Tag "夏季中医养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-15)
厦门网讯(记者沈伟彬)近日，连续的高温天气让不少市民直呼闷热难耐，而贪凉又容易感冒生病。那么，夏天该如何避免生病，做到科学养生呢？6月20日，在“天慕然臻好灸走近社区”活动上，中医专家就对此来“支招”了。 会上，中山医院中医科副主任医师张理分享了“中医文化特点及养生保健”的相关观点。他认为，夏季万物繁盛，代谢旺盛，汗液排泄快，易感风寒湿邪；起居上要晚睡早起，保养阳气；饮食上，适宜“少苦多辛”，以协调...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-15)
：炎热的夏季已经来到我们的身边，这时想要平安度过夏季，一定要重视养生保健。夏季养生，吃、喝、睡、娱乐、美容都要讲究科学。今天推荐15条夏季养生保健常识，教你夏季如何养生！ 初夏早晚温差较大，早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。此时湿度大，风湿顽疾易复发，因此不要久居潮湿之地，注意关节部位的保暖，穿衣要护住关节，可穿七分袖或七分裤衣服。 很多女生一到夏季就喜欢穿着清凉，露脐...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-15)
本报讯（记者杨凤立）夏季孩子厌食了，有的家长会给孩子捏脊。还有的人依然习惯通过按摩来放松。然而中医专家提醒，夏季阳气足，不宜按摩。 本报讯（记者杨凤立）夏季孩子厌食了，有的家长会给孩子捏脊。还有的人依然习惯通过按摩来放松。然而中医专家提醒，夏季阳气足，不宜按摩。 北京中医药大学基础医学院林燕博士指出，按摩是中医传统疗法之一。按摩虽然对人体有很多好处，但按摩最好在春秋冬季节进...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-15)
夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛。人们很容易受到夏季炎热气温的影响，身体的各项生理功能和食欲等均会发生变化。夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益。中医学认为，夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重，既伤肾气又困脾胃。 夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味蔬菜大有裨益...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-15)
春季养生早已成为了全民诉求。早在两千多年前的《黄帝内经素问》中就有“五谷为养”、“以补精益气”的饮食养生原则，由此开启国人以食疗作为养生手段的悠久历史。前不久国家卫计委正式发文明确推荐101种药食同源、食疗五谷等食材，再次强调了五谷杂粮在健康养生中的主导地位。神谷中医院壹膳堂食疗养生坊开展了中医养生专家坐诊，已为1000多名市民提供丰富而个性化的春季食疗养生方案，并得到了市民的认可和欢迎。 食疗养生...
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管理员 发布于 4年前 (2021-02-15)
中国江苏网6月11日讯（通讯员冯瑶记者郭蓓）冬养三九，夏养三伏。夏季由于火热、暑邪、湿邪浸袭，阳气易损，故而要蓄阳养阴。10日，江苏省中医院启动2017健康养生活动夏季篇。据悉，此次夏季篇将从6月10日持续至9月30日，“款式”多样，亮点纷呈。 该院马朝群副院长表示，春天主要是防止流感传染病，夏天则是希望通过降暑防止中暑。冬病夏治是夏令篇的一个重要活动，夏天阳气旺盛，人体需要在夏天捕捉阳气，增...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-28)
在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛,对于人来说,此时是新陈代谢旺盛的时期,人体阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,并且活跃于机体表面。为适应炎热的气候,皮肤毛孔开泄,而使汗液排出,通过出汗,以调节体温,适应暑热的气候。在盛夏防暑邪;在长夏防湿邪;同时又要注意保护人体阳气,防止因避暑而过分贪凉,从而伤害了体内的阳气。 暑为夏季的主气,为火热之气所化,独发于夏季。中医...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-27)
夏季临近，很多人会出现食欲不振、肠胃不适、感冒发烧、咽喉肿痛等情况，应该怎么吃对身体更有益呢？ 从养生保健的角度讲，这个时候建议多吃一些红色类的果蔬，如西红柿、红苹果、红辣椒、胡萝卜等，这些果蔬除了可以为人体提供丰富的维生素，也富含微量元素，它们不仅能使人体抵抗组织产生热能，控制因感冒而升高的体温，并且所含有的特殊物质“抗感冒因子”，可直接抵抗感冒病毒，加速康复。 此外，红薯、...
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管理员 发布于 5年前 (2020-02-27)
早在2000多年前，我们祖先就认识到人与自然关系密切，提出了人与自然是一个统一的整体，即天人合一的观点。人体的脏腑功能活动、气血运行与季节的变化息息相关。因此，从古到今，气候—物候—病候，成为中医养生家们研究的重要内容。大自然的发展规律，冬去春来，寒暑更替，时令的风雨，往往会给人们的生活带来许多的烦恼和疾病。如春季易发感冒、流感，夏季多发中暑，秋季好发脑炎、咳喘，冬季则常见中风和冻疮等。从中医学的角度来说，“天人相应...
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管理员 发布于 5年前 (2019-11-04)
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