Tag "南怀瑾养生之道" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
新浪娱乐讯明道、安以轩15日在台北出席品牌春夏新品发表活动，明道久违在台公开亮相，称自己推掉不少工作陪伴母亲植皮休养，不认绯闻对象婷萱仅称朋友。而安以轩则大谈夫妻相处之道。（新浪娱乐台湾站林怡妘/文、图） 新浪娱乐讯明道、安以轩15日在台北出席品牌春夏新品发表活动，明道久违在台公开亮相，称自己推掉不少工作陪伴母亲植皮休养，不认绯闻对象婷萱仅称朋友。而安以轩则大谈夫妻相处之道。（新浪娱乐台湾站林怡妘/文、图） 新浪娱乐讯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
人体最喜欢的姿势是什么?既不是躺，也不是坐，而是蹲。所有婴儿在母体中都保持着这个姿势，它让我们的身体放松，又能获得安全感。只要蹲的方式正确、幅度恰当，各种蹲姿都能对身体起到养生效果。 “蹲”能减少脂肪堆积，对大腿、小腿、腰腹等肌群都有锻炼作用，能增强人体的灵活性和对称性，正确的蹲姿对健康有很多促进作用。 久坐后做下蹲动作可活动关节、放松肌肉、提高平衡能力，从而减少久坐对身体的伤害。 在《南怀瑾的最后100天》一书中介绍了乞丐蹲...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-03)
新浪娱乐讯近日，刘涛曝光一组封面大片。置身于钢铁堆砌的健身器材中，精致的妆容下透露出自信与干练，犀利的眼神似乎宣示着女性的力量与魅力。淡雅色系融合黑白look，简洁之中尽显成熟女性的品质。 新浪娱乐讯近日，刘涛曝光一组封面大片。置身于钢铁堆砌的健身器材中，精致的妆容下透露出自信与干练，犀利的眼神似乎宣示着女性的力量与魅力。淡雅色系融合黑白look，简洁之中尽显成熟女性的品质。 新浪娱乐讯近日，刘涛曝光一组封面大片。置身于钢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
南怀瑾：根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉至多只有两个钟头，其余都是浪费时间，你躺在床上做梦。 那是因为你赖床躺在上面休息的习惯养成的，并非我们真的需要这么久的睡眠时间，尤其会打坐功夫的人都知道，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理都有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量相融合，所谓“水火既济”，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
图源于网络，文章原创。这是我的旧号《养用之道》2016年发的一些内容，当时只是试试笔而已，现在我要开始写南先生的精华阐述系列了，于是把先前的补上。哈哈，有些内容自己看了都觉得不好意思。不过南先生的妙语还是值得一读的。 ①天下的事，没有突变的，只有我们智慧不及的时候，才会看到某件事是突变的，其实早有一个前因潜伏在那里。 老子说过：福兮祸之所伏，祸兮福之所倚。说明了福祸是相对的，塞翁失马焉知非福的道理，虽然知道，但是真正运用的时候，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
新浪娱乐讯本期《天天向上》节目中，郭德纲将率德云社扛把子强势踢馆，中国两大“男子说话天团”切磋语言的艺术，难得一见，即兴回应犀利话题，机智满分！ 新浪娱乐讯本期《天天向上》节目中，郭德纲将率德云社扛把子强势踢馆，中国两大“男子说话天团”切磋语言的艺术，难得一见，即兴回应犀利话题，机智满分！ 新浪娱乐讯本期《天天向上》节目中，郭德纲将率德云社扛把子强势踢馆，中国两大“男子说话天团”切磋语言的艺术，难得一见，即兴回应犀利话题，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
根据医学和我的体验观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦。正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。 所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。 战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才生长，睡眠帮助脾胃消化食物，所以，所以睡眠是养生的第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)
各报章杂志近年以来太极拳等武功，刊载了不少研讨的文章，而其说法也颇不一样，例如有的说少林拳系达摩祖师所传，太极拳为张三丰祖师所创。如果就武功的一般学理上去加以研究，在此方面的是非，并无多大价值，不必多加争论。事实上中国的武功，溯其渊源，早自先民之初，人类原始生活中，即已粗具模式。所谓人与天争，人与兽争，人与人及人与环境相互争斗的生活演变中，即是产生武功之源。 春秋战国时，中国武功已经很盛，如前所述武功的进展跟时代、经济、文化等等时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
有记者采访时得知，南怀瑾先生长寿的关键之一，是坚持每天只睡两个时辰（即4小时）。令人诧异的是，他非但没出现“睡眠亏空”，反而神康体泰。 仔细推敲，原来南怀瑾先生睡觉的两个时辰并非随随便便，而是有着严格的要求：子时（23时—1时）和午时（11时—13时）。他健康的奥妙全在坚持这“子午觉”。 南怀瑾曾表示：“根据我的体验观察，正子只要闭眼睡着三分钟，就等于睡了两个钟头；正午时，哪怕只有二十分钟也一定要睡。”南怀瑾进一步解释认为，人体...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-26)
著名国学大师南怀瑾先生，是位颇具传奇色彩的老人。他不仅精通儒、释、道思想精髓，而且坚持习武、习禅，怡然得享93岁高寿。 有记者采访时得知，南怀瑾先生长寿的关键之一，是坚持每天只睡两个时辰(即4小时)。令人诧异的是，他非但没出现“睡眠亏空”，反而神康体泰。 仔细推敲，原来南怀瑾先生睡觉的两个时辰并非随随便便，而是有着严格的要求：子时(23时—1时)和午时(11时—13时)。他健康的奥妙全在坚持这“子午觉”。 南怀瑾曾表示：“根据...
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