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养生智慧

小暑过后三伏天记得常给家人喝5道汤降温消暑天越热越该喝

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)

　　小暑节气过后，即将迎来三伏天。所谓三伏天，就是整个夏季最热的阶段，所以小暑过后，气温会逐渐升高，直至一个制高点。都说“小暑大暑，上蒸下煮”，酷热难耐的天气让我们随便动一动就汗流浃背，严重的话甚至会“中暑”。日常生活中一定要做好防暑降温的准备，尤其是出门。而日常饮食要以清淡为主，记得给家人常喝这5道汤，降温消暑营养足，天越热越该喝。　　炎热夏季，丝瓜可以说是大家最喜欢的蔬菜之一了，不...

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最适合三伏天喝的5款养生茶

管理员 发布于 4年前 (2020-11-28)

　　功效：健脾暖胃，散寒发汗。适合晨起感到身体沉重、困倦疲乏、舌苔白腻、有齿痕等体内寒湿郁积者。俗话说，冬吃萝卜夏吃姜。生姜性温，夏季吃姜有助于人体阳气生发，可以起到很好的养生目的。《黄帝内经·四气调神大论篇》所记春夏养生重要原则：“春夏养阳”。意思是说春夏之际，人体阳气趋向体表，养生的重点是要升发并顾护人体的阳气。在三伏天的时候，适当的喝一些姜枣茶，不仅可以补充阳气，祛除体内的寒湿，还可以解暑避暑，提高身体的抵抗力。...

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夏天适合喝什么养生茶一些你不知道的事

管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)

　　夏天天气炎热，高温酷暑，人的心火旺盛，所以在选择养生茶的时候，应该选择清凉性质的，除燥解暑的茶。夏天人体的消化功能是比较差的，也可以选择一些调理肠胃、清热解毒、预防中暑、清肝明目的茶更为适合。　　2、把洗好的茶材与绿茶以前放入杯中，加入适量的热水，水温85℃作用，冲泡3~5分钟即可饮用。如由茶包袋可以装入茶包袋再冲泡，这样方便清理。　　2、将浸泡好的绿豆水用煎煮...

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代言人的夏日理想生活 易烊千玺专属养生茶你get了吗？

管理员 发布于 5年前 (2019-12-11)

　　无论是在清凉的泳池边来一杯冰爽的饮料还是在二次元认识好友相约打怪，与噬元兽来个亲密的互动......　　利用奇异果、杨梅、千禧果、西柚自调专属的“易烊千玺养生茶”，易烊千玺的夏日理想生活如此缤纷多彩，你的呢？...

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大暑时节这么做告别水深火热！

管理员 发布于 5年前 (2019-09-14)

　　本周，湖北省卫生健康委正在全省开展健康科普大赛网络投票活动，控姐有两篇文章入围初赛，为了鼓励控姐更好的为大家提供服务，请大家动动手指，点击阅读原文为控姐投上您宝贵的一票！　　大暑时节气候炎热，雨水较多，日晒、暑热、水湿互结，达到一年中的高峰。大家要小心被暑湿之气乘虚而入，伤津耗气，这个时期调养当以解暑祛湿，敛阳固表为重点。　　此外，夏天容易出...

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茄子有哪些营养价值与功效？适合糖尿病患者食用吗？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-09)

　　有养生意识的人都知道三伏天的重要性，很多人都会在三伏天用一些养生用品，比如会用艾草去湿气，会喝一些养生茶，去美容馆进行汗蒸等等。许多人不知道的是三伏天吃茄子也是养生的一种方式，茄子身上有哪些优点呢？跟着小编一起来看看吧！　　茄子含有丰富的维生素c、钾元素以及皂草甙，这三样有什么作用呢？这三样东西可以对人体内部进行一个降脂降压的作用，现在大家的生活水平都有所提高，饮食也是越来越丰富，饮食丰富的同时，许多人的脂肪血压也跟着往上走。脂肪和...

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三伏天除湿喝什么茶好 这几种不仅解渴而且养生

管理员 发布于 6年前 (2018-10-24)

　　天气闷热已经成为了三伏天的主要特征，这个时候的天气会加重人们体内的湿气，所以很多人都用喝茶这种方法来祛湿。　　材料：藿香、佩兰、茶叶。做法：藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。　　功效：这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。　　材料：金银花、山楂、菊花。做法：1，金银花泡洗，山楂洗净切碎，菊花淘净，放锅...

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六款夏季养生茶清热又除烦

管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)

　　导语：夏日的到来，对很多人来说是一种折磨，因为夏季的炎热，让不少人心情烦躁，口干上火今天小编推荐六款适合夏季饮用的养生茶给大家，这些茶可以消暑清热，这种季节不妨喝点养生茶来舒缓一下身心不适感。　　炎炎夏日酷暑难耐，最容易出现口干，心情烦热，食欲不振，头昏眼花，多汗，皮肤身痒，大太阳下甚至出现中暑等证，中医在此提供养生夏日中药茶饮，以供大家亲自DIY的，以清热定神，消暑，预防酷暑引起之各种病症。　　功用：益气生津，去烦除热，补气敛汗，...

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三伏天是疾病高发期牢记养生6大要诀

管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)

　　三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。《生命时报》记者采访了中国中医科学院内科主任医师罗卫芳、中华中医药学会副研究员庄乾竹，教您三伏天养生的诀窍。　　别太贪凉。长时间呆在空调房里，身体调节能力容易失调，出现多种不适。因此，最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26℃为宜，保证室内外温差别超过7℃；让空调风往上吹，避免直吹身体，还要护好颈、背、腹、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要...

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三伏天饮食养生 多喝姜茶

管理员 发布于 7年前 (2018-06-02)

　　【慧聪食品工业网】这种说法有道理吗？三伏天，如何科学防暑养身？生活刊记者为此采访了萧山区第一人民医院中医师副主任滕劲松。　　“三伏天是出现在小暑与大暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，确实是一年中冬病夏治的重要时节。这条消息的做法有助于养生，尤其适合正在做三伏天灸冬病夏治的人群和一些体虚的老人小孩。但养生更注重长期的习惯，在十几天或一个月内就能把体内多年深入骨髓的寒气逼出来，这样说就有点夸张了。滕医师说。　　从养生角度来说...

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