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饮食调理

谷雨到巧养生！更年期女性趁机养好身体四处为健康“加分”

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　转眼之间，清明节已经过去了半个月，今日我们也正式迎来了春季的最后一个节气——谷雨，听名字就知道这个节气里的雨水会很多，其实谷雨的名字源自古人“雨生百谷”的说法，同时这个时节也是人们养生调理的好时间，更年期女性若能抓住谷雨时节，对身体进行保养，可以防病养生。　　无论是古代医学的专家还是现代医学的专家，都认为，谷雨节气前后的空气潮湿度很大，虽然说万物欣欣向荣，但是人们的身体却很难经受得...

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女人更年期吃什么调理身体 推荐五种常见的食物

管理员 发布于 4年前 (2020-12-26)

　　当前位置:疾病更年期综合症女人更年期吃什么调理身体推荐五种常见的食物　　核心提示:每个女性朋友都担心自己更年期会早早到来，并且也担心更年期会出现很多不适的症状，其实生活当中很多饮食可以有效的改善这些更年期女性朋友，大家应该适当的吃一些新鲜的蔬果，还有就是豆类食品也必须要摄取，因为豆类食品当中的雌激素和女性朋友雌激素是非常相似的，可以有效补充女性朋友失去的雌激素。　　每个女性朋...

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女性更年期后更易发胖女人40多吃四种食物

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　据美国网站msnbc报道，女性更年期后更易发胖，有些食物不仅能增加锻炼效果，还能有助于快速燃烧更多的脂肪。如果把它们加到日常饮食中，可以帮更年期后的女性维持更匀称的身材。　　深海鱼。能提供大量的维生素D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3.6万多名年龄在50—79岁的妇女，结果发现更年期后服用钙和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于那些吃安慰剂的妇女。　　其他研究显示，如果没有足够的维...

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为何女人一到中年就“发福”？坚持做到四点让体重乖乖降下来

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　更年期对于女性朋友来说就是“噩梦”的开始，在大多数女性认为是到了更年期，身体就会慢慢的衰老，疾病也会纷纷到来。其实事实并非如此，只要你好好的保养自己的身体，调整好自己的情绪，就能顺利的度过更年期。但是有一点是不可否认的，就是你现在更年期的时候都会出现慢慢发福的情况。到底是为什么呢？怎样才能预防身材过度肥胖呢？一起来学习一下吧。　　为何女人一到中年就“发福”？大多数女性都希望能够保持苗条的身材，但是有些女性到了四五十岁的时候就容易出现...

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中年女性情绪突然变化可能进入更年期这么吃可缓解症状

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　说起女性更年期就颇有“谈虎色变”之感，女性更年期让身边人以及女性自己都苦不堪言，如何治疗以及调理就显得尤为重要。江苏省中医院妇科主任任青玲主任医师表示，女性更年期的症状可以通过饮食调理缓解。　　李女士平常工作比较忙碌，因此对自己的身体变化不是很重视，加上总以为自己懂医，先生也是一家医院的专家，就认为什么问题都能自己解决。　　可前段时间，她经常潮热出汗，焦躁不安，有时独自在家，总感觉家中似乎还有别人，恐惧感时不时的涌上心头。一段时间后...

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5招保养巧避女人更年期并发症

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期（月经停止）和绝经后期（月经停止1年以后），并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。　　妇女到了绝经期前后，由于女性激素水平的下降，常会发生一些神经精神症状，其中以抑郁症和妄想最为突出。主要表现为月经周期紊乱；植物神经功能失调；神经精神症状如头痛、眩晕、耳鸣、疲劳、心悸等。　　此外，有的女性遭受过重大的心理打击，心理承受能力不足或因遗传原因会患更年期抑郁症。早期可表现类似神经衰弱...

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更年期女性怎么保健 更年期饮食注意事项

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　]女性到了一定的年龄都会步入更年期，这是每个女人都会经历的。处于更年期的她们需要多加保健，否则将影响身体健康。那么更年期女性怎么保健呢？更年期饮食注意事项有哪些呢？　　更年期是每一个女人都要经历的事情，只是每一个人的程度是不一样的，身体慢慢的变老，脾气就会变得很暴躁，很容易就生气，内分泌的平衡也会受到影响。因此，更年期的女性要做好保健。那么更年期女性怎么保健呢？更年期饮食注意事项有哪些呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。　　1、...

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更年期综合征调理方法三大饮食原则须谨记

管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)

　　更年期综合征的出现，让好多女性会特别苦恼，它也是一种对女性的身体及心理有严重危害的疾病，我们要正确的面对，而且也要注意调理的方法。　　1、地黄枣仁粥：补阴清热。适应改善更年期五心烦热、面热汗出、耳鸣腰酸、烦闷易怒、口苦尿黄、多梦便干等症。酸枣仁30克，生地黄30克，大米100克。　　2、虾米粥：补脾益肾。适应改善更年期经量较多，或崩中暴下，经血色淡或有块、腰膝酸软、形寒肢冷、便溏、纳呆腹胀等症。大虾米10个，小米100克，盐、味精、...

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这套经络养心操让更年期女性安然入眠

管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)

　　“女性的更年期，对很多女人来说，是个难熬的过程。我们能做的就是让更年期的女性，安然度过，享受生命的每一个过程。”省级名中医、副院长金肖青在女性病友中，有“温柔一针”的称呼。经过她的针灸调理，不少女病人因此结缘，再次绽放生命的华彩。　　“九成以上的病人都睡不好，易醒。一会儿热，一会儿冷，以为得了什么怪病，实际是进入了更年期。烘热盗汗、月经不调等更年期症状，加重了女性睡眠问题，这些问题逐渐积累，人会迅速走向衰老。很多研究表明，睡眠与衰老...

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女性该如何缓解更年期综合征 记住这些调养方法

管理员 发布于 7年前 (2018-03-25)

　　更年期综合征是一种常见的情况，它的出现会影响到患者的心理及生活，我们要重视它的危害性，而且也要在日常的生活当中进行合理的调养，防止危害的加重。接下来一起来了解一下。　　1、正确面对更年期也是更年期综合症常见治疗方法。女性要认识到这是一个正常生理过程，不要有任何恐惧与忧虑。更年期的妇女要以乐观与积极的态度对待老年的来临，这有利于预防更年期综合症的发生。　　2、给自己营造一份快乐的心情虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快...

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