Tag "夏季保健养生常识" 相关文章
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。大暑刚过，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。因此，夏季是养生的最佳时机，老苏州常挂在嘴边的冬病夏治就是这个道理。 近日，沧浪新城吴门桥街道南环第一社区活动室举办了夏季养生健康讲座，该讲座围绕艾灸展开。艾灸是中医针灸疗法中的灸法，用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的。尽管室外烈日...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
所谓养生，就是通过一些方法来保障身体的健康，夏季虽然天气炎热，却是养生的好时节，如果大家没有时间了解，可以看看这些说说，简短明了。 1、夏季学养生，民间有妙招：夏吃鲜桃正当时，营养均衡价值高；苦瓜最宜夏季时，驱除邪热解乏劳；大家试一试，看看妙不妙。 2、夏日人人要清凉，注意切莫晒太阳，食物如若放冰箱，吃时注意放一放，太凉会把身体伤，肥腻饮食莫过量。贴士牢记，健康如意！ 3、遇事需冷静，处世需沉着，平静方能有好结果。夏日炎炎，心...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
夏季天气炎热，使人心情烦躁，胸闷困乏食欲不振，严重影响了人们的生活质量。那么我们应该怎么样在这个夏季做好养生保健的事宜呢?下面一统家具小编来为大家盘点几个夏季养生小常识，帮你轻松度过夏季吧! 夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高达37度)，突然喝下冰水体内五脏六腑可受不了。要消暑又镇定神经，不妨喝菊花茶、金银花茶、绿豆汤或含水量多的水果。不过胃寒者少喝，可以多喝开水。体质属热而虚的人不妨食用银耳、莲子或百合...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
中国张掖网甘州讯根据中医养生越来越被广大人民群众接受和认知，应广大居民群众的要求，6月26日，北街街道在街道五楼会议室举办大型“夏季中医养生”健康知识讲座，由街道卫生服务中心的马红梅大夫给到会的100多居民群众讲解冬病夏治的治疗原理健康与平衡膳食等健康知识，深受广大居民群众的热情称赞。讲座针对冬病夏治中药外用、食疗养生等方面进行了详细的讲解，通过讲解让居民群众了解了夏季如何防病和养生，现场为群众发放了各类健康知识宣传手册、折页等宣...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-11)
为使社区居民掌握夏季养生之道，帮助大家度过一个清凉、健康、愉悦的夏天，近日，友二社区邀请友联卫生服务中心的医务人员给居民带来了一堂一堂生动的夏季养生知识讲座。 夏日将至，从中医理论上说，夏季属火，心也属火，夏季的炎热气氛最易于扰乱心神，心神不宁并影响到睡眠。因此，夏季养生的必要性可想而知。友联卫生服务中心的医务人员结合丰富的经验，向大家阐述夏季饮食养生的重要性，介绍了一些夏季时令食物的养生功效，如西瓜可以除烦止渴、清热解暑，苦瓜味...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
为了提高广大社区居民的健康意识，培养良好的健康行为习惯和生活方式。7月17日下午2点半，巢湖市德颐顺老年服务中心联合临湖社区汤店居委会在卧云文化活动中心开展了夏季健康养生知识讲座。 活动中，德颐顺老年服务中心邀请的临湖卫生院的邵主任对夏季养生问题从穿衣、饮食、运动、心理等方面进行了详细的解说，耐心的回答了老年人对夏季养生问题的困惑。汤店居委会的领导也亲临现场聆听讲座，并亲自给参会的老年人发放了环保袋，汤店居委会的志愿者也来到了现场...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
本报讯（记者彭娜通讯员徐立）为了更好地为社区居民服务,普及健康保健知识，引导社区居民树立健康生活方式，日前，大直沽街道靓锦名居社区联合中新药业开展了夏季养生健康知识讲座。 医生首先从衣、食、住、行等方面向大家介绍了夏季养生的基本知识，以及平时的饮食中要营养均衡的意识，食用食物的酸碱要达到平衡。还针对老人们的高血压、冠心病等常见病症，从膳食营养、日常保健和日常锻炼的角度讲解对这些常见病的预防和调整的方法，向他们普及健康的生活习惯...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
为了提高老年人的保健意识，倡导科学、合理、健康的生活方式，何家塔社区邀请东吴中西医结合医院的内科主任冯月清医生，为社区的居民带来了一场精彩的夏季养生知识讲座，共有30多名居民参加了本次活动。 在讲座开始，冯医生将中西医，医学与日常生活相结合，用深入浅出的语言从饮食、睡眠、心态等方面进行了详细地讲解，特别提出夏季是心脏病多发的季节，心与夏气相通应，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健。冯医生讲道夏季养心重在精神调节...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-17)
中医大师认为，作息经常颠倒和长期熬夜的人，往往情绪也不会很稳定。因为在11点至凌晨1点的时候，是脏腑气血流动的时间。要是在这段时间内，血回流到肝脏即将储存精气的时候，如果人不睡觉，等于强迫自己的肝继续分解工作，精气无法被贮藏，肝盛阴虚，阴阳失和。解毒、储存和分解胆汁是肝脏主要工作，长期虐待肝不给休息，肝火上升，易疲倦、气虚体弱。 中医药古籍《内经》提到人体三宝，“精、气、神”,精足则气充，气充则神旺。反之，气弱则神伤，精神容易不济...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-29)
炎炎夏日，大家要注意夏季养生，这里小编整理出夏季养生应注意的方法，让读者了解夏季养生保健。 喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水分和补充水分，水在人体内起着至关重要的作明，维持着人体正常的生理功能。水是人体不可缺少的重要组成部分，器官、肌肉、血液、头发、骨骼、牙齿都含有水分，夏季失水会比较多，若不及时补水就会严重影响健康，易使皮肤干燥，皱纹增多，加速人体衰老。 夏季则宜晚睡早起，尽可能午睡。切记不能...
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