的时期，也是升阳气、活经络、调气息的养生时节。厦航“温馨客舱”在端午这天顺时而为，推出养生新招，92架飞机将同步推出一套独创的“机上经络养生操”，以后乘坐厦航飞机的旅客朋友不仅可在万米高空吃养生餐、品养生茶，还可在空乘示范引领下做养生操。 随着时下人们对自身健康状态的关注和对经络养生功效的认可，为满足广大旅客对健康生活方式的新期待，厦航创新服务产品，率行业之...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-28)
三焦是人体整个胸腹部的一个大腑，涵盖了五脏六腑。无论是上焦呼吸循环系统、中焦运化储存、下焦生殖排泄，无不与三焦密切相关。上焦心肺功能失常，引起胸闷、心绞痛、胸胀、喘咳、神经衰弱等症状。中焦的脾、胃、肝、胆功能失常，也会引起相关的症状。下焦的大肠、小肠、肾、膀胱等失常都会造成疾病。 力求用劲，伸尽、以感觉酸、胀、发热为适度，两手五指要并拢。立掌上跷与垂掌下按的动作要带猛劲。双手插顶时，手臂紧贴住耳朵，尽可能向上伸直，使胸、腹、背等各...
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