管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
按:初冬之后的这段阶段，随着气温的下降，我们需要吃一些好东西来补充自身的阳气，但是吃补之前还有一个重要的功课要做，高级瑜伽导师迷罗告诉您，小雪节气前后，你该怎么打通肺经，怎么调理肠胃，让你轻轻松松过冬天。 如果我们的身体里面堆积很多毒素的时候，我们直接吃一些进补的食材反而会起到一个淤堵的效果。起不到进补的功效，反倒越补问题越重。所以进补前先要把体内的垃圾清除出去。 就好比一个杯子里面如果有半杯脏水，我们再加再干净的水进来也是不干...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
2018年5月5日迎立夏节气，立夏吃什么？立夏吃什么最养生？立夏过后，气候会有很大变化，养生保健上需要注意哪些？小编整理了立夏节气养生美食、养生习惯及养生注意事项： 原料：枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克，料酒、酱油、猪油、麻油、白砂糖、味精、精盐各适量。 制作：将枸杞子清洗干净待用。猪肉去除筋膜，切成丝;熟青笋切成同样长的细丝。将炒锅烧热，放入猪油，将肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
走路太多，原本只是起到润滑关节作用的关节腔液越来越多，可能会形成膝关节积液。 日常吃的食物中就含有各种各样的维生素，饮食均衡的人，基本不需要额外补充。而且维生素种类多，功能不同，胡乱补，反而会补出病。 举个例子，胃溃疡患者大量服用维生素C，不仅无效，而且还会加重对胃的刺激。维生素C很好，你身体缺少补充就很好，如果长期过量服用可能导致尿路结石！ 很多艾友初尝艾灸的好处以后，觉得艾灸简单、有效、还便宜，加上在家也没什么事可做，就跟...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
随着社会经济水平的不断提高，人们对生活的追求已经不仅仅停留在房子、车子等物质基础上了，反而越来越多的人更注重健康问题。不断增加的生活工作压力，加上缺乏适当的运动，使得很多人都处于亚健康状态，人们也越来越关注身体健康问题给我们的工作和生活带来的影响，逐渐意识到健康的人生才是幸福的人生，因此保健养生市场拥有着很好的市场发展前景。 随着互联网技术的提高，互联网等新一代信息技术给很多行业都带来了巨大红利，也推动着我们进入一个消费需求急剧变...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
冬季万物敛藏，人们养生也应当顺应自然界收藏之势，收藏阴精，使精气内聚，以润五脏。初冬养生应遵从以下原则： 敛阴护阳冬季由于自然界阴盛阳衰，寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬季养生应从敛阴护阳出发。首先要尽量早睡晚起。冬季早睡晚起，保持较长的休息时间，可使意志安静，人体潜伏的阳气不受干扰。其次，要十分注意背部的保暖。背部是阳中之阳，风寒等邪气极易透过人体的背部侵入，引发疾病。 适度进补根据中医“虚则补之，寒者温之”的原则，冬季“...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
原标题：美发护肤店暗藏猫腻：80岁老人生前被做“卵巢保健”最近一段时间，56岁的陈文珍夜里总是 最近一段时间，56岁的陈文珍夜里总是睡不着觉，不时起来翻看床头的一摞收据和记录。陈文珍的母亲董安是这些收据和记录的所有者。2017年9月，80岁的董安在北京发生交通事故，离开了人世。 董安过世百天后，陈文珍发现，母亲生前多次前往一家美发护肤店消费，金额高达50余万元。陈文珍怀疑母亲遭遇了保健消费陷阱，而想要驱散眼前的这团迷雾，还面临...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
[雨水]宜：多吃新鲜蔬菜、果汁多的水果及一些野菜。主食宜食小米等，蔬菜有胡萝卜、山药、韭菜、菠菜、油菜、豆苗、香椿、苘蒿、春笋、藕、荸荠、萝卜等。水果有柑橘、苹果、香蕉、雪梨、菠萝等。水产类有鲫鱼。其他为红枣、蜂蜜、莲子等。 [惊蛰]3月5-7日。太阳到达黄经345度时为惊蛰。惊蛰时节饮食起居应顺应肝的属性。此外，诸如流感、水痘、流行性出血热等在这一节气都易流行爆发，要注意严防。 宜：多吃新鲜蔬菜及富含蛋白质、维生素的清淡食物。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
可是喝水这件小事里有很多“坑”，就拿水温来说，喝太烫的水会把口腔和食道黏膜“烫坏”，太凉又会刺激胃肠道。事实上，水温对健康有诸多影响，喝不对，养生防病的效果就会大打折扣! 俗话说“十胃九病”，胃作为人体重要的消化器官，非常容易得病的，必须小心呵护。晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯(200—400毫升)的温开水...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
工作要点要求，加强中医预防保健服务提供平台建设。贯彻执行《中医医院“治未病”科建设与管理指南(试行)》，加强中医医院“治未病”科室建设。 以社区为中医预防保健服务网络的网底，在每个地级市所属的每个区选择1所社区卫生服务中心作为基层医疗机构“治未病”服务工作协作组成员单位，打造一批具有引领、示范、带动作用的社区卫生服务中心，探索基层“治未病”服务的有效途径和模式。 在全国每个市(地)各选择3—5所社会资本举办的独立中医养生保健机构...
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管理员 发布于 7年前 (2018-05-18)
诗里写“久雨重阳後，清寒小雪前。”小雪节气，气温走低，天气更冷，降水状态由雨变成雪。 清远最近迎来多股冷空气，今天就有新的冷空气“包裹”要寄过来！放眼望去本周的最高温都没超过20℃且还呈下降的趋势，小伙伴们是不是有点想把羽绒服保暖裤都找出来穿上啦~ 冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大枣粥等。鸡汤有很好的补虚功效，冬季多喝有助于提高人体免疫力。鱼汤则有健脾开胃、止咳平喘等功能。 多饮水...
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