管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
疏通经络，调和气血。拍打养生法主要沿经络循行路线拍打，通过拍打刺激激活了经络之气，气血运行于经络之中，从而疏通经络，调和气血，调理机体阴阳、虚实，达到祛病防病的作用。 消除疲劳，解痉镇痛。通过拍打经络，使气血通畅，古人云“痛则不通，通则不痛”，故拍打经络具有解痉止痛功效。 滑利关节，提高运动能力。在拍打经络的同时，十二经筋也受到拍打和刺激。十二经筋是十二经气结聚于体内关节的体系...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
经络拍打养生保健操(最新版)110808经络拍打养生与保健经络拍打养生保健操最新修改稿博采众家之长集大成经络拍打健康长寿之本荟萃中华数千年养生精华绿色养生保健之延年益寿至简至凡不花钱之强身健体效果殊胜祛病防病功效不可思议二〇一一年八月附为方便大家学习和交流特制作了《经络拍打养生保健操》教学示范视频可在新浪爱问共享资料httpiasksinacomcnu1686283847ish以及56com和优酷网土豆网搜索下载或观看敬...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
声明：百科词条人人可编辑，词条创建和修改均免费，绝不存在官方及代理商付费代编，请勿上当受骗。详情 点击“不再出现”，将不再自动出现小窗播放。若有需要，可在词条头部播放器设置里重新打开小窗播放。 《经络拍打养生法》是2010年化学工业出版社出版的图书，作者是黄光民。 《经络拍打养生法》将作者已经练习了25年的“经络保健操”加以整理总结，并结合自己的体验，给希...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
核心提示：减肥已经成为社会上比较受人关注的话题之一，无论什么时候，大家都会想着通过减肥管理身材塑造身材，或者是为了更健康，减少慢性疾病的发生率，降低肥胖，威胁到健康的可能性，所以会注重减肥。在选的减肥方式在选择减肥方式是大家各有其说，有的人认为饮食减肥非常好，相反有的人却认为你是减肥会特别辛苦，根本无法达到减肥目的，因此会选择经络养生减肥操。 减肥已经成为社会上比较受人关注的话题之一，无论什么时候，...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
虽然拍打经络操作简单易学，有益健康，但也存在一定的危险。坊间存在不少以拍打疗法为主的医疗保健馆，拍打受伤的案例并不少见。因此，拍打经络健身时，要注意手法的运用，掌握一定的技巧和力度。 练习时应注意拍打的顺序是从上到下，从左到右，从外到里。拍打以虚掌来拍，通过压缩空气而产生震动力。力度要适宜，身体微微发热，有胀、酸、麻的感觉即可。另外，在拍打过程中要注意避开肝区、肾区等重要器官的部位。...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
除了现代化的医疗技术和药物外，中医刮痧的出痧、退痧过程也可以达到净化血液的保健作用。肘窝、膝窝部位是手足经脉的必经之路。肘关节和膝关节活动较为频繁，当血液中代谢产物过多，黏稠度增加时，经脉气血极易在此淤滞。间隔一段时间拍打此处，只要血液内代谢产物增多引起微循环障碍时，就会出痧。通过出痧的方式及时排除体内的代谢产物是最简便的净化血液的方法。 具体方法是：在肘窝或膝窝处涂上刮痧油，肘关节和膝关节的肌肉要...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
准入制的推行，要义不在于行政权力的扩张，而是行政职能的归位与有效履行，它在制度层面确立起政府部门的审查义务，进而确保中医养生这一公共健康服务行业能够步入规范化轨道。,燕山快笔,从“绿豆大师”张悟本 准入制的推行，要义不在于行政权力的扩张，而是行政职能的归位与有效履行，它在制度层面确立起政府部门的审查义务，进而确保中医养生这一公共健康服务行业能够步入规范化轨道。 从“绿豆大师”张...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
本报7月13日讯(见习记者王瑞景)“人参、冬虫夏草是好东西，但不是所有人都能补。”13日，在银色世纪公司举办的养生讲座上，中医专家温长路向1000多位东营中老年人讲解了一些养生误区。 13日上午，在西城宾馆，银色世纪公司举办的中医养生报告会上，中华中医药学会学术顾问温长路为到场的1000多位中老年人上了生动的一课。他讲道，目前养生宣传中存在不少问题，如夸大药物或食物的作用、混淆食补与食疗、把养生...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-20)
本世纪70年代在长沙马王堆汉墓，出土了举世闻名的《养生方》、《却谷食气篇》相《导引图》。充分反映了西汉的导引养生思想和实践已相当发展。《导引图》是一幅长1米，宽50厘米的彩绘帛画，分4排绘有44人，男女老少均有，着装裸背咸存，徒手持物各异，图旁或有题字。…… 食材简单，素食为主《山家清供》一书，南宋林洪所撰。所谓“山家”，是指山林乡间居住的人家，“清供”，泛指清淡的饮食。全书两卷(上卷47节、下卷5...
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管理员 发布于 3年前 (2021-10-18)
水，而攻坚强者莫之能胜。”）4、重生贵术，5、形神兼养。而各个医家的养生思想基本是老师在上课时总结的一样。中医养生学的特点：1、强调整体性中医养生学认为，人体是一个小宇宙。每一个局部保健都包含着灌溉全身、补益性命的深刻含义，如保护牙齿、按摩脚掌等。2、注重心性修养古代养生家都非常注重心性的修养、注重养性、养德，注重调摄情志、陶冶情操，修身养性。中国古代哲学——精神养生的理论基础（追求而不贪婪，进取而不自伤；因时...
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