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保健养生

老年人保健养生常识

管理员 发布于 4年前 (2020-08-21)

　　的养生进行较为具体而全面的介绍,给老年朋友的养生提供有益的指导,得到预防衰老、延年益寿的启迪,从而成为　　提供医疗保健服务.方法:选取2014年3月～2014年6月患有慢性病的　　61.5%,日常饮食禁忌知识76.0%,用药指导69.8%,心理疏导47...　　,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的...

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保健养生

老年人健康保健知识

管理员 发布于 4年前 (2020-08-21)

　　老年人健康保健知识_医药卫生_专业资料。老年人健康保健知识要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪，多与人交流。老年人健康保健常识四条总　　老年人健康保健知识要做好老年人的预防和保健，首先要提高认识，老年人是各种慢性病的高发人群；其次注意养成良好饮食习惯，劳逸结合，多参加运动，还要学习舒缓情绪...

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保健养生

中老年心理保健常识

管理员 发布于 4年前 (2020-08-21)

　　作者陶国枢,将毕生积累的老年医学临床和科研的相关知识及经验无私地奉献给中老年朋友.《中老年保健1001问》一书针对中老年保健中应该注意的事项罗列了1001个问答,采用...　　你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付　　百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习、大数据分析等技术，为科研工作者提供全面快捷的学术服务。在这里我们保持学习的态...

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保健养生

中老年人养生保健常识

管理员 发布于 4年前 (2020-08-21)

　　随着人口老龄化,中老年人群在全国总人口中所占比例不断上升,中老年健康也逐渐成为广大群众关注的话题,本文从多方面论述中老年人的养生方法和保健常识,以期提高老年人...　　你可以通过身份认证进行实名认证，认证成功后本次下载的费用将由您所在的图书馆支付　　百度学术集成海量学术资源，融合人工智能、深度学习、大数据分析等技术，为科研工作者提供全面快捷的学术服务。在这里我们保持学习的态度，不忘...

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保健养生

中老年人保健养生知识都需要注意什么呢

管理员 发布于 4年前 (2020-08-21)

　　中老年人由于身体状况大不如以前，所以通常需要通过饮食，或者其他的保健方式来强身健体，因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。?养生保健和其他的人群是不一样的，因为中老年人的体质比较弱，不能像年轻人那样激烈的运动。　　(3)戒烟。戒烟不分迟早。吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会并缩短寿命。　　(5)多寻求乐趣与家庭、朋友了邻居保持联系。记住要活到老、学到老、教到老。...

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保健养生

中老年应该怎么养生？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-20)

　　中年人指从35岁起至60岁之前这个年龄段的人。这个年龄的人就好比午后的太阳，身体的情况开始呈现出逐渐下降的状态，事业已达顶峰，生活多半安定，当然也有不安定的，我们在此指大多数而言。许多人在这时会感到心有余而力不足，想要过上更好的生活，但是身体条件却不支持了。这时就是人们常说的到了知天命的年龄。即因为身体条件的下滑而出现心理状态的改变。其实，中年人只要保养得当，一样可以创造出不平凡的业绩来，当然更会由于中年人沉稳的性情和阅...

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保健养生

老年人的养生口诀

管理员 发布于 5年前 (2020-02-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　不仅能释放压力而且能增强抵抗力。均衡为身体摄入营养，避免有挑食和偏食的坏习惯。...

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保健养生

中老年人怎样养生 必知的健康养生指南

管理员 发布于 5年前 (2020-02-20)

　　数量少一点：老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。　　质量好一点：蛋白质对维持老年人机体正常代谢，增强机体抵抗力有重要作用。一般老人，每公斤体重需要1克蛋白质，应以鱼类、禽类、蛋类、牛奶、大豆等优质蛋白质来源为主。　　蔬菜多一点：多吃蔬菜对保...

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保健养生

老年人有哪些冬季的养生常识？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-20)

　　冬季来临，气温逐渐下降，气温由暖转寒，气候变化多端，一昼夜温度可以相差十几摄氏度，直接影响人们生理、病理变化。尤其是老年人，生理机能已减弱，抵御能力也随之下降，所以要特别注意起居养生。冬季养生，对人体有着良好的作用。中医养生学认为，适应四季阴阳才能维持生命活动，并总结出“春天养肝、夏天养心、秋天养肺、冬天养肾”的理论。冬季是阴气极盛、万物收藏之季，生物处于冬眠阶段，以养精蓄锐，适应明春之生机。故中医素有“春夏养阳、秋冬养...

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保健养生

中老年人养生有哪些方法？

管理员 发布于 5年前 (2020-02-20)

　　2.少喝酒：酒能使人增加患肝癌、口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或者心肌梗塞。　　4.少吃盐：每天食用比身体所需的多10倍的盐，就有患高血压和心脏病的危险。　　6.少吃糖：糖不仅会毁坏牙齿，而且会加大患肥胖症、糖尿病、高血压的风险。　　7.少咖啡：咖啡同患心脏病之间有着直接的联系。每天喝6杯咖啡，死于心力衰竭的风险就增加3倍。...

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