Tag "健身操视频减肥" 相关文章
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-05)
1.站立，举起双臂至头部上方，然后双手手掌相贴。左右摆动身体，这时候腹部收紧，腿部不能弯曲，双腿也要挺直。2.原地站立，向前伸直抬起双臂至与肩同高，手掌相贴。把注意力集中腹部，双臂摆动到身体一侧，慢慢旋转。注意旋转的时候要慢慢吐气，当转回到原来正面的位置时再吸气。反方向同样动作练习30秒。3.原地站立，双手掌依然相贴，抬起手臂到身体斜上方位置，接着慢慢下降手臂。反方向做同样动作。注意要调整好呼吸，手臂在上升和下降的时...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)
随着生活节奏加快，生活压力增大，人们对健康运动有着更强烈的意识和需求，线上健身内容消费习惯也正在形成。相比线下健身，不受场地和时间限制的云健身逐渐成为当下健身新风向。 比达(BigData-Research)发布的《2020年第1季度中国在线运动健身市场研究报告》显示，2020年1月底，国家体育总局倡导居家科学健身，倡导疫情防控时期健康生活方式，各健身企业线上直播课程开启，让千万家庭开始参与云健身。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)
9月11日，谢娜在微博上发布了一段视频，并配文：“150斤到100斤，白天带娃娃晚上健身练腹肌，我本来就很美！”视频中谢娜穿一身专业运动装，将脚吊起，用双手支撑身体重量，配合着极有律动感的音乐锻炼腹肌。 视频一经发布，网友们纷纷表示非常佩服：“娜娜好棒！锻炼注意安全！”“好厉害的娜妈咪，锻炼身体的同时也要小心腰哦。”...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)
随着经济社会发展水平的提高，人们越来越注重健康生活，特别是全民健身上升为国家战略以来，运动健身逐渐成为许多人的生活方式之一。 运动健身，如何选择适合自己的项目?怎么健身才能取得理想的效果?除了持之以恒，还得合理规划、科学锻炼。近日，记者采访了多位健身爱好者，听他们讲述自己如何将健身融入生活、如何保持良好的运动习惯。 初夏，走进宜城的公园、广场、健身房，处处可见挥汗如雨的“健身大...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-19)
6月7日上午，2020年“百千万”襄阳市全民健身赛事活动——健身操网络视频大赛圆满结束。本次网络大赛以“崇尚人人体育，共创美好生活”为主题，由襄阳市文化和旅游局指导，襄阳市社会体育指导员协会主办，旨在做好疫情防控的同时，科学安全地组织开展全民健身赛事活动，以网络形式引导广大人民群众参与全民健身运动，增强体质。 本次比赛评审专家组由湖北文理学院体育学院何忠院长担...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-18)
减肥似乎是许多人终其一身的事业,绝大多数的人不是在减肥,就是在减肥的路上。正如keep的那句slogan所说,自律给你自由,好身材从来不是天生的。 春晚舞台上,年过50的闫妮凹凸有致的身材惊艳众人,风姿绰约,看见如此风采迷人的佟掌柜,谁不惊叹一句“逆生长”呢。逆生长的背后,是闫妮坚持不懈的运动,丢掉30斤身体包袱的她再也无惧网友曾经贴给她的“不洋气”的标签。只要她站在那,身材就会说话。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-18)
核心提示：不管因为什么原因导致体型肥胖，想要改善就要找到适合减肥的方式。在近几年，各种减肥视频开始火爆整个网络，其中瘦身健身操视频就比较受欢迎，很多人也每天跟着视频完成瘦身减肥操，坚持一段时间会发现，对瘦身的帮助还是极大的。 不管因为什么原因导致体型肥胖，想要改善就要找到适合减肥的方式。在近几年，各种减肥视频开始火爆整个网络，其中瘦身健身操视频就比较受欢迎，很多人也每天跟着视频完成瘦身减肥操，坚持一...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-18)
一等美人只消往那一站，不需要说一句话，光靠举手投足，一颦一笑，就能吸引全场的注意力。 但很少有人知道，她已经是2个孩子的妈。而在她姣好身段的背后，是常年的坚持运动，和一个叫做张展鹏的男人。 很多人第一次见到张展鹏，看到他的举止谈吐不像一位健身教练，倒像一名艺人。 其实，张展鹏在健身领域已经呆了15年，是全中国最早的几...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-18)
没错，即天鹅臂、女团腿的运动视频风靡全网后，近期最火的健身教程就要数这一系列的帕梅拉减脂操啦。而创始人帕梅拉本人，也被网友们亲切地称为“帕老师”。来自德国，今年才23岁的她，通过一个个健身教程火遍了全球~ 随手一搜，她的每个视频播放量均在百万以上，有10分钟/15分钟/30分钟等多个版本可选，不难发现其中10分钟版本是播放量&收藏量最多的一个，而初学者的话确实也更推荐从短...
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管理员 发布于 5年前 (2019-12-19)
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