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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
老应也特别提醒，这一套保健操，只是起到了保健作用，不能包治百病，有病还需要先上医院。 长期坚持锻炼，会是什么样子？对于很多人来说，这是一个未知数。什么保持年轻、身体健康都是一个理论值。对86岁的永康老人应兴隆来说，却是实打实的体现出来了。40多岁的时候，正当壮年的老应疾病缠身，在经过医院的系统治疗后，他又开始锻炼健身“自救”，并用26年时间，摸索出一套按摩健身操，如今，86岁的他，声音洪亮，健步如飞，反应灵敏，越活越年轻。 几日...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
日前，徐泾镇第九届老年人运动会健身操舞比赛在镇文体中心举行，来自全镇各村居的18支代表队、两百余位市民参加了比赛。比赛现场，选手们衣袂飘飘，个个精神抖擞，动感的舞姿将健身操的活力与激情展现得淋漓尽致。来自尚茂路居委的徐萍，一年前，从四川北路街道动迁来徐泾居住，这次她和同一个小区的姐妹表演了《草原晨曲》。 据了解，目前徐泾每一个村居都有自己的健身操队伍，为带动徐泾市动、活力、健康起到了积极的促进作用。 从汽车“国产化”到品牌“自主...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
5月18日，全市第五届老年人运动会开幕式暨鄂尔多斯民族健身操交流活动在市文体中心举行。市委常委、秘书长苏忠胜，市人大常委会副主任王进出席开幕式 此次活动由市政府主办、市老年体育文化协会承办。开幕式现场举办了鄂尔多斯民族健身操交流活动，共有来自全市29个代表队的690名队员参加。 评委从表演者的服装、动作和精神状态等方面进行打分，最终评选出8名优秀获奖队。 据了解，全市老年人运动会每四年举办一届，第五届老年人运动会将从5月份开始...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
比赛现场“你是我的小呀小苹果……”3月31日上午，来自南坪街道各个社区的200多名老年居民在正街社区法治小游园举行老体协健身操比赛，现场特别热闹。伴着音乐跳操，她们的热情和活跃可以使人感受到这群老年人对生活的热爱。 比赛现场，《中华太极操》《中国美》《佳木斯健身操》等节目陆续出场。这场活动是重庆市体育彩票管理中心主办的2016年重庆市体育彩票“你点我送”健康巴渝行暨南坪街道社区公益站健康操比赛。 在本次活动中，益友中心联合街道星...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-01)
刚刚，刘晓庆，对你没看错，就是年龄已62岁在某些人眼里是奶奶级女星的刘晓庆，在个人社交平台上又晒出了一组靓照。这次她走进大自然，在山头上大秀自己的美腿（姑且这么说，虽然鲜评君稍有些别扭感），照片一经发出，立刻博得粉丝们的称赞。 尽管总有些人说刘晓庆装嫩，卖不符合实际年龄的萌，但是越老越俏这个词儿依然在刘晓庆身上演绎的淋漓尽致。在这张图片中，刘晓庆甚至可以做好几个俯卧撑式的动作，一双腿说长有点过分，但是绝对是白，也不知道刘晓庆的皮肤...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
有一首老年谣这样唱道：“六十年岁小，七十满街跑，八十不算老，九十随便找，百岁精神好得不得了！” 在渝北区龙山老年养护中心，今年103岁的戴启亨老人每天都练习五禽戏改编的健身操，坚持了近80年；92岁的陈倩柳老人每天打3小时太极拳，足足练了40年。 各练各的好孤单嘛！两位老人一合计，干脆结为师徒，带领院内100多名老人打太极、做养生操。 按照“江湖规矩”，陈倩柳坚持要给师傅戴启亨包个红包，不过，最终还是被师傅拒绝了，改为敬茶。在...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-15)
每天清晨，当第一道阳光穿过薄云照射下来的时候，随着欢快的音乐声，在徐闻文化广场上，就会看到百余名身着统一运动服装的中老年妇女排着”方块阵”，整齐划一“跳”起快乐舞步健身操的场面。这种动感十足的靓丽壮观场景，定格成这座红土小城的一道亮丽风景线，开启了当地人们新的一天…… 近日的一个清晨，湛蓝的天空像刚刚被清水洗过的蓝宝石一般。此时，笔者走近这支健身操队，正好赶上做第一节健身操。不久，广场上的录音机里很快传来：“快乐舞步健身操现在开始...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
健身操因为适应性广，即使体质较弱者和老年人也能进行训练，所以很多重视运动养身的老年人非常喜欢跳健身操。但是健身操也是有选择的，那么有哪些适合老年人的健身操呢？ 将嘴张成圆形再合拢，闭紧后保持脸部微笑，再慢慢放松；最后嘴中含气，使脸部呈圆形，持续几秒钟，再放松。面部操能减少嘴角附近及脸部的皱纹，使皮肤更紧绷，对女士好处尤其好用。 上体保持不动，头颈尽量向左侧转动，以看到左肩部为准，保持3至5秒钟，然后将头颈向右侧转动，要求同上。 ...
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