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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 练泰拳会瘦的，在泰拳的练习过程中，全身都进行运动会消耗大量的热量，其中既包括有氧运动，也包括无氧运动，不仅会瘦，而且还会提高全身的协调性，爆发力，肌肉的纬度、耐力、强度等很多好处。在练习的过程中，一定要注意不易空腹练习，最好在餐后一小时后练习，刚开始练一定要注意动作的标准，不要追求快，熟才能生巧。练...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，;瑜伽能带给你优雅气质、轻盈体态,提高人的内外在的气质；瑜伽能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展，使你变得越来越开朗、活力、身心愉悦;瑜伽能预防和治疗各种身心相关的疾病，背痛、肩痛、颈痛、头痛、关节痛、失眠、消化系统紊乱、痛经、脱...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
很多人都选择跑步来减肥，因为跑步特别能够消耗身体热量，减肥很快，而且很实际，操作起来也很方便，通过跑步来减肥对于全身都有效。 早上起来时候最好不要空腹，可以先喝一杯白开水，然后准备准备就去室外跑步，晚上也是跑步的好时间，但是晚饭后不能立马跑步。可以早点吃晚饭，5点半之前就吃晚饭，然后3个小时后，大概8点的时候去跑步。 有些人发胖的原因就在于平日运动不足，肌力下降，与其此消彼长的...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不吃早餐似乎是一个非常简单的减少热量摄入的好方法，但其实，忽略早餐会让你在一整天内因为饥饿或者被剥夺感而贪得无厌地大吃大喝。而计划以外的高热量零食更是无可避免的。根据研究表明，每天吃早餐的人更有可能保持正常的体重。 2、一天一粒塑纤果，健康类快速减肥食品，快...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。相对而言肯定是慢跑效果是比较好的，毕竟对于减肥而言，主要是消耗的热量高，而快走消耗的热量是比较低的，所以慢跑相对而言要比快走效果好。 展开全部慢跑和快步走都是非常不错的锻炼方式，据调查，这两种不同的运动方式是被人们应用最多的运...
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管理员 发布于 5年前 (2020-01-20)
单纯从减脂效果看，慢跑效果会更好一点，时间40分钟以上，快走要至少1小时上才会有同等效果，而且心率要达到慢跑的85/100以上的，即要保持在50到55之间才会有效果的。利用Weir公式计算快走与慢跑能量消耗量平均能量消耗量（kJ·h-1·kg-1）分别为：快走22.18±3.68，慢跑41.34±7.32。 慢跑属于简易的有氧运动，能活动全身肌肉，促使身体燃烧脂肪，达到瘦身效果。值得注意的是真正燃烧...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-25)
肥胖一直拖延不去减肥，固然会危害身体健康。但不正确的减肥方法，也可能会对身体造成严重的损伤。如今，一直都在坚持减肥的你却不见成效，有没有想过自己的减肥方法是不对的呢？ 源于“管住嘴，迈开腿”六字减肥真言，节食减肥的科学性与效果是有的。但是，有些肥胖者为了急于求成而走向了极端。不吃主食，长期以来会导致体内激素分泌异常，女性会出现月经不调，严重者会卵巢早衰。 节食减肥并不是单纯地少...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。 只考虑减肥的话，建议跑步。跑步作为全球最流行、通用且实用的减肥方法，是比较符合减脂原理的。因为跑步的强度适中，时长也能达...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 跑步减肥的正确方法就是要跑的时间长一点，每天要40分钟左右，跑步减肥还是比较实在的方法，只要把跑步减肥的正确方法坚持下去就可以瘦的，其实所谓的跑步减肥的正确方法就是不要一天跑一天不跑，这样的跑步减肥是没什么用的，想要一个好的跑步减肥的正确方法就要去坚持...
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管理员 发布于 6年前 (2019-06-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人教育行家采纳数：1841获赞数：6193本科毕业于南京大学物理系，目前为国家天文台博士研究生，正在美国芝加哥大学交流，对天文领域问题比较熟悉向TA提问展开全部不同运动强度下主要的供能方式不同，有氧会主要利用脂肪供能，而“慢跑”是有氧而快跑不是 当然这里的快慢因人而异，...
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