56健康网瀛海居民的老朋友赵之心老师又来到瀛海为居民朋友介绍了更多科学健身的方法
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
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赵之心：科学运动 快乐健身
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
演讲题目：科学运动快乐健身,主讲：赵之心国家级社会体育指导员,主持人：,大家上午好！,今天的会议有四位嘉宾演讲，首先有请全国妇联心系系列活动专家委员会主任委员、国家级社会体育指导员赵之心 礸手，两胳膊抬起，摩擦100次。每天认真做，早上做一次、晚上做一次，这一动作的结果是半年之内的乳腺增生保证没有。 手扶桌子，身体靠椅子背，左手平举，右手扶椅子。右腿向后伸，左手往前伸，眼...
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赵之心《有氧健身走》周末会读者
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
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赵之心做客“神话”节目 谈春末夏初养生小窍门
管理员 发布于 3年前 (2021-11-25)
正值2010春夏之交，气候变化频繁而剧烈。可谓“外界大气候，身体小舞台”。那么这个季节我们该如何养生？饮食方面又有哪些禁忌？如何正确的加减衣物？随着外界气温的逐渐升高，人体皮肤、肌肉血管的舒张增强，血液循环加快，大脑皮层兴奋性增高，我们在休息和锻炼的时候应在哪些细节？ 随着人们文明程度的提高和生活条件的不断改善，人们的生活方式发生了很大的变化。如今，安逸享受已成为许多人追求的生活目标，但我们在工作生...
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298元赵之心运动健走鞋免费申领
管理员 发布于 4年前 (2020-11-16)
“赵老师线分钟,血糖降低三个点!”“家门口见北京专家,赵老师教您用运动轻松降血糖!” 近日,由中国老年保健协会糖尿病专业委员会在全国开启“糖尿病爱心互助公益行动”暨“动出健康,创造生命精彩”大型公益活动的消息一经公布,立即引发章丘糖友的强烈关注。我国著名糖尿病运动专家赵之心将莅临章丘,向我市糖友传授“赵之心防糖法-10分钟战胜糖尿病”。 10月8日,赵之心教授将现场传授运动秘笈...
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跟着腹部减肥视频学减肥
管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
腹部减肥，是人体减肥的一大难题，如果长时间坐着不动或者不去锻炼，腹部就会变大身体变得肥胖。因此腹部减肥的人数也占了整个减肥人数的百分之四十以上。然而那么多的减肥方法选择哪一个呢，不如跟着减肥视频来学减肥的吧。 很多有虚寒体质的女性朋友在经期的时候血块不容易排出来、以及有月经痛，大家可以跟着网上的减肥视频照着以下的工作来锻炼，就可以改善以上问题了，还能够锻炼腹部肌肉，减掉腹部的多余赘肉，加快新陈代谢，...
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吸脂瘦腹减肥
管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
如果肚子非常的大穿着衣服是非常难看的，但是现在的上班族大多数的时间都是坐在办公桌前面，所以肚子上的肉肉在不断的增长，看上去和游泳圈一样实在是太难看了，所以就会想办法让肚子上的肉肉赶快的掉下去，大多数人都想快速的瘦下去就会选择使用吸脂的方式，我们一起了解下吸脂瘦腹减肥注意哪些！ 吸脂瘦腹减肥的效果也是非常不错的，但是吸脂减肥的时候需要注意的也是非常多的，比如在做吸脂的时候一定要选择正规的机构的，因为正...
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减肥应养成良好习惯 每天只吃一顿或毁掉一切
管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
减肥是一场恶战，逃兵、勇士、胜利者、失败者比比皆是。就像千百年前的特洛伊战争，混乱但目标明确。为了“瘦”在所不辞！于是乎，没有哪条关于减肥的消息可以成为漏网之鱼，你费了钱费了力费了心，但减肥之于你永远是咫尺天涯，因为你对减肥还持有这样的习惯。 对于减肥的目标明确，没人可以动摇。可是，也许你正掉进了减肥误区，将减脂与减肥混为一谈。减肥可能让人进入到从仪器上看体重减轻的怪圈，而减脂才可能让人真真正正的瘦...
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“运动达人”赵之心 下周来渝 教糖友向运动要健康
管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
他，既是运动达人，又是养生专家。他教给广大糖友奔向健康的良方一学就会，一用就灵，很多十几年的老糖尿病病号，经过他的指导，血糖、并发症都得到了很好的改善； 他，就是赵之心，同时也是中国老年保健协会糖尿病专业委员会主任委员、国家级体育社会指导员。下周六，赵之心将来重庆，面对面教给广大糖友如何向运动要健康！ “笑一笑十年少，动一动百病消。”赵之心说，糖尿病是典型的现代生活方式病，吃多...
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赵之心郑州举办公益养生讲座 让我们远离亚健康
管理员 发布于 4年前 (2020-11-15)
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