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养生智慧

2015年三伏怎么养生

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　中医认为暑热最能耗伤人的正气。气温高，人体大量出汗，体内的正气也随着汗水往外走。汗就是津液啊，出汗太多就会造成气津两虚。伏天雨水也多，湿气影响脾胃运化，导致脾气虚，消化功能减弱。此外，夏季心火旺又会克肺。所以说，一夏无病三分虚。就是这个道理。　　论补气良药，黄芪当属第一。中气不足的人，身体比较虚弱，一动就出汗，肺活量比较小，甚至内脏下垂，最适宜用黄芪进补。黄芪又称小人参，它的作用与人参相似，都是补气的...

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三伏天太热了这些养生小常识你一定要收藏！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　早晨起床第一件事就是喝凉开水。晨起胃气最弱。故尔饮凉水以激胃气。此为养生第一。也就是说，人刚睡醒的时候胃气最弱，还不能吃东西；只能喝凉开水去刺激胃肠道，使得下丘脑产生饥饿感。　　个人认为温开水好些，即便凉开水有十分好处，也不可全占了去，有养生老师说早起空腹饮白醋水，蜂蜜水，三七水等等，可以自己调节。　　午饭了，你要首先要喝汤，然后吃粗粮，以及小菜。午时喝汤勿食肉。进补而避肉毒。又进...

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三伏天怎样出汗养生？

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　运动前喝些热水，让毛孔进入蓄势待发的状态，再运动一会儿，就能让毛孔全部打开，汗出透了，一通百通。但运动后不宜立即吹空调、风扇或洗凉水澡，否则身体易得病。　　古人说，冬吃萝卜，夏吃姜。吃生姜能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。...

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【嘉丽分享】大暑节气的风俗和养生常识

管理员 发布于 5年前 (2019-09-12)

　　二十四节气之第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始；公历每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑。暑，表示炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。　　大暑是一年当中最热的日子，可是在今年我们迎来大暑的这一天，一场雨让空气里多少有一点清凉的感觉。虽说大暑的日子里非常的热，可是放眼望去，万物生长也极为繁茂，不是吗？稻田里的稻子开始微微低垂，棉花在风中安心等待着人们采收，夏日里的苹果正泛起红晕...

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伏天都煮点什么养生茶

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　菊花茶是我们日常生活中十分常见的一种茶，当然，我们这里所说的菊花茶并不是市场上出售的软包装的菊花茶，而是我们自己制作的，比较健康的养生茶。菊花茶不仅具有清热解毒的功效，还有很好的清肝明目的功效，而在夏季的时候，每天适量的喝一些菊花茶，还有很好的降暑解暑的功效。所以说，在三伏天的时候，大家不妨每日适当的饮用一些菊花消暑茶。　　菊花茶制作方法：首先，要先...

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三伏天从什么时候开始 三伏天吃什么养生

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　三伏天，一伏是十天，这是按照天干的十数去计算的。所以，划分三伏天，就是：夏至之后的第三个天干的庚日，为第一伏的开始天。比如，2006年的夏至，是　　西历年的6月21日，这一天的天干日是辛日，28天之后，就是第三个庚日，所以，2006年的7月20日，就是第一伏的开始；十天之后，又是个庚日，也就　　是7月30日，就进入了第二伏；十天之后，又是一个庚日，且是立秋后的第一个庚日，也就是8月9日，就进入了第三伏；如果是2007年，7月15日是...

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2018年有两个中伏天三伏天的基本常识以及相关的养生常识

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　今天来讲讲三伏天，三伏天包括初伏天、中伏天、末伏天；初中末共三个伏天，统称：三伏天。　　进入三伏天的时间段也不是固定，对阴历（农历）和阳历（节气）都不是固定，是一个非常灵活的天气阶段数据。　　中伏天开始，从夏至日的第四个庚日开始；注意中伏天是变动的，当夏至与立秋之间出现4个庚日时中伏为10天，出现5个庚日则为20天。看来，庚日出现的早晚将影响中伏的长短，所以，出现了有些年份伏天30天，有些年份伏天40天的情况。比如2018年的三伏天...

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80后谈养生三伏天怎么养生

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　稀健网（稀健生物公司）成立于2013年，主要生物科技研发、健康信息咨询等服务。“小暑大暑，上蒸下煮”，小暑的到来，意味着即将进入三伏天。三伏天出现在小暑与大暑之间,是一年中气温最高，又潮湿闷热的日子，三伏天人们普遍想到的是如何降温防暑,如何开始跟着节气养生治未病的行程，此时三伏天的养生保健一定要注意补充体力，解热防暑，以保证自己的身体健康。■三伏天...

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三九养生是什么意思？需要注意什么

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部三九天是指从冬至算起的第三个九天，也就是冬至后的第19-27天。　　中国的农历用九九来计算时令，冬至为一九天的第一天，每九天为一九，第一个九天叫做一九，第二个九天叫二九，依此类推，过完九九八十一天，冬天便结束，进入春天，而一年中最冷的时期便是三九天。　　冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以...

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2018年几月几号初伏 明天就是值得关注的入伏

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　每年的初伏时间都是不一样的，今年入伏是7月17日，进入伏天后夏季最难熬的时候就来了，所以大家有什么避暑的妙招或是工具统统使出来吧。　　在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位敷贴，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。　　其次是学会如何进补。民间有“头伏鸡，二伏狗，三伏甲鱼红枣肚”，三伏进补，一定要把握伏天的特点：温度高，湿度大，人相对睡眠时间少。　　进补应结合个人实际情况，...

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