管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
不少人都有这样的想法：在健身房里大汗淋漓才可以尽情燃烧脂肪，而相比之下，游泳时往往感觉不到出汗，减肥效果会大打折扣。运动时有没有出汗，常被拿来当做是否可以减肥的指标。南方医科大学珠江医院内分泌代谢科副主任医师孙嘉表示，这是许多人在减肥运动中容易陷入的误区之一。然而实际上，即使出汗也不能代表减肥有效果，运动要持续40分钟以上才开始燃烧脂肪。 对于不爱运动又时常把减肥挂在嘴边的人来说，运动减肥总是开始得快，结束也快。跑步不到半个小时，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
新浪娱乐讯当地时间2019年2月24日，加利福尼亚，阿芮尔·温特（ArielWinter）和男友列维·米登（LeviMeaden）与好友外出聚餐。当天，阿芮尔·温特大露香肩秀蛮腰，为爱减肥超有成效。她与男友组最萌身高差，朋友聚会期间公开撒狗粮，恩爱满满羡煞旁人。（视觉中国/图） 新浪娱乐讯当地时间2019年2月24日，加利福尼亚，阿芮尔·温特（ArielWinter）和男友列维·米登（LeviMeaden）与好友外出聚...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的线ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得多喝水哦! 早餐不容忽视，不仅要吃，还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
本报讯（记者向涛通讯员徐继红文/图）近日，周家坝街道天子路777号小区、天子路788号小区、凤仙路168号小区、兴茂购物广场周边安装了健身器材，小区居民享受到健身带来的乐趣。 记者在兴茂购物广场看到，崭新的健身器材包括腰背按摩器、三位扭腰器、双位蹬力器、双人漫步机、滑行器等。居民们看着这些崭新的健身器材，兴奋不已，纷纷点赞。 据了解，今年年初，周家坝街道自筹资金6万余元，对辖区多个老旧小区和兴茂购物广场安装了43套健身器材。到目...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
健身房已经变成了现代人们经常会去的地方，因为都懂得要去健身来保养好自己的身体，无论是男女都是希望自己可以拥有腹肌和马甲线，这样就少不了要去做腹部训练的动作，只有这样才可以使得自己的腹部练出来肌肉，不过这不是一朝一夕可以练成，人们在锻炼的过程中还是要循序渐进。 大众健身操活动范围涉及全身每个关节，在一节为50分钟左右的课程中，健身者在音乐、灯光、教练的口令以及参与伙伴的鼓励与带动下进行有节奏的、循序渐进的有氧运动。大众健身操可燃烧大...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
当地时间2019年4月4日，日本静冈县沼津市，一场别开生面的“大濑祭”在大濑崎海上举行。传统祭祀活动中，渔民扮成女子在装饰华丽的船上载歌载舞，祈求出海平安和渔业丰收。 大渔旗配着红白相间的幕布和杉叶，渔船装饰十分华丽。船上的男人们面涂白粉，身着女式传统衬衣，一边挥着扇子边表演“勇舞”，一边合着钲和太鼓的声音吆喝“呛恰啦哦卡西、恰啦哦卡西”(音，方言，大意为“非常有趣，太棒啦”)。据祭司野村芳照介绍，相传由于神社中供奉的是男神，所以...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
温州丽百嘉形舞馆全民健身！健身舞蹈课程周五中午有氧搏击操➕热舞！让你瘦身没商量！ 温州丽百嘉形舞馆健身舞蹈舞种好多！快乐的舞曲开心的步伐！为全民健身做贡献！ 温州丽百嘉形舞馆的姐妹们坚持跳健身舞蹈是为了有更好的身体去爱身边所有的人！ 丽百嘉形舞馆瘦身健身舞蹈纯正的尊巴跳起来—在线播放—《丽百嘉形舞馆瘦身健身舞蹈纯正的尊巴跳起来》—其他—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-18)
怎样才能在健身房里，既能减肥，又不掉肌肉又往上增肌肉。详细情况我在补充说明里反应，谢谢各位了。 怎样才能在健身房里，既能减肥，又不掉肌肉又往上增肌肉。详细情况我在补充说明里反应，谢谢各位了。 我是从2018年11月5号开始健身，今年17周岁，从一百九十几斤减到了一百七十几斤，最轻的时候166，升高173cm，期间买了12节私教课，一个星期上一节，才开始的一两节课我的肌肉量涨了一点... 我是从2018年11月5号开始健身，今年...
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