56健康网办公室瑜伽动作 上班不早枯燥乏味
管理员 发布于 7年前 (2018-03-14)
办公室瑜伽动作，一个星期总有5天是在上班的，很多办公室人总会感觉到枯燥乏味，在电脑前也会烙下职业病，那么办公室瑜伽就是一个拒绝职业病的不错运动项目，今天小编就给大家介绍几个办公室瑜伽动作。 许多人喜欢用力猛地一下子坐下，这样其实会造成背痛、呼吸不顺等问题，甚至会对内脏进行挤压而造成伤害。坐山式有助于调整坐姿，舒缓背部紧张。 也许很多人没有注意到，右翼鼻孔的呼吸，是活化全身并让整个紧张的系统进入待命状态。左翼鼻孔的呼吸，则是使全身...
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