56健康网

减肥健身

线上赛事、居家健身已成山东全民健身新模式

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　4月29日下午，记者从全省群众体育工作会议获悉：在疫情防控常态下，我省全民健身活动模式更加丰富，线上赛事和居家健身已经成为我省全民健身的新模式。　　3月24日，在省体育中心举行的2021年云走齐鲁线上万人健步走活动启动。411637位健走爱好者齐聚云端，誓要在100天演绎一场徒步的狂欢，共同见证全民健身里程碑式的胜利。　　当距离云走齐鲁开赛已经过去半个月的时间，活动承办方阳光赛事总...

阅读(67) 评论(0)

减肥健身

国庆假期将有哪些新体验？日日顺供应链以居家服务及健身场景定制方案为你解锁

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　随着国庆假期将至，全国多地倡导就地过节，实现科学防控、精准防控。就地过节，在防疫需要外，也折射出新消费趋势下不同消费观念和消费方式的聚合，促使节日消费呈现出新气象。记者从商务部新闻发布会了解到，今年国庆期间用户对个性化、品质化、体验式、场景化等消费需求将不断提升，居家消费、智能消费、健康消费等受到青睐，将成为新热点。　　凭借对用户需求的敏锐洞察，日日顺供应链以场景物流模式与用户零距离交互，为用户提供个...

阅读(69) 评论(0)

减肥健身

居家健身教学视频—易筋经

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　疫情防控期间，大家都宅在家中，减少了出门。健身气功易筋经以其架式、意守部位、调息次数等变化，适应于不同人群的健身锻炼。长期习练对改善心血管系统、呼吸系统、消化系统的机能，提高平衡能力、柔韧性和肌肉力量均有良好的影响，可以降低焦虑和抑郁程度，同时对骨关节病、中老年人的常见病症如尿频尿急、头痛头晕、失眠多梦等也有显著康复效应。　　今天，吉林体育学院武术与民族传统体育学院养生教研室主任、健身气功国家级社会指...

阅读(64) 评论(0)

减肥健身

疫情期间在家锻炼！这里有一套完整居家健身方案

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　近日，为满足广大群众疫情期间的锻炼需求，北京市体育局发布了一份居家健身方案供大家参考。　　在抗击新型冠状病毒的斗争中，多个权威机构表示，预防感染重要的措施就是：减少外出，做好隔离，这样既是对自己负责，也保护了别人。这个时候，居家健身就成为保持健康的重要环节。　　根据北京市体育局疫情防控工作领导小组的总体部署和要求，针对市民朋友居家隔离时期的锻炼需求，北京市体育科学研究所与大家分享一...

阅读(65) 评论(0)

减肥健身

日日顺居家健身场景方案春色撩人“健身热”受女性热捧

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　春暖花开日，正是健身时。历经了凛冽寒冬、宅家过年，理想中的春光终于如约而至。不少女性群体普遍面临“减冬膘”刚需，为拥有元气满满的健康状态，她们将健身塑形提上日程，掀起新一轮的“健身热”。　　3月8日，日日顺物流联合三翼鸟智慧阳台举办了一场以“春色撩人健身家”为主题的日日顺居家健身场景女性专场直播，吸引了超50万人次线上参与交互，通过聚焦女大学生、职场白领、产后妈妈、中年女性等不同用户群体，为其打造...

阅读(73) 评论(0)

减肥健身

适合居家健身的动作将家变为健身房7种实用居家健身方法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　导语：生活在快节奏的时间里，时间完全碎片化，想要真正的每天、每周留出健身时间，进行健身运动可并非一件简单容易的事情。现实是大部分的人生活都是朝九晚五，那么想要在合适的健身时间里进行锻炼也并非如此简单。因此，居家健身才更适合当代年轻人现状，那么你知道哪些健身效果明显，健身要求低的健身动作吗？　　卷腹又称为半仰卧起坐，可谓是居家健身得最好选择了，随时随地，并且健身强度低，健身效果明显。卷腹能够充分锻炼腹部...

阅读(77) 评论(0)

减肥健身

居家健身 抗击疫情——幼儿、青少年居家锻炼方法

管理员 发布于 3年前 (2021-10-11)

　　放两个矿泉水瓶，两水瓶之间的距离可根据情况自行掌握。让孩子使用侧滑步在两水瓶之间进行快速移动。进行10-20次。　　双手、双脚支撑于地面，双腿快速前后蹬地练习/动作频率根据自身情况，频率越快强度越大。持续进行30秒。　　原地进行高抬腿，家长发出指令（拍手或者口令）。孩子听到口令后，转体90度。每个方向进行15秒，总计进行60秒　　原地坐位于瑜伽垫上或地上，双腿伸...

阅读(69) 评论(0)

减肥健身

亳州开展星级社会体育指导员线上评选活动 助力推广居家科学健身方法

管理员 发布于 5年前 (2020-06-25)

　　“为了拍这段4分钟的视频，我可没少下劲儿，拍了删，删了拍，反反复复拍了6遍才敢报，你们可得给我多打几颗星！”，3月16日上午，市级社会体育指导员张素梅打来电话，激动地诉说她居家健身并参评的快乐事儿。　　新冠肺炎疫情发生后，为避免人员大规模聚集，亳州市体育场馆关闭、赛事活动取消，对群众户外健身产生了冲击和影响。为缓解疫情对群众的健身影响，亳州市文化旅游体育局认真落实国家体育总局《关于大力推广居家科学健身...

阅读(133) 评论(0)

减肥健身

河南省社体中心发布居家健身方法征集令

管理员 发布于 5年前 (2020-06-25)

　　昨日，记者从河南省社会体育事务中心获悉，为贯彻落实国家体育总局下发的《关于大力推广居家科学健身方法的通知》精神，满足疫情防控期间群众健身需求，积极倡导居家科学健身，推广居家健身方法，普及科学健身知识。河南省社体中心面向全省社会体育指导员发布居家科学健身方法及疫情防控期间引领大众科学健身相关事迹征集令，应征者可按照要求将相关材料发送至电子邮箱，征集截止日期为5月8日。　　据了解，河南省社体中心此次发布的...

阅读(120) 评论(0)

减肥健身

劉濤分享居家健身技巧尼格買提調侃陳赫“偷懶”

管理员 发布于 5年前 (2020-06-25)

　　綜藝《希望搜索詞》第五期於20日在CCTV-3（綜藝頻道）上線。第五期的希望搜索詞是“健康希望”，節目中劉濤展現了多種“倒立絕技”，撐牆、懸空倒立技能信手拈來，她表示“忙碌的時間也要找一些好玩的事情做”，而運動就是在玩耍中獲得健康的絕佳方式。　　此前被粉絲打趣稱“胖了”的陳赫聚焦“快樂健身”。視頻中的他認真准備了一系列健身計劃，卻屢次因“太難”而最后“夭折”，笑點百出的畫面讓觀眾“笑出腹肌”。最后他...

阅读(109) 评论(0)