管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)
沈阳市老年人健身展示大会开幕式在火车头体育馆隆重举行。400多名老年体育爱好者参加了演出开幕式上的《夕阳无限》大型团体健身操的表演，2000多名老年人观看了开幕式。 目前，沈阳市60岁以上的老年人达98.8万，随着经济发展和社会进步，生活水平的不断提高，体育健身已进入老年人的生活，全市自发组织起来的老年健身队伍越来越多，经常参加健身活动的老年人已达60万人。 为满足广大老年朋友...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)
首先如果是男生，体脂15%以上，需要减脂，体脂15%以下，需要增肌。别问我15%怎么样，不要较真。下图自己对照。 如果是女生，体脂20%以上，需要减脂，体脂20%以下，需要增肌，别问我20%怎么样，不要较真。下图自己对照。 1.负重训练（全身复合动作，用自由重量，在家用哑铃就可以练，2周调整一次，逐步加强，不调整是没有效果的） 2.饮食控制（控制地减少...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)
年轻人摔一跤，站起来拍拍身上的灰，继续赶路。老年人摔一跤，很可能就会骨折，然后卧床不起、发生肺炎……甚至引发更严重的后果。研究显示，跌倒是我国伤害死亡的第四位原因，在65岁以上的老年人的伤害死亡中则位居首位。为帮助老年人特别是高龄老人防跌倒，本市将推广“毛巾操”、“太极操”和“家庭健身椅子操”三套健身操。 很多人觉得老年人发生跌倒就是意外，实际上，老年人跌倒是多因素交互作用的结果。85岁的李女士最近...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)
“我长寿的秘诀就是重保健，好心态。”昨日(10月28日)在纪念四川省黄埔军校同学会成立二十周年大会上，四川最老黄埔老人蒋平叔仍然精神矍铄。下个月就是庆贺他104岁大寿的日子，在场的黄埔军校校友争相和他合影，笑称“沾沾老寿星的喜气”。 蒋平叔老人生于前清光绪年间，十几岁就参加了当时的川军，后来被选送到黄埔军校高教班6期。经历了抗日战争、国共内战，官至中将，是参与成都和平起义的将领之一。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)
近日，海口铁路公安处三亚车站派出所在三亚火车站抓获一名涉嫌开设赌场案的在逃人员。 据了解，80后的林某(男，34岁，海南省海口市人)本为健身馆老板，其投资十余万元在海口某地经营一家健身馆。今年4月初，林某听说“开场子”抽水提成利润可观，便伙同他人在海口市开了某水吧饮料店，通过介绍健身馆内的客人及会员到其开设的水吧内进行赌博，并从中“抽水”获利。 5月，海口市...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)
我们大家看一看现在如雨后春笋般涌现的健身房就知道了，现在有多少的男人都在健身，他们每天在健身房里挥汗如雨，雷打不动，这就是在追求更好的自我！ 男人到底应不应该健身？答案当然是肯定的！只有你去健身了，你才知道健身对于一个男人到底意味着什么！想要走向人生巅峰，健身就是一条捷径！ 其实现实中也有许多靠健身走向人生巅峰的人，施瓦辛格就是其中的一位，他靠健身获得了许多荣誉，从此让自己的人...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-14)
中新网海南新闻6月30日电(钟泽亮)近日，海口铁路公安处三亚车站派出所在三亚火车站抓获一名涉嫌开设赌场案的在逃人员。 据悉，林某(男，34岁)本为健身馆老板，其投资十余万元在海口某地经营着一家健身馆。2020年4月初，林某听说“开场子”抽水提成利润可观，便伙同他人在海口市开了某“水吧”饮料店，在店内开设赌场。通过介绍健身馆内的客人及会员到“水吧”内进行赌博，并从中“抽水”获利。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
今年因疫情影响，无论是上游教练培训机构，还是下游健身房，中国健身行业各个领域均受到了不同程度的打击。与此同时，国民对运动健身的意识和需求的不断增长，催生了健身行业发展新形式，入局短视频和直播成为不少健身达人和机构的首选。 为了更好地赋能健身行业发展，短视频平台快手携手赛普健身学院，推出健身创作者孵化基地项目，通过建设健身产业线上线下合作模式，共同打造运动健身短视频教学体系。据了解，赛普健身学院是全国...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
之前因为瘦嘛所以有些内向明天第一次去只办了健身卡没有办私教好怕到时候去了不知道做什么用不来器械特别怕这样大家看我的眼神我大概17668公斤骨架比较小 ①吧友们有什么健身问题尽管问！②需要训练计划参考的兄弟也可以加微：ThedawnXTX要一份 ①兄弟们有什么健身问题可以留言②需要训练计划和饮食计划的兄弟可以加微❤️ad18803要一份（免费）...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-13)
如果作息没有规律，经常熬夜加班，很容易内分泌失调，内分泌失调也会导致人的身体健康度下降还会导致发胖。 有氧运动减肥吗？毫无疑问，有氧运动是最有效的减肥运动，但是在有氧运动的过程中，不少人会出现这样或那样的运动状况，如不能很好地把握有氧运动的方法、时间，不清楚运动减肥的一些注意事项，有氧运动之后肌肉酸痛或绷紧，针对这些状况，下面的减肥专家给出了详细的回答，赶紧看看吧。 声明：39...
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