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管理员 发布于 6年前 (2018-09-16)
一种是身材不好的，和别人擦肩而过，只会招来惊奇的侧头，眼神中带着困惑和不解，像看到了怪物···· 于是开始有压力了，心情不好了，变得不自信了，慢慢失眠了，性能力下降了······有的人还患上糖尿病。 尝试各种花式减肥，体重却一直忽上忽下，一直在减肥的路上，屡败屡战，千疮百孔。 《机械师》中，克里斯蒂安·贝尔为了演好一位重度失眠患者而减肥，每天只能吃一罐金枪鱼和一个苹果，短短3个月时间里贝尔暴瘦了57斤，6个月后拍摄《蝙蝠侠：侠...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-13)
核心提示：不要以为减肥只是女性的专利，其实现在同样有很多男士在减肥，那么男士健康减肥方法有哪些呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现在有越来越多的男士体重超标，在这个追求苗条的时代，及时是男士，也是不能免俗，那么男士健康减肥方法有哪些呢？ 1．按...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
核心提示：现在这个社会，减肥已经不仅仅是女人们会在意的事情，很多男人也很在意身体的肥胖，也想找到好的减肥方法。特别是在男人看到妻子的身材越来越好，而自己越来越胖的时候就更加想要减肥了，那么男人减肥方法有什么呢？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 现在这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
在这个看颜值的世界，无论男女，个人形象都非常重要。因此，男性朋友千万不要忽视个人身材问题。如果你的身材看起来比较胖的话，那么，赶紧着手寻找适合自己的男人减肥方法才是当下的首要任务。下文中，小编为大家详细介绍了七种能够帮助大家快速瘦身的男人减肥方法。想要彻底告别肥胖变身为型男，就赶紧来看看这七种男人减肥方法的详细内容吧。 减肥其实就是改变一下你的运动和饮食习惯。回忆一下，你会记得在比现在苗条的日子里，你肯定比现在更注意运动，体育课、...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
很多中年男士由于工作上需要应酬，或者由于工作本身的原因缺乏锻炼，导致腹部的脂肪累积，出现所谓的“啤酒肚”。下面小编就分享给大家中年男人减肥计划，希望对大家有帮助。 此法是简单有效方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学，并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
如今肥胖的人越来越多了，那么你知道如何有效的减肥吗？下面就给大家讲讲男人应该怎么去减肥。 设立一个规定：“九点后禁食”。意思是晚上九点后禁食，不要吃那些不健康的食品。每天最后一餐尽量一次性解决，这样上床睡觉前才能全部消化。 周末做些适当的运动锻炼。我们大部分人会找很多借口不想在周末锻炼，所以如果你能挤出些时间锻炼，那么你离自己的减肥目标不远了。 不要熬夜是重点，工作能早起做，就早起做，非不得已，熬夜工作绝对要克制食量，不要一时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
你还认为减肥是女生的专属代名词？那你就out了。现在越来越多的男士关心自己的体型，迫不及待地想进行减肥。那男士减肥方法有哪些？他们该如何减肥？下面，小编就为男士们推荐几种日常减肥方法，让你重获健美的体型。 有些人听到男士减肥就露出惊讶的表情。其实，减肥不是女生的专利，男生也可以且必须减肥。为什么？请看下面。 1、由于现代社会压力过大，再加上男士们经常要去喝酒应酬，久而久之就会造成饮食过量、消化不良，“啤酒肚”就这样跑出来了。这不...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
有很多男性朋友，一到中年之后，就会变得肥胖，尤其是肚子上面会长出许多的肥肉。这不但影响到男性的健康，还影响到了男性的身体健康状况。因此，很多男性都会通过男士减肥食谱来进行瘦身，那么究竟男性减肥的食谱有哪些呢? 首先，早餐时候，男性朋友可以吃一个白水煮鸡蛋再配上没有糖的豆浆。午餐的时候用冬瓜汤来做主菜，加上一小碗的米饭和一碟黄瓜凉菜。晚餐的时候男性可以吃两个苹果。冬瓜未带甘甜并且带有微微的寒性，通过这种食物能够达到利水消肿的作用，若...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-12)
核心提示：女性的胸部丰满一些是比较好的事情，但是如果男性的胸部也比较大的话就会引来很多的烦恼，所以对于胸部比较大的男性来说应该积极的对胸部进行减肥，这样才能很好的塑造男性有魅力的体型，男性胸部减肥方法有哪些？三组运动让您快速瘦胸。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-10)
男人减肥计划月瘦20斤，按着计划来做，可以塑造苗条健硕身材，赶紧来看看。 运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后，应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。 午餐：11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣，饭后可以吃个苹果。 早6点起床跳绳，跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋，不然小腿肚子会变大。 双腿并拢，双手撑在墙上，腿打直，臀部先向外伸展10秒，接着再朝墙靠近10秒，重...
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