Tag "减肥健身饮食计划" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
我并不胖，我身高1.65米体重58公斤！现在才17岁。体重太轻了，想增加体重，还有就是我肚子赘肉很多，又想减减肚子！有没有人告诉我应该怎么安排健身计划和饮食计划，推荐几个合理的计... 我并不胖，我身高1.65米体重58公斤！现在才17岁。体重太轻了，想增加体重，还有就是我肚子赘肉很多，又想减减肚子！有没有人告诉我应该怎么安排健身计划和饮食计划，推荐几个合理的计划给我好吗？ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
5月10日晚，不少消费者正在芙蓉中路上的一家健身房训练。 记者 黄亚苹 摄 “一口口吃成胖子，却想一夜减成瘦子，一味追求效果、忽视健康减重的人不在少数。”夏季即将来临，健身房成为绝大多数白领下班后的常驻地。然而，动辄300元一堂的私教课、5000元一年的健身年卡，究竟该如何选？ 跑步、瑜伽、动感单车、健身操……在众多健身项目中，哪一种更适合高效减脂？ 近日，三湘都市报记者多番走访，搜集减肥故事，并采访有关专家给出减脂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我强烈推荐KEEP这个APP，上面提供很多的健身视频，你想减肥塑形健身，什么都有，还有很多达人分享自己的经验，我之前用过这个APP，确实有效，建议你可以试试 ①站姿，双腿打开与肩同宽，背部挺直，左手肘弯曲置于胸前，与身体保持垂直，右手扶在左手肘正下方，肩膀自然放松，吸气。右手扶着左手肘往右肩移动，压肩，缓慢吐气，停留10秒后换边。右手臂往左伸直，左...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-13)
我身高172体重108偏瘦年龄24，怎么样才能把整体肌肉锻炼出来？平时饮食要注意哪些？（我属于那种怎么吃都不长胖的那种，由于工作原因一般要12左右才能睡觉）求回复！... 我身高172体重108偏瘦年龄24，怎么样才能把整体肌肉锻炼出来？平时饮食要注意哪些？（我属于那种怎么吃都不长胖的那种，由于工作原因一般要12左右才能睡觉）求回复！ 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 每日...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
核心提示：在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。 在很多减肥的方法上，都会看到跑步这种运动，而且很多写经验的减肥达人都说自己是通过跑步瘦下去的。但是很多人也觉得郁闷了，为什么那么多人去跑步，都没有瘦下去，其实是因为自己方法用得不对，真正可以减肥成功的人，不仅仅靠的是自己的毅力。方法也是非常重要的，如果你也有这方面的困扰，那么就要看看原因出在哪里了。 首先，很多人简单的认为跑...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
8岁就已步入减肥大军，这样的案例你见过吗？近年来，各地掀起减肥热，而减肥群体也在潜移默化中慢慢发生改变：不仅限于成年人，更多往青少年发展。至此，一系列以青少年为受众主体的减肥营应运而生。 青少年减肥营到底是啥？去的都是多大的孩子？11月12日，华西都市报、封面新闻记者来到成都某青少年减肥营进行探访。 动感单车、跑步机、微型哑铃、瑜伽球……11月12日下午3点过，成都市双流区某减肥营，不大的健身场地里各类减肥器材依次排列。跟一般健...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
核心提示：如果想要快速减肥，那就要对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了。 如果想要快速减肥，那就要对自己进行一个快速测试来改进运动与饮食方式。请对下面的测试选择答案，然后你就可以按专家的建议找到适合自己的健身与饮食计划了。 你的能量个性是以与人打交道为主。你的世界是以人为主，无论是家人、朋友，还是同事。你的关键能量来源是活力。 你的困难是比其...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
减肥似乎都是女生为之努力一生的话题，无论胖瘦都要减上几斤才能够跟得上潮流。其实对于女生来说，胖瘦都没关系，关键是身体健康，自己开心就好。你赞同这个观点么? 今天我们介绍的就是这个胖妞，身高1米70的她体重竟然高达260斤。因为实在太胖了，她再也无法接受这样的自己，所以她想要减肥。这个减肥计划为期一年，她也用照片记录下自己一年的改变。 减肥从来都是一项系统工程，管住嘴、迈开腿更是可以成为至理名言。而她减肥的第一步就是控制饮食，看着...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-11)
实际上，我觉得要不是因为我们的微信名称（“硬派”健身），以及我们的行文风格（大量的图表数据……有时候看起来略枯燥），我们的女性读者，应该会更多一点。 确实，健身这件事情，在都市生活中，无论男女都非常重视。尤其女性对身材会更加关注一些。 不过，其实对健身减肥来说，很多事实跟女童鞋想得并不完全一样哦~今天我们就来简单列举一些。 因为雌性激素等原因，女性的脂肪储备天生就比较多。一般的健康女性，身体大概有20%-25%的体脂含量，而男...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-12)
吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。 波士顿大学医学院Moore副教授在美国心脏学会第44届心血管疾病流行病和预防年会上报告称，很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。 食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分...
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