Tag "老中医的养生秘诀" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-19)
中医养生之道讲求“三分治，七分养。”当人体处于阴阳失调，疾病多发的时候，虽然通过药物、保健品以及特别的食补来进行调养，并且能起到一定的作用，但终究是“治标不治本”。如果想要阴阳平衡，身心安康，还是要靠平时的“养”，即养成健康的膳食习惯，拥有科学的生活方式，保持日常心情愉悦，使脏腑条畅，从而能使人体尽快恢复平衡，远离病痛。 古代医家刘完素有云：“人乃纯阳之体，而油脂细粮乃生热之物。故健者食之病也，病者食之甚也。”即人的体内充满了阳气...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
台湾有一位老中医叫姜通，现已经百岁高龄了，走路仍然健步如飞，至今仍在出门诊。据悉，姜通的长寿秘诀是他一直坚持每天完成两个养生运动。 第一种运动是躺在床上蹬脚百次，蹬脚可以改善全身血液循环，使腿膝部的肌肉、韧带得到伸展，能消除脚部疲劳，使全身轻松舒适。蹬脚还能提高机体的御寒能力。 蹬脚还能改善睡眠。许多老人失眠是因为阴阳失衡造成的。中医有句名言“阳入于阴则寐”，也就是说到了晚上，阳气潜藏到内脏与阴气相合，人就要睡觉了。但老人气血虚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
今年7月起，市卫计委、市疾控中心在全市范围内组织开展为期半年的“健康雅安大讲坛”专题活动，在全市范围内普及基本健康知识和技能，倡导健康文明的生活方式。目前，该活动已启动，将持续至今年12月。活动围绕居民健康素养、中医养生、慢病防控、灾后心理健康、干部健康保健、妇幼保健六个方面展开，定期组织开展相关专题知识讲座，并在雅安电视台录播健康知识专题讲座，在本报健康周刊开设“健康雅安大讲坛”栏目。 本期“健康雅安大讲坛”栏目里，记者专访了雅...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
睡眠时间古今略有不同，古人娱乐活动较少，照明措施也不发达，所以起更，也就是19点的时候，已经开始准备睡觉了，到21点的时候，多数人已经就寝。现代人由于工作关系，19点多是晚饭时间，考虑到现代娱乐方式的丰富和照明对人体节律的影响，一般21点准备睡觉，22点至23点就寝较佳，最晚不应超过0点。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
膏，是一种传统的中药制剂；方，就是中医的处方。膏方是根据人的不同体质、不同临床表现而拟定的个体化处方，将药物煎煮取汁、掺入辅料浓缩制成稠厚状半流质或冻状剂型，具有营养滋补和防治疾病的作用。 很多人认为冬季是服用膏方的最佳时节。其实，吃膏方并不仅仅拘泥于冬天。遵循“春生、夏长、秋收、冬藏”的自然规律，依照人体在不同季节的变化特点，一年四季皆可服用膏方。本期，《生命时报》特邀中医专家为您详解膏方养生。 春天在五行中属木，而人体的肝也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
近年来，欧美国家十分推崇向我国学习喝茶，因为多项研究证实，喝茶有益健康，比如最新研究指出，每天喝3杯甘菊茶利于改善血糖水平。其实除了绿茶、红茶、花茶，我国传统医学还讲究喝养生茶。《生命时报》记者采访了四位著名的老中医，分享他们一辈子都离不开的养生茶。 饮法：三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克，沸水泡两次，代茶饮。 功效：三七花有活血化瘀、降脂补益的作用；玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪；杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
随着治未病理念的传播，大家的养生意识越来越强，但是，网络发达的今天，无论是专业医生还是老百姓，都可以无门槛地在网上传播养生观点，此外，很多商家也打着养生的旗号谋取利益，夸大宣传，这就造成我国养生圈鱼龙混杂的局面。 有养生观念很好，但是，要有正确的养生观念。为了帮助大家正确养生，大河健康报记者采访了河南省中医院中医名家陈安民教授。 陈安民教授已经76岁高龄了，但看上去却比实际年龄年轻十几岁，头发浓密，健步如飞，思维灵敏。他对于养生...
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管理员 发布于 7年前 (2018-06-17)
提到隔夜茶，相信很多人都碰到这个问题，大家都是怎么处理的呢？相信无论你是否懂养生，一般都是直接把隔夜吃倒掉，很多养生学者都指出，喝隔夜茶会致癌，那么究竟是怎么回事呢！ 容器密封不好会导致毒虫落入或爬过，且汤中蛋白质、糖类等成为细菌、霉菌繁殖的养料。因时间过久，维生素大多已丧失，长期喝中药的差的确有致癌风险，故不宜饮用。那么老中医的养生秘诀竟是隔夜茶是怎么回事呢？ 但未变质的隔夜茶，在医疗上自有妙用。隔夜茶中含有丰富的酸素，可阻止...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-18)
核心提示：在三伏天里，不少市民会去“跟贴”三伏贴。龙目恒介绍，“三伏贴确实是有调理气血、祛除寒邪的效果，但是千万不能乱用。三伏贴要贴对穴位，对穴位不熟悉普通人自行贴很有可能会弄巧成拙，治病反而治出‘病’更划不来。” 核心提示：在三伏天里，不少市民会去“跟贴”三伏贴。龙目恒介绍，“三伏贴确实是有调理气血、祛除寒邪的效果，但是千万不能乱用。三伏贴要贴对穴位，对穴位不熟悉普通人自行贴很有可能会弄巧成拙，治病反而治出病更划不来。” 前日...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-17)
老年人的健康状况并不是随着年龄的升高而线岁是一个危险期，这段时期各种器官衰退较快，是各种老年病的多发时段，常易出现高血脂、动脉硬化、高血压、糖尿病等。而进入80岁以后，这些疾病就会出现下降趋势，精神和机体的健康有可能恢复到60~69岁年龄段那样的水平。 因而，70~79岁这一年龄阶段被称为危险年龄段。老年人欲获高寿，70～79岁这10年的保健是至关重要的。 常见的爬行方式有两种：一种是壁虎式爬行，全身着地，腹部和地面轻微接触，有...
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