Tag "夏季保健养生常识" 相关文章
总计6页，当前第4页
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
夏季一到很多人便热得躁动不已，一不小心就会中暑，那么夏季该如何养生呢？小编现在就为大家介绍一下夏季养生大全，看完本文，你一定会有所了解。 闭目，可使人心平气和，思绪冷静，精神静谧，从而达到养精蓄锐、振奋精神之目的。可利用工作之余或等车、乘车等一些零碎时间，随时闭目养神。特别是夜深人静时，静静地闭目端坐，凝神敛思，几分钟或十几分钟便会感到思绪宁静、心气平和，而且暑气渐消、精力渐增。经常闭目养神对健康也大有裨益。国内外研究均证明，这种...
阅读(165)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
（城中区公园街道办事处讯通讯员韦婉玲报道韦婉玲摄影）炎炎夏日即将到来，为提高中老年人的健康意识，保持身心的健康愉悦，7月26日下午3点半，柳侯社区邀请柳州市红会医院眼科、内科专家开展中老年夏季保健知识，吸引了不少老人，讲座内容丰富，让老人们受益匪浅。 此次讲座邀请两位专家来为老年人做夏季健康养生讲座。首先由眼科（专家）冯桂强副主任医师《白内障的保健与康复》，从白内障概念、发病特征及危害、如何日常保健、接受白内障手上前后保健等几个方...
阅读(152)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
河北新闻网讯（通讯员金华夏）为增强居民的防暑避暑意识，8月5日，石家庄市新华区西三庄乡邀请石家庄市中医院的专家在钟家庄社区开展防暑养生健康知识讲座。 石家庄市中医院的专家就夏季防暑、饮食、锻炼及预防疾病等方面进行专业讲解。专家指出,夏季要尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，尤其是午后高温时段，如非出去不可，应在皮肤上涂些防晒护肤品，避免长时间在阳光下曝晒，衣着以浅色为好；避免剧烈运动、日间最好小睡一会儿；平时要多喝水，饮食以清...
阅读(120)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
在炎热的夏季，人体阳气比较旺盛，阴气不足，是中风、肠道疾病、中暑的高发季节，对于老人来说，夏季养生保健非常重要。我们网罗了老人夏季养生保健的各种小常识，一起来看老人夏季养生保健小常识大全吧。 夏季在人体主心、脾，因此心、脾气在夏季的是偶自然旺于冬季，而热、湿邪最宜伤及心脾两赃，使心、小肠、脾、胃的功能失调，所以夏季的按摩养生应以心、小肠、脾、胃经上的穴位为主。可选用阴郄、丰隆、三阴交、梁丘、足三里、后溪、肾俞、命门、关元、百会、劳...
阅读(164)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
据悉，我国部分地区出现强降温天气。呼吸、心内科等方面的专家提醒大家注意以下八点，能防止疾病的发生或恶化。 北京中医药大学东方医院呼吸热病科教授周平安表示，口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。 气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。天津中医药大学第一附属医院心内...
阅读(182)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
在炎热的夏季,由于天气很是燥热,很多的男性朋友都比较喜欢光着胳膊而贪图凉快。这种做法其实是很不对的,因为,当温度超过35度时,人的皮肤一般是起不到散热作用,反过来会从外界吸收热量,如果这个时候赤膊,那就会感到更加的闷热。 因为在夏季天亮的比较早,而为了工作忙碌的男性们也起的很早,但是,因为工作的原因晚上相对睡得较晚,这样易造成睡眠不足,所以,男性们要适当的增加午睡。当然,午睡的时间也要因人而异,一般以半小时到1小时为宜。对于不能午...
阅读(170)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
作为白领的女性都有着一份稳定的工作，也不会因为怀孕就不工作，工作中怀孕的女性是大多数，这点来讲女性更伟大。 作为白领的女性都有着一份稳定的工作，也不会因为怀孕就不工作，工作中怀孕的女性是大多数，这点来讲女性更伟大。因为，不仅要完成带来新生命的使命，还要体现自我的价值，承担家庭的责任。千万不要因为怀孕就不干工作，在家里呆着。其实，这样并不是非常好的选择，虽然，夏天天气炎热，给孕妇出行和行动带来很多的不方便，但是只要懂得自我保健，一样...
阅读(171)
管理员 发布于 6年前 (2018-12-14)
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。大暑刚过，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此，夏季是养生的最佳时机，老苏州常挂在嘴边的冬病夏治就是这个道理。 7月12日在沧浪新城吴门桥街道南环第一社区活动室举办了夏季养生健康讲座，讲座围绕艾灸展开。艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。尽管室外...
阅读(143)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
夏令三伏，阳气旺盛，此时人体为了顺应天时处于阳盛于外而虚于内的境地，汗液增多，暑气逼人，常常导致人体阳气宣发太过而出现体内阳气匮乏的夏令体质特征，此时如果因为防暑降温而过度贪凉易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。 其实偶尔吃一两次，阳气充足健壮的孩子的身体还可以抵抗下，但是经常吃冰淇淋，冷饮、寒凉西瓜，那么，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤，孩子体质也会渐渐变差，经常感冒生病，生长速度变慢了，厌食挑食了，而且发展出各种慢性病，比如鼻炎、...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
夏天吃稀食是很养生一种方法，早晚喝粥，午餐喝汤，煮粥的时候放入一些荷叶，具有消热解暑、养胃清肠、生津止渴的功效。煮粥的时候还可以加入绿豆和绿豆煮汤，有消除止渴、清热解毒和生津利尿的作用。 平时要补充一些营养物质，比如西红柿、青椒、杨梅、李子等新鲜果蔬，补充水和无机盐，特别的要注意钾的补充，比如豆类、鲜菇等，多吃这些有清热利湿的功效，比如多吃西瓜、苦瓜、乌梅、黄瓜等，还需要适量的补充蛋白质。 夏季天亮的比较早，晚上睡得晚，很容易造...
阅读(162)
56健康网