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居家瘦干货：运动对减肥的帮助到底有多大？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　美国健康瘦身研究所(WeightlossandHealthInstitute，以下简称WHI)连续3个月供给269名肥胖妇女热量为600卡的标准化液体饮食，并且在此期间进行每周4小时的运动，以测试运动对她们的体重和新陈代谢的影响。　　受试者被随机分为4组：节食组、节食+有氧训练组、节食+重量训练组，及节食+有氧训练+重量训练组。　　实验结果发现，不管受试者是否参与了锻炼，所有...

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居家瘦的减肥效果怎么样？质量好不好啊？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　减脂的效果。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害！很多减肥药是麻醉你的五脏六腑再添增加一些泻药成分，自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？　　很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排出大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己认为自己瘦了，其实是失去体液造成的。体内的脂肪其实一点儿也没少，...

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居家瘦减肥成功故事（20151117）

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　直到有一天我老公去参加同事的婚礼，他的同事我们两相互认识的，我想跟老公一起去见证他的幸福时刻，但是老公不愿意带我去，她一个人带着儿子去参加了。　　我们一起看她的感言，看她的减肥血泪史，每个成功者的背后都有一个故事，让我们一同去感受她的起伏。...

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热烈祝贺居家瘦荣获“全国健康行业十佳优质品牌”

管理员 发布于 4年前 (2021-02-26)

　　经过为期一个月的评选，居家瘦成功从众多健康品牌中脱颖而出，荣获中国质量认证监督管理中心以及中国企业信用评估中心联合颁发的“全国健康行业十佳优质品牌”认证。　　2019年2月，经过为期一个月的评选，居家瘦成功从众多健康品牌中脱颖而出，荣获中国质量认证监督管理中心以及中国企业信用评估中心联合颁发的“全国健康行业十佳优质品牌”以及荣誉证书。能够获得这份荣誉，是对我司在健康领域不懈努力的一份肯定。...

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居家瘦公司是怎样的 ？？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-25)

　　广州居家瘦营养健康咨询有限公司由营养学专家，临床医生，中大EMBA谭小军先生创立，以及大健康及营养学领域的资深人士组建而成的专业减重健康管理服务机构。　　随着国内大健康产业的规模化发展，深耕健康瘦身领域十多年的居家瘦，不断整合线上线下资源、社会资本，通过健康产业合作建立健康瘦身大数据，并结合健康大数据分析以及在广州和佛山建立的线下瘦身体验店，为每一位肥胖者提供线上线下相结合的多角度多场景科学健康减重解...

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抢占心智电商居家瘦合伙人的“心”模式

管理员 发布于 4年前 (2021-02-25)

　　今天小编梳理了一家做减肥项目的合伙人---居家瘦。居家瘦为什么能够在国内以及国外做得那么成功，原因在哪里呢？老板有什么高明之处吗？其实总结下来就是“合伙人”模式，非常简单，但是在中国减肥项目的企业目前唯有“居家瘦”做得比较成功，详细的情况请继续往下看：）　　抢占心智,让消费者第一时间想到你（公司），“居家瘦”采取一项惠及全球肥胖者减肥计划的合伙人“心”模式；肥胖对于“胖子”来讲都是一部心酸血泪史：他/...

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居家瘦谭小军：吃得不好运动瘦身效果会大打折扣！应该这样吃

管理员 发布于 4年前 (2021-02-25)

　　如果运动前吃东西，吃太多害怕减肥没效果，而且运动时胃部有东西对身体不好。　　但是如果不吃东西，运动强度太大的话，则很可能会造成低血糖，会出现眩晕甚至晕倒等情况。　　我们要明白，运动最主要的目的是减肥。一般减肥人士都会选择有氧运动作为减肥的运动方式。但是我们做有氧运动时，人体不仅仅会消耗脂肪，也会消耗糖。而糖的重要来源就是肌肉。所以也可以这样说，运动既会消耗脂肪，也会消耗肌肉。当运动...

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居家瘦减肥是真的吗？可不可靠啊？

管理员 发布于 4年前 (2021-02-25)

　　我是2014年冬天减的，之前是偶然在微博上看到了谭小军的微博，经常会讲一些营养学之类的知识，就一直关注着，大概有半年多吧，才下决心试试的。因为我不是特别胖，减的少，所以共两个月，减重一个月，稳定一个月，然后就真的服气了，因为它的确是很科学的，没有节食，不推销产品，就是每天三顿饭还有加餐三次，体重慢慢在降低，营养师会每天给我发餐单，每天打电话询问情况，还做心里疏导，营养搭配均衡的同时调整基础代谢。真的非常好。...

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居家瘦身法最有效的6个居家减肥方法

管理员 发布于 5年前 (2020-06-13)

　　懒女孩不用再去健身房锻炼就能轻松减肥了，尝试一下这些既有趣又简单的居家减肥方法吧，你会发现不论是在洗澡，还是做室内清洁，都可以轻轻松松地减肥。　　看书时可以单腿抬高到沙发靠背上，一边看书一边做侧向拉筋练习来延展腿部和腰部线条。你还可以保持这个姿势做单腿下蹲练习，也能有效燃烧腿部脂肪。而且，软软的沙发靠背绝对不会伤害你的脚踝和后足跟。此外，你还可以利用沙发靠背拉伸腹部和背部肌肉，只需要将后腰贴紧沙发靠背...

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我用居家瘦减肥方法瘦了50斤方法神奇不吃药健康无副作用

管理员 发布于 5年前 (2020-06-12)

　　来自陕西的罗艳,身高160CM,减肥前的体重是79.5公斤,减肥后的体重是56.5公斤,一共瘦了46斤。　　我是一个从青春期就是胖子的姑娘,在自己最美好的15-25岁,“肉肉”一直对我不离不弃爱的深沉,无论是控制饮食还是运动,似乎效果都不明显,而且最终会因为各种各样的原因失败,然后反弹……,进入一个恶性循环。　　大家都说胖子是潜力股,我胖的时...

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