Tag "三伏天养生常识" 相关文章
总计5页，当前第3页
管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物，不仅可以促进食欲，还能防病。 清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能增进食欲。多吃新鲜蔬菜瓜果，既可满足所需营养，又可预防中暑。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。 专家强调：“清淡”实质是少用油，绝不是不沾荤腥。夏季更应注意蛋白质的摄入，每日摄入...
阅读(123)
管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 夏季高温人体阳气旺盛频繁流汗，造成水分及营养流失严重。尤其是正值三伏天炎热高温天气，要想降温解暑来点养生汤吧，即可滋补润燥又可防暑降温。 做法：江瑶柱浸透，洲争。冬瓜连皮及瓜仁，洲争，切成厚片。老鸭杀洗干净，去毛、去内脏，切去鸭头和尾，开边，切成四大件，放入滚水滚五分钟。瘦猪肉和陈皮洗净。瓦煲加入清水，用猛火煲至水滚，后放入材料，改用中火继续煲三小...
阅读(132)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
，是一年中最热的节气，正值二伏前后，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气。要作好防暑降温工作。这个节气雨水多，有“小暑、大暑，淹死老鼠”的谚语，要注意防汛防涝。 说到七月里最常见的现象，莫过于厌食了。特别是在“大暑小暑，热死老鼠”的三伏天里，吃不下饭、睡不好觉、体重减轻、精神不好等症状尤为普遍。 这些多于脾胃受凉有关。《黄帝内经•金匮真言论》说“长夏善病洞泄寒中”。“洞泄”指的是拉肚子，“寒中”是指脾胃受凉。 大热天的，...
阅读(127)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
华龙网8月28日9时讯每到夏季，人们的心情总是烦躁不安，头昏昏沉沉的，感觉很累，那么怎样才能消除这些不良症状而健康轻松的过夏呢?今天就让小编来告诉大家夏季养生的11个小常识吧! 夏天要吃清爽食物，太浊的食物易加速心火旺，增加身体重量，精神昏沉。中医古籍记载，“常吃水里游的伤精，吃地上走的伤气，吃天上飞的会伤神”。料理方式也尽量清淡，避免油炸、煎烤，甜食热量高应少吃。 夏季我们以为冰凉食物就可以降温，却忽略了体内温度更高(有时高...
阅读(149)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
夏至是一年中白天最长，且阳光接近直射的日子，地表湿度较小，地面吸收的热量晚上会散发一大部分，所以夏至不是最热的。 7月13日是今年入伏第一天，这也意味着一年中最热的时候将临了，人们常说“热在三伏”，那么，三伏天为何最热?三伏天养生常识有哪些? 夏至是一年中白天最长，且阳光接近直射的日子，地表湿度较小，地面吸收的热量晚上会散发一大部分，所以夏至不是最热的。然而入伏之后，地表湿度变大，每天地面吸收的热量较多，散发出来的热量较少，地表...
阅读(131)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
今天（17日）“入伏”，我国将进入一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。据悉，今年入伏天时长40天。 “三伏天”的气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小，是一年中最热的时节，民间百姓说的“苦夏”就在此时。为了平安度过“苦夏”，提醒大家： 注意补充水分，充分饮用凉开水，同时补充绿豆汤、酸梅汤或含电解质的饮料，必要时准备一些常用的防暑降温药品； 尽量避免在强烈阳光下特别是午后高温时段进行户外工作，如必须进行户外工作或活动时，要采...
阅读(149)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
初伏，按中国的日历法来说，这是真正暑天的开始。初伏是真正暑天的开始，百姓常说:热在三伏，冷在三九。三伏天是一年内气温最高、湿度最大的季节，分为初伏、中伏和末伏，初伏和末伏均固定为10天，中伏有的年份10天，有的年份20天，如果立秋日及其后两天出现庚日，则中伏10天，否则20天，于是就有了有些年份三伏30天，有些年份40天的差别。 三伏天时皮肤腠理开泄，机体代谢旺盛，古人就有在三伏天贴膏药，在这个节气里药性最容易由皮肤渗入穴位经络，...
阅读(150)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
“三伏天”是一年中气温最高，并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时。此时气候闷热潮湿，最容易诱发各种夏季流行疾病，因此，关于“三伏天”的养生保健的问题，受到人们的广泛关注，在此向大家介绍“三伏天”的有关中医养生保健方面的知识，提醒大家要注意疾病的预防，安然度夏。 民以食为天，一到伏天，老百姓最惦记的就是：三伏天，吃什么？有句老话：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼卷鸡蛋”。伏天吃饺子、烙饼、面条的意思，除了夏收小麦之后粮食充足的...
阅读(142)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”这时正值“中伏”前后，全国大部分地区进入一年中最热时期，也是喜温作物生长最快的时期，但旱、涝、台风等自然灾害发生频繁，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。 1、中医认为“夏季暑湿，适宜清补”。夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等...
阅读(131)
管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)
每年夏季到来，在高温潮湿的气候环境里，人们更要特别注意健康养生。不过，人们认为夏天为了对抗暑热天气，常吃一些西瓜或是冷饮可以很好地解暑气，但是对于三伏酷暑，有一套最养生的作息时间还是很关键的，下面我为大家分享一下，看到就是赚到，大家快来收藏吧，以后肯定用得着。 夏季到了，在这个高温的时节里，做好夏季养生保健工作很重要，那么夏季如何养生呢?接下来小编给大家盘点一些养生的夏季作息时间表和夏季养生之道。夏日养生保健科学作息时间表。做什么...
阅读(144)
56健康网