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保健健身

运动游戏《俯卧撑锻炼》Switch版上线 健身游戏两不误

管理员 发布于 3年前 (2021-10-13)

　　任天堂旗下的Switch的销量保持在全球主机前列，其主机已有不少优秀的运动游戏，比如《健身环大冒险》、《舞力全开2020》，而近日，又有一个开发商在Switch平台推出了一款能够锻炼上半身肌肉的游戏《俯卧撑锻炼》，并发布了预告，一起来看看吧！　　正如其名，《俯卧撑锻炼（Push-UpsWorkout）》是一款通过Switch帮助人们进行俯卧撑锻炼的APP。该软件介绍称提供专业的健...

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保健健身

良医 100个俯卧撑、1000个模拟跳绳……院士说这才是锻炼

管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)

　　国庆假期，没出门旅游的你是不是正躺着刷手机——打工人那么辛苦，还不赶快歇着？不过，对于都市白领而言，其实最好的休息并不是躺平，而是运动。　　前不久第十四届全运会开幕，网友们惊讶地发现，医学专家、中国工程院院士钟南山，竟然在第一届全运会上，以54.4秒的成绩打破了当年400米跨栏的全国纪录。　　钟南山院士在接受采访时还超级“凡尔赛”，他说，当年因为知道自己的身体条...

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保健健身

男子与肌肉女比俯卧撑他太给男人丢面子了网友：她摧毁了他！

管理员 发布于 3年前 (2021-10-12)

　　今天在社交媒体上看到这样一段视频，看过之真心让人感觉到做为一个男人却输给了女子。其实，在某种力量训练上，男子与女子相比一定程度上占据很大的优势。　　男人从体能和力量上都大于女子，所以今天看过这段视频，更多的网友感觉她摧毁了他，真的太给男人丢面子了，而且这俯卧撑做的太不标准了，不是一个档次的。　　看看上图中这位肌肉女的身材，背阔肌非常的发达，而...

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保健健身

俯卧撑吧的精品贴_俯卧撑吧_百度贴吧

管理员 发布于 4年前 (2020-09-27)

　　2018.07.31开始，目标100天，循序渐进吧，第1天50个标准俯卧撑，慢慢增加到每天200个！　　从去年10月份起，在跑步吧跑步，将体重减了15公斤。从6月份起开起做俯卧撑，虽然不太标准，但做了有1万个了。近期有些松懈，原先早晚各120个，分6组，每组20个。现在计划每天最少120个，早晚各60个，分3组分组20个，尽量做的标准一些，从今天开始打卡，希望自己能一直坚持下去。早晨做60个，...

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保健健身

扔屎、眼睛喷血、做俯卧撑这些真的是防身术吗？

管理员 发布于 4年前 (2020-09-27)

　　说到应对捕食者，你首先想到的是凭借庞大身躯硬刚狮子的非洲水牛，还是时刻保持机警，一有风吹草动就开始飞奔的羚羊？不过，自然界中不靠强健体魄对抗捕食者的物种同样常见，其中有些防御方法乍一听比用滑铲干掉老虎还蠢，但是却能帮助没有体力优势的动物虎口脱险。　　人们第一次发现毛毛虫会把屎“嘣”出去，没有人将这个行为与防御捕食者联系在一起。这一能力广泛存在于鳞翅目（蝴蝶和蛾子）的许多物种中。1892年，Frohaw...

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保健健身

你一次性能完成多个俯卧撑？长期坚持俯卧撑你会有什么改变？

管理员 发布于 5年前 (2020-04-13)

　　除了标准俯卧撑动作，由俯卧撑衍变出来的多种变式动作，有效锻炼我们的上半身肌群，比如手臂、胸肌、肩部、背部、腰腹等肌群。　　此外，你的心肺功能改善了，力量水平明显提高了，综合体能素质加强了，精神面貌也变得充沛了起来。　　对于成年男士来说，一次性完成30个俯卧撑才算是身体比较健康的状态。那么，你一次能完成多少个俯卧撑呢？　　身体俯卧状态，双手直臂撑起身体，肩部、臀部...

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保健健身

张忆东：中国权益资产低位俯卧撑 短期“博反弹”

管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)

　　炒股就看金麒麟分析师研报，权威，专业，及时，全面，助您挖掘潜力主题机会！　　关于题目，近期有投资者认为“应对经济衰退，全球货币重启超级宽松，可积极抄底”。但是，冬天里温暖的太阳并不代表春天提前来临，寒冷仍是大基调。　　一、观点回顾：2月下旬至今持续提醒海外风险，股灾之后有回光返照式反弹，但不改变中期熊市大趋势：西风冷、倒春寒、复盘08年、海外危机露峥嵘；前瞻性提出欧美股灾后有回光返...

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保健健身

俯卧撑你真的会做吗？

管理员 发布于 5年前 (2020-04-10)

　　健身塑形已经不再是男性朋友们的专属了，越来越多的女性朋友们也开始了自己的塑形大计。俯卧撑因可以不借助任何器械、几乎没有任何场地和人群限制，入门门槛较低，又能起到比较好的锻炼效果，因而深受大众的喜欢，但标准的俯卧撑应该怎么做呢？　　一起来揭晓！俯卧撑的正确姿势做一般俯卧撑时，应该将两手支撑在地上或支架上，两手略宽于肩，双脚并拢，以脚趾点地支撑，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位...

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保健健身

军队中俯卧撑做多少才合格？说出来别不信最高纪录至今无人能破

管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)

　　对于俯卧撑这个运动大家想必是非常的熟悉的，对于没有经过专门锻炼的普通人来说，好像做几个俯卧撑不是什么难事。但其实我们很多平时做的俯卧撑都是非常不标准的，标准的俯卧撑一般人可能做不到十个就会感觉手臂非常的酸麻。但是对于军队中的人来说，做俯卧撑简直就是家常便饭，有时候要是一天没做几个俯卧撑可能还浑身不自在。俯卧撑除了是平时的体能训练必备项目外，在军队中最常见的惩罚措施就是俯卧撑和跑步，因为俯卧撑的场地限制比较小，所以也是最经...

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保健健身

兴业证券策略：欧美股市熊市震荡 中国权益资产低位俯卧撑

管理员 发布于 5年前 (2020-04-09)

　　关于题目，近期有投资者认为“应对经济衰退，全球货币重启超级宽松，可积极抄底”。但是，冬天里温暖的太阳并不代表春天提前来临，寒冷仍是大基调。　　一、观点回顾：2月下旬至今持续提醒海外风险，股灾之后有回光返照式反弹，但不改变中期熊市大趋势：西风冷、倒春寒、复盘08年、海外危机露峥嵘；前瞻性提出欧美股灾后有回光返照式反弹，但不改变中期熊市的大趋势。　　二、全球股市的主要矛盾已转为——疫情...

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