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管理员 发布于 5年前 (2020-06-29)
健身饮食食谱需要注意哪些。健身饮食食谱需要注意哪些现在很多的人追求自身的完美，因此就需要进行健身的问题，这样能够保证身体的健康，因此健身是很流行的，但是健身也不能盲目的进行健身，要配合进行饮食的食谱，这样才能够保证健 健身饮食食谱需要注意哪些现在很多的人追求自身的完美，因此就需要进行健身的问题，这样能够保证身体的健康，因此健身是很流行的，但是健身也不能盲目的进行健身，要配合进行饮食的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
据台湾媒体报道，女星杨幂的外貌一直是许多粉丝关注的焦点，她近日于微博分享健身房自拍照，问粉丝：“会胖吗？”紧身运动衣让她的真实身材原形毕露，不少网友惊讶大呼“太瘦了吧！”杨幂分享午餐只吃7颗水饺，晚餐则吃有马铃薯、酪梨、水煮蛋、玉米、生菜和小番茄等配料的健康沙拉，饮食控管严格，而她先前上节目时，被问到若有天自己的身材发福被登上热搜该怎办？只见她相当笃定地说“不可能，这是不能被允许的事情、这是不会发生的事情”，足见对自己的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-06)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 健身增肌饮食APP不计其数，而且现在很多app都有推荐食谱的，例如薄荷、人鱼线.........
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
健身食谱打算早餐用:鸡胸肉，鸡蛋清，白开水或是脱脂牛奶，蛋白粉放到搅拌机里全部打碎，直接喝下去可 健身食谱打算早餐用:鸡胸肉，鸡蛋清，白开水或是脱脂牛奶，蛋白粉放到搅拌机里全部打碎，直接喝下去可 健身食谱打算早餐用:鸡胸肉，鸡蛋清，白开水或是脱脂牛奶，蛋白粉放到搅拌机里全部打碎，直接喝下去可以吗这样。我之前尝试过一个月只吃水煮鸡胸肉，早餐喝麦片粥晚上吃根香蕉。这样会......
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
能让你的减脂效率变得更高。一份能高效减脂的健身餐食谱，能充分补充你减脂运动中的消耗，让你的减脂过程变得更加健康。 合理的三餐搭配，对热量和身体吸收能起到很好的改善作用，在冬季的时候更是要注意好这些，这样更能吃出好身材。 早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
百香果含有丰富的维生素和膳食纤维，还有含量丰富的植物蛋白，这些元素都是人体不可缺少的部分，有利于免疫细胞和血细胞的合成，常吃有提高免疫力的作用。 百香果中含有丰富的植物纤维，可以进入人体肠胃里面非常微小的部位，进行深层次的清理和排毒，常吃可以达到美容养颜的效果。百香果中丰富的维生素C还有抗氧化的作用，避免有害物质在体内沉积，从而改善机体，让人越活越年轻。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
据台湾媒体报道，女星杨幂的外貌一直是许多粉丝关注的焦点，她近日于微博分享健身房自拍照，问粉丝：“会胖吗？”紧身运动衣让她的真实身材原形毕露，不少网友惊讶大呼“太瘦了吧！” 杨幂分享午餐只吃7颗水饺，晚餐则吃有马铃薯、酪梨、水煮蛋、玉米、生菜和小番茄等配料的健康沙拉，饮食控管严格，而她先前上节目时，被问到若有天自己的身材发福被登上热搜该怎办？只见她相当笃定地说“不可能，这是不能被允许的事情、这是不会发...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 水500ML，香蕉一个或一个半(根据自身运动量判断)，芹菜50-100g(根据运动量)，蜂蜜1-2勺(根据运动量)，咖啡或茶叶若干(根据敏感度)，葡萄去皮去核后若干，黄瓜半根，菠菜50-100g(根据运动量)，彩椒半个(去籽)，小米辣若干(去籽)，猕猴桃一枚。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-05)
生活在城市中的大部分人都忘了一件很重要的事，如何好好吃早饭。很多人甚至为了赶时间常年不吃早饭，习惯容易养成，但要改掉就很难了。常年不吃早饭的人得胃病是早晚的事，身体素质稍差一点的人还容易气血不足、头晕乏力。其实在不牺牲“懒觉”的前提下，我们也可以花费较少的时间做出保证营养甚至美味的早餐。关键就是储备一些能营养美味的食物，比如维他奶各种口味的豆奶，在起床之后能垫垫肚子，也能避免午饭吃不太下太多。 以维...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-26)
我们都知道做健身是有讲究的，因为在健身的时候，不小心就会容易受伤，而且还要注意饮食，那健身餐要怎么做，相信很多人都不了解。那么，健身餐怎么做？健身餐食谱做法是什么？下面就一起来看看健身餐怎么做吧！ （2）将浸泡的糙米洗干净，放入锅中，倒适量的清水，南瓜丁放在上面，按照平时的煮饭程序做就可以了； （1）鸡胸肉先切片，再焯水至半熟。将鸡蛋打出，不要碰碎蛋黄，用饮...
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