管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
现在好像那种家用划船器挺火爆的，买回去自己加水，水量越大体力消耗就越大，根据自己的健身消耗量和能力调节，占地方也不算大 跑步机：这是最常用的健身器材。很少走路或跑步的人想要跑步机进行有氧运动。跑步机的健身效果值得肯定，跑得更快，让心跳每分钟超过120次可以提高你的心肺功能!坚持下去，您将能够在跑步机上获得良好的健身效果。 哑铃：哑铃不仅可以帮你瘦手臂，对背部肌肉，肩部线条雕塑有显着效果，甚至可以作为你下半身的重力运动辅助，让下半...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 5、培养良好的运动习惯，坚持每周最少4次40-60分钟的健身，可是你拥有无限的魅力； 很简单，你看那些器材是不是每个部位的，然后每个部位的健身器材你都使用一下。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
请用过的帮忙推荐家庭健身器械，要噪音小的，不能影响家人和邻居，有很好的出汗减肥效果，运动时可以不耽 请用过的帮忙推荐家庭健身器械，要噪音小的，不能影响家人和邻居，有很好的出汗减肥效果，运动时可以不耽 请用过的帮忙推荐家庭健身器械，要噪音小的，不能影响家人和邻居，有很好的出汗减肥效果，运动时可以不耽误看书的，求推荐品牌型号。... 请用过的帮忙推荐家庭健身器械，要噪音小的，不能影响家人和邻居，有很好的出汗减肥效果，运动时可以不耽...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
踏步机，减肥效果很慢的。你还不如早晨自己去公园慢跑，一定是慢跑3分钟很有效果的。慢跑很累人的呢。望采纳 科学的减肥食谱1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食☆苹果餐吃一天就够了NO.41.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 能啊，我去看过，虽然小区健身器材炼起来不累，但只要坚持，多次数能减肥。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 不管什么运动只要能让心跳加快身体出汗的运动都是有氧运动，脚踏车健身器也是属于有氧运动，但是有氧运动是30分中过后才能开启脂肪消耗，要减脂就要练30分中以上但是不要超过60分钟那样会消耗力量，并且让大腿变粗。 展开全部不能！脚踏车只能健身，没有减肥效果，建议慢跑，慢跑可以燃烧全身的脂肪，只是需要的时间比较长，减肥每天早上最好坚持半小时！做有氧健身的话...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)的运动持续15分钟以上即是有氧运动。楼主想要减肥的线次。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部哈哈，不需要，自己来就完全可以搞定。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好： 二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项； ...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
想必大家都清楚跑步健身的好处所在,经常跑步的人都清楚跑步不仅是为了健康,还能有效的增加抵抗力,降低一些疾病的发生。塑造完美身材,增加个人魅力从跑步开始吧。伴随着科技的不断发展进步,跑步机逐渐走进大众视野,从户外跑带到了家庭中,足不出户即可健康有效的锻炼身体,增强抵抗力,塑身减肥的完美效果。 第一款:2019家用跑步机品牌榜推荐宝贝:舒华跑步机家用款小型多功能超静音减震折叠室内健身专用SH-9119。 颜色分类:单功能仿生螺旋减震...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 展开全部健身防身篇：兵来将挡，水来土掩，管你是强盗小偷色狼，统统靠边~~~...
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