56健康网湿热体质如何改善 ？最好是饮食与运动方面的
管理员 发布于 5年前 (2019-11-09)
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Tag "湿热体质的饮食调理" 相关文章
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湿热体质宜吃冬瓜黄瓜 春分养生体质不同饮食各异
管理员 发布于 6年前 (2018-09-16)
【平和体质】就是人们说的正常体质，春分养生只要注意饮食搭配合理就可以了。 【气虚体质】表现为虚弱、感到疲劳、常出虚汗、容易感冒。除了饮食上调养，还应适量多运动，因为运动对补气有作用。 【阳虚体质】表现为手脚怕冷、胃部怕冷。春分本来应是阴阳平衡的时期，但阳虚之体，阳弱不能与阴平衡，容易发生腹泻，应该科学膳食、注意温补。 【阴虚体质】表现为皮肤干燥、手脚心发热、脸潮红、眼睛干涩、口易渴、大便易干结。可多吃点鸭肉莲藕汤、百合、芝麻。...
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湿热体质多吃8种食物来调理
管理员 发布于 6年前 (2018-09-16)
]人的体质，大致上分为九种，湿热体质或是气虚体质都是比较常见。那么湿热体质该如何调理呢？吃哪些食物能调理？一起来看看。 如果体内过于湿热，那么身体就会有一些异常的症状表现出来，比如说脸上总是油光满面的，而且还经常会长出痘痘，也常会出现口腔异味，有这样情况的人多数就是属于湿热体质了，这时候最好是能够进行饮食方面的调养，以便使湿热体质得到改善，使身体恢复健康，那么，湿热吃什么好呢? 具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷...
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春季湿热体质如何调养
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
春季天气比较干燥，应该要做好身体补水工作，也应该要注意皮肤的补水工作，做好皮肤保湿工作，避免皮肤干燥，春季可以吃些方向的食物，春季应该要多吃些蔬菜，春季可适当的吃一些豆制品，常吃冬瓜和山药，对身体有好处，可以起到利息的作用，能够排除湿气和寒气，能够起到温中去湿的功效，春季湿热体质如何调养？ 蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、...
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你是那种体质？专家教你辨识体质调理有讲究
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
日前，世界中医药学会联合会体质研究专业委员会发布了《2017年度国民体质辨识报告》。报告指出，除平和质外，排序前三位的偏颇体质依次是阳虚体质、气虚体质、湿热体质。 北京中医药大学中医体质与生殖医学中心副教授王济介绍，简单来说，人的体质分为九种：平和质、气虚质、阴虚质、阳虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质和特禀质，这些体质中，除平和质为健康状态外，其他几种体质都是人体阴阳失衡导致，称作偏颇质。体质偏颇的人群，通过体质调养都会有一定...
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湿热体质有五大诱因一定要重视调理湿热体质从4个方面着手
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
很多人表示最受不了的就是南方的夏天，又闷热又潮湿，雨水多，空气湿度大，不仅脸上容易出油，还特别容易长痘痘，实在是令人不胜其烦。 其实，这些情况不完全是因为空气湿热导致的，可能你已经是湿热体质了，因为湿热就在体内，所以受到的影响也会比较大。 体偏胖或苍瘦，心烦懈怠，眼睛红赤，大便短赤，男易阴囊潮湿，女易带下增多，脉象多见滑数。 夏天人们爱吹低温空调，爱吃各种各样的冷饮与冰淇淋，都会让人产生湿热体质。 生活作息不规律的人，会影响...
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科治好提醒 滋补不当易变成湿热体质！
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
湿热体质的患者容易长痘、烦躁，精神状态也不好，那么，湿热体质该如何调理?湿热体质吃什么好呢?先来跟科治好看看湿热体质的原因。如吃很多银耳、燕窝、冬虫夏草、乌鸡白凤丸等，滋补不当，滋补过度会催生或者加重湿热体质。3、嗜烟酒、常熬夜：日久会出现牙齿黑，舌苔黄腻，满嘴口气，身上味道也大。长期带下色黄，下体异味很大，白带多黄。湿热体质的人要注意疏肝利胆，清热祛湿。科治好提醒减少熬夜的次数，保证睡眠质量很重要。另外，有空练练气功、瑜伽、太极这...
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湿热体质者如何调养？
管理员 发布于 6年前 (2018-09-15)
少吃甜食以及辛辣、煎炸、烧烤等刺激食物，少喝酒。可以多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、丝瓜、菜瓜、芹菜、荠菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆、赤小豆、薏仁、西瓜、梨子、马蹄、绿茶、花茶、兔肉、鸭肉、田螺等;少吃麦冬、熟地、银耳、燕窝、雪蛤、阿胶、蜂蜜、麦芽糖等滋补药食。 良好的睡眠对于减轻和改善湿热体质非常重要，因此，湿热体质者应不熬夜、保证睡眠时间。其次，要尽量避免在炎热潮湿的环境中长期工作和居住;湿热体质者皮肤容易感染，因此，最好穿天然纤...
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