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减肥健身

去健身房怎么锻炼才能减肥？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)

　　大家好我是一名男生，体重150，想减肥到135左右，平常只要有时间就去健身房，最近时间比较多连着去了大概两周，每次去大概锻炼一个半小时，一个小时跑步平均500K，然后玩一些机械（锻...　　大家好我是一名男生，体重150，想减肥到135左右，平常只要有时间就去健身房，最近时间比较多连着去了大概两周，每次去大概锻炼一个半小时，一个小时跑步平均500K，然后玩一些机械（锻炼腹肌和胸肌的）。我倒不是想练肌肉，就是想让肚子上的肉消失，我...

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科颜氏男士护肤三步骤

管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)

　　自1851年成立以来，以药房背景起家的纽约护肤潮牌科颜氏，凭借其高效安全的天然护肤产品在全球吸引了众多忠实爱用者。60多年前，科颜氏就已经推出了专为男士肌肤设计的男士系列，其独特、有效、精准的配方更懂得如何照顾男士皮肤。科颜氏男士护肤三步骤可以有效改善肌肤疲劳暗沉现象，令男士面容充满能量，容光焕发。　　科颜氏男士活力洁面啫喱可帮助肌肤抵抗环境压力的影响，使暗沉、倦容的肌肤看起来比较明亮、健康。用咖啡因和薄荷脑的成份达到活力振奋肌肤的...

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男生不去健身房如何减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　2013-07-06展开全部其实减肥很多人都有一个误区就是少吃节食就能达到最终的效果　　有的人的确是因为摄取的能量太多了造成的肥胖那么这种就是控制饮食多吃纤维质的东西比如蔬菜水果糙米　　锻炼加合理的饮食还有就是保证睡眠(有人说熬夜可以减肥那是错误的熬夜让你身体的代谢全都紊乱了那样身体还能保持一种良好的状态工作吗)就好了...

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一年跑步1900公里！男子减重95斤 三高也没了

管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)

　　跑步是人们减肥较为有效的一种运动方式。国外一名男子就坚持跑步一年，成功减重了95斤，还改善了自身的三高系数。　　这名男子名叫肯德尔，跑步前体重高达250斤左右，而且血糖血脂血压等指标都比较高。肯德尔志向是成为一名医生，但自己的身体都无法保证健康，何谈帮助别人，因此，肯德尔开始了自己的减肥之路。　　肯德尔觉得减肥时，第一个就想到了要跑步。但高体重的他只能在健身房的跑步机上走。渐渐的开始调整跑步机的坡度，再到可以边走边跑，最后能够一次性...

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我是男生第一次健身房目的就是塑体和减肥打算去一兆韦德办卡请问要准备点什么主要练习什么项目

管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)

　　我是男生，第一次健身房，目的就是塑体和减肥，打算去一兆韦德办卡，请问要准备点什么，主要练习什么项目　　我是男生，第一次健身房，目的就是塑体和减肥，打算去一兆韦德办卡，请问要准备点什么，主要练习什么项目　　要准备点什么衣服洗漱的东西？我不需要练很多肌肉，只要让自己结实点的把肚子和大腿上的肉练掉点，求指点...　　要准备点什么衣服洗漱的东西？我不需要练很多肌肉，只要让自己结实点的把肚子和大腿上的肉练掉点，求指点　　可选中1个或多个下面的...

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男的减肚子去健身房能减肥吗

管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)

　　去健身房减肥是很好的选择，不过通过运动只减掉某一部位的肉是不现实的需要全身都锻炼到，这样身材会更加匀称。如果能有教练指导的话瘦身效果会更明显。　　在健身之余也注意合理搭配健康饮食，更有助于身形的塑造。俗话说三分练七分吃也不是空穴来风，坚持锻炼、合理饮食减肥效果会看得到的。　　知道合伙人体育行家采纳数：145729获赞数：691058团长向TA提问展开全部当然可以了，同时也要注意以下方面　　收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总...

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男生减肥健身计划

管理员 发布于 6年前 (2019-01-21)

　　本人目前24岁，净身高173CM。由于近两年长时间加班工作（坐办公桌前的那种），严重缺乏锻炼，体重急剧增加，两年前的体重在62左右，目前已经狂飙到78KG！不说了，说多了都是泪呀！近日...　　本人目前24岁，净身高173CM。由于近两年长时间加班工作（坐办公桌前的那种），严重缺乏锻炼，体重急剧增加，两年前的体重在62左右，目前已经狂飙到78KG！不说了，说多了都是泪呀！近日又狂受打击。但是现在换工作了，我有的就是时间，自认为自控能...

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第一次去健身房减肥怎么锻炼？？？

管理员 发布于 6年前 (2019-01-20)

　　我第一次去健身房，想减肥，身高1.65，体重128，想减到110，需要减的部位：大腿、小腿。请问我应该怎么减？？？具体做哪些器械和操课？...　　我第一次去健身房，想减肥，身高1.65，体重128，想减到110，需要减的部位：大腿、小腿。请问我应该怎么减？？？具体做哪些器械和操课？　　第一次去健身房的话建议不要做高强度的器械训练，因为现在很多的健身房并不是非常的正规，可以先选择从跑步机和仰卧起坐机开始练起，先锻炼耐力和消耗多余脂肪为...

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男人科学减肥健身计划

管理员 发布于 6年前 (2019-01-20)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　的颈子上，如同雨点教你一个我自己的独门秘方：吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感，而且能达到通便，清理肠胃，清除体内毒素，润肠的作用....

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男生减肥和健身

管理员 发布于 6年前 (2019-01-20)

　　男生减肥和健身，我已经22岁了，脸部，肚子，胸部，有很多肥肉，而且很松弛，我想问谁帮我制定一个减肥计划或者，具体的减肥方法。我要的不仅是减肥，而且还要健身，要练肌肉，所以别...　　男生减肥和健身，我已经22岁了，脸部，肚子，胸部，有很多肥肉，而且很松弛，我想问谁帮我制定一个减肥计划或者，具体的减肥方法。　　我要的不仅是减肥，而且还要健身，要练肌肉，所以别叫我节食什么的展开我来答　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直...

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