56健康网【健康】80多岁没糖尿病、高血压！名中医一辈子养生总结了5句话
管理员 发布于 7年前 (2018-01-03)
杨友鹤，河南中医学院第一附属医院主任医师。80岁时体检没有任何慢性病，高血压、糖尿病统统都没有。 不少人以酒当水，生活无规律，饮食不节制，所以50岁就衰老了。而我从来不贪吃、多吃。再好的饭，我从来不多吃一口。 人活百岁不是梦，生活规律要保证，最好的心情是宁静，最好的药物是时间，最好的运动是步行。 站起直立，两手掌心向外向上托起，然后弯腰，像打捞东西一样双手下捞，这叫“托天捞地”，可帮助消化。 据四女儿杨雪琴介绍，在养生方面，...
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