Tag "老年人养生保健知识" 相关文章
总计6页，当前第3页
管理员 发布于 5年前 (2020-02-14)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 春在五行中属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发，一定要注意养肝，护肝，肝主疏泄，喜条畅而恶抑郁。春三月是升发季节，万物始生，此时要尽量避免动怒，更不要心情抑郁，要做到心胸宽阔，豁达乐观。遵循一年四季春为首，五脏春季肝当令的原则。 春季养肝在饮食...
阅读(138)
管理员 发布于 5年前 (2020-02-14)
人到老年，皮脂腺萎缩，尤其是头部和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从头而生的。所以老年人养生应从头做起。 1.头发：发，血之梢也，经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养，平时应多吃含铁较多的食物。此外，老年人皮脂分泌相对减少，平时一星期洗一次头就可以了，不宜使用碱性过多的肥皂。 2.面部：经常用双手按摩面部，可促进血液循环，增加机体的抵抗力。最好每天早中晚各以双手按摩...
阅读(152)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
为帮助社区中老年人了解秋季养生知识，提高自我保健能力，近日，句容华阳街道社区教育中心举办了一期老年人秋季养生健康知识公益讲座，吸引了社区中老年人纷纷前来报名参加。 讲座现场，社区教育中心老师用通俗易懂的语言，从赶秋燥、防秋冻、提高睡眠质量、合理搭配饮食调养、预防老年痴呆等方面，详细地为在座老年人讲解了秋季养生的技巧以及注意事项，建议老年朋友适当运动、宽厚待人、愉悦身心、陶冶情操，增强身体素质，提升幸...
阅读(167)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部随着我国人口老龄化进程的加快，如何提高广大老年人生活质量和生命质量的群体水平，已逐步引起了全社会的重视。尤其是随着我国物质文化生活水平的逐步提高，老年人群体寿命逐步增加，如何提高老年人群体的心理保健水平，使亿万老年人在身心愉快的状况下安度晚年，已成为我们老年学研究领域研讨的重要课题之一。本文...
阅读(150)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人生活技巧行家采纳数：17906获赞数：263312在此领域有多年的工作经验。向TA提问展开全部老人养生保健的方法 1、睡：即睡好觉，保证睡眠充足。老年人要学会有规律地生活，合理安排作息时间，保证一天有8小时的睡眠时间。 2、保：即保持大脑的活力。...
阅读(173)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
14.男生独唱：《今天是你的生日、我的祖国》南山街道檀山社区表演者：汪晓祥_38 10.湖南花鼓戏《刘海砍樵》社区文艺队表演者：王月琴，陈启俊_38 11.乐器：葫芦丝表演《远飞的大雁》润州区文化馆金葫芦艺术表演团_49 社会儿女《老伙伴快乐课堂》举办老年人养生保健知识讲座—在线播放—《社会儿女《老伙伴快乐课堂》举办老年人养生保健知识讲座》—生活...
阅读(130)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 老人在春季保证充分睡眠有助养生保健，每天晚上睡眠时间应在8小时左右，中午饭后休息1小时左右，同时需要注意劳逸结合不要过度疲劳。 老人在春季注意膳食平衡，多吃一些甘蔗、蜂蜜、山药可以起到润肺的功效，多吃一些山楂、橙子、西红柿可以起到开胃的功效。 春季温差大、早晚较冷，老人需要注...
阅读(121)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
中老人养生保健常识也备受关注，就此分享一些中老人养生保健常识方面的知识。合理膳食是基础在现实生活中，关乎老年人健康长寿的因素很多，其中，“合理膳食”是基础。中国营养学会新近制定了中国居民健康饮食原则，就是：食物多样，谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类。 常吃奶类、豆类或其制品;常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。吃清淡少盐的膳食;饮酒应限量;...
阅读(125)
管理员 发布于 5年前 (2019-10-20)
（记者王永峰通讯员边凯玲朱冲）随着冬季到来，天气逐渐变冷。为进一步增强广大离退休干部健康意识，关爱老干部的健康生活，提升他们对疾病的防护意识与自我保健意识，倡导科学文明健康的生活方式和行为。10月17日，临淄区委老干部局邀请了山东省中医协会会员、著名中医保健专家—师瑛，国家特级厨师—彭亚夫前来授课，举办了一场别开生面的老干部养生保健知识专题讲座。 两位专家从老年人常见疾病的防治、科学养生及...
阅读(151)
管理员 发布于 6年前 (2019-06-01)
原标题：【健康养生】这30个健康知识只有医生才知道！多知道一条，少得一种病！ 常坐沙发不利于健康。沙发质地太软，腰椎缺乏足够支撑，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。 不要往伤口上抹任何粉状的东西。不管是割伤还是烫伤，受伤后在伤口表面涂抹的粉状物会造成严重的疤痕增生。 打果汁不如打蔬菜汁。2杯下去就等于喝进去4~6个水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，连渣子一起喝下去，虽然损失维生素C，但不放...
阅读(152)
56健康网
