Tag "男士健身房减肥步骤" 相关文章
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-20)
我今年26岁，181cm,80kg,由于平时工作的原因，运动比较少，而且个人生活习惯的问题，所以现在身体发出了警告，而且个人对自己的形象也是日趋担忧，于是决定开始运动减肥。最近办了一张... 我今年26岁，181cm,80kg,由于平时工作的原因，运动比较少，而且个人生活习惯的问题，所以现在身体发出了警告，而且个人对自己的形象也是日趋担忧，于是决定开始运动减肥。最近办了一张健身卡，所以想得到一份减肥健身与饮食计划。我目前的状态就...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-20)
核心提示：对于绝大部分人来说，减肥都不是一件容易的事情，在减肥的过程中不仅需要严格控制好饮食，并且也需要积极地运动锻炼，只有这样才能够让脂肪燃烧得更快。而运动减肥，除了跑步、游泳等不需要运动器材以外，还有很多使用减肥器材的运动效果也非常好。 对于绝大部分人来说，减肥都不是一件容易的事情，在减肥的过程中不仅需要严格控制好饮食，并且也需要积极地运动锻炼，只有这样才能够让脂肪燃烧得更快。而运动减肥，除了跑步、游泳等不需要运动器材以外，还...
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管理员 发布于 6年前 (2019-01-20)
在家准备碳水化合物的比较重要，提前三十分钟吃点东西，运动的时候就会感觉比较有力气。很多女孩子认为减肥不要吃饭，如果链脂肪代谢的能量都不足的话，会影响减肥效果，减重者可以把一顿晚饭分成运动前后两次吃完，准备好运动服装和鞋子。 运动前的伸展，以活动身体肌肉关节为主，重点是减少肌肉的粘滞性,增加运动肌群的血流，提高运动表现，并可以减少运动伤害的发生。 运动前5-15分钟的热身，从缓和的运动开始，不要太快增加强度，感觉非常轻松，身体微微...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
7月15日湖北武汉。一名40多岁男子把地铁站当健身房，在站台上跑步。站务员劝阻时男子称：地铁站凉爽，跑步不行吗？经劝阻男子离开。网友担忧：广场舞大妈在来的路上！ 我们是国务院第四次全国经济普查领导小组办公室,关于第四次全国经济普查的问题,问吧! 我们是国务院第四次全国经济普查领导小组办公室,关于第四次全国经济普查的问题,问吧! 我们是国务院第四次全国经济普查领导小组办公室,关于第四次全国经济普查的问题,问吧!...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
对于健身的小伙伴来说，无非就是减脂和增肌两个目的，减脂让自己瘦下来，增肌让自己块变大，看似矛盾，其实二者是有机结合相辅相成的，缺一不可！ Johnson是国外一名健身牛人，他用5年时间在健身房训练，增肌到下面的样子。因为平时训练喜欢做大重量(例如:大重量卧推/硬拉/深蹲)，所以日常饮食热量较高，一直DIRTYBULK，增肌练的肌肉都被一层脂肪盖住了。 今年初他决定要疯狂刷脂，让自己变身。于是从2月开始通过力量和有氧训练来减脂...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
魏晨30日在微博上晒出和彭于晏的健身照，称：两个无聊的宅炮儿相约减肥。两人虽穿着背心，无奈汹涌澎湃藏不住，举头投足间暴露硕大胸肌。引得网友大呼“这足有D罩杯啊”“不要在减肥了，再减胸就没了”“难道这就是传说中的晨鱼落晏”。 彭于晏是圈内出名的好身材，十分迷恋健身。自从演出《翻滚吧!阿信》后便朝肌肉型男路线迈进，为展现出体操选手的精实身材，接受了8个月的体能特训，每天至少锻炼健身12小时，终于打造出扎实的8块肌。最恐怖的是据说体脂最...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
在诸多美国歌坛天后中，玛丽亚·凯莉绝对算得上其中响当当的一位。她成名于80年代末，如今依旧活跃在一线，如常青树般的存在，令无数歌迷赞叹。 近日，玛丽亚·凯莉做客某电视节目，大谈自己新歌的创作灵感。人们在向她这个年龄还能保持音乐灵感竖起大拇指的同时，也把目光投向了她的身材。 虽然已经48岁，但玛丽亚·凯莉风韵不减当年，身材依旧保持匀称且富有曲线感。 而在两年前，玛丽亚·凯莉的身材一度发胖，体重最高飙至180斤。在一次演唱会上，原...
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管理员 发布于 6年前 (2018-09-23)
波比运动被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、瘦身的运动课程的项目之一，只需简单6个动作20秒就能燃脂！ Burpee，中文音译为“波比”，是一项无氧运动，结合了深蹲、伏地挺身及跳跃一连串的动作。由于能在短时间内会将心跳率拉升到将近人体最大值，被称为是最有效率、最好的全身健身项目之一，常被列为燃脂、减肥的运动课程的项目之一。 Burpee可以训练到全身百分之70以上的肌肉群，包含核心肌群、脚、手臂、腹部、臀部...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
北京时间3月26日消息，天津权健外援帕托晒出在健身房苦练的照片，完美腹肌令人羡慕。 北京时间3月26日消息，天津权健外援帕托晒出在健身房苦练的照片，完美腹肌令人羡慕。 北京时间3月26日消息，天津权健外援帕托晒出在健身房苦练的照片，完美腹肌令人羡慕。 北京时间3月26日消息，天津权健外援帕托晒出在健身房苦练的照片，完美腹肌令人羡慕。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-19)
当地时间2018年2月19日，沙特沿海城市吉达，41岁的健身房老板哈拉?艾尔哈姆拉尼（HalahAlhamrani）在自己的健身房训练。她鼓励女性进行体育运动。在沙特，女性参加体育锻炼是一种“禁忌”。艾尔哈姆拉尼正努力改变这一传统，给予沙特女性新的面貌。 {info:{setname:沙特41岁健身房女老板勇破禁忌鼓励女性运动,imgsum:4,lmodify:2018-03-2012:36:23,prevu...
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