管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
瘦！下！来！是一个让人感到漫长的过程，而且，这个过程我们需要一步步，一天天走过。那么，瘦身时，怎么样算的上完美的一天呢，下面让我们一起来看看。 不吃早餐会对人体产生各种负面作用，而且对减脂瘦身不会有一丁点好处。一定要吃早餐，而且早餐里最好富含蛋白质。早餐多摄入蛋白质能有效降低一整日的饥饿感。 在经过8小时睡眠后，起床第一件事就应当是补水，让身体快速排出体内积存的毒素，提高代谢率。...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
据台湾媒体报道，38岁阿娇钟欣潼去年12月嫁给“医界王阳明”赖弘国，夫妻俩为了建立家庭很努力，她也特地去做了冻卵，日前出席活动听到好朋友阿Sa蔡卓妍也有考虑要做时，就透露了后续造成的影响，让人不免叹：当女人线日出席在香港举办的东方影业周年晚宴，被问到蔡卓妍准备冻卵的事情时，她坦承自己实在没有什么心得可以分享，因为自己冻卵后影响荷尔蒙就胖了9公斤，开演唱会的时候正好就是最胖的时候，当时被说胖了的原因就是这个。 为了调整身型，因为运动...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
去年7月生下儿子的歌手何洁，近日宣告全面复出，除了开演唱会外，也积极参加各种综艺节目、线日，何洁低调现身广州，为自己代言的减肥瘦身机构拍摄广告大片。 何洁当天从韩国专程赶到广州拍摄广告大片，拍摄现场何洁十分敬业，先是以一套小清新的裙装拍摄温馨居家画面，看到体重秤上的数字面露笑容。随后又换上黑色晚礼服拍摄在红毯上聚光灯下的场景，现场见到何洁的身材果然已经和少女时期没有什么区别。拍摄一个镜头后还会亲自到监视器观看效果，对自己要求十分严...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
利用跑步进行减肥是一种非常经济且实用的方法，不过，只要坚持跑步就一定能减肥吗？未必。因为跑步减肥并不仅仅是迈开双腿那么简单，还需要掌握一些技巧。 跑步带来的益处很多，其中之一就是能减肥。但是，如果真的以减肥为目标，就不能忽视节食的重要性，否则很可能会变胖。 很多人会高估跑步所消耗的热量，于是就在跑步之后摄入了多余的能量，最终结果是不可能实现减肥的。一般情况下，跑步1英里（约1.6公里）大约消耗100卡路里的热量，跑步3-5公里，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
东方网9月14日消息：“运用脉冲吸力打散深层脂肪，用红外线技术收紧皮肤、提升弹性……”日前，有读者反映在一家瘦身美容院举办的促销宣传中频频出现“高科技”名词。与之相应的是，这些服务收费也不菲，动辄上万元、甚至更高。记者采访发现，在瘦身美容领域，充斥着许多令人目眩的“高科技”名词，诸如“超声波减肥”、“手控负压吸脂”、“全层组织上提复位”等，听得人“云里雾里”。 记者在读者反映的这家瘦身美容院看到，促销宣传单上写到:“采用韩国先进测...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
减肥是一项长久的计划，只有长期坚持跑步才能有效地实现减肥目标。在控制饮食和坚持跑步情况下，一星期瘦一至两斤可以轻松实现，坚持十二周能够轻松瘦20斤。 减肥是一项科学系统的规划。跑步能够迅速有效地实现减肥，是许多人使用的较安全的运动。减肥有一个规律那就是初期体重下降快，后期慢。同时大体重的人不推荐快速减肥，这是因为大体重的人身体不能突然承受大负荷的运动，因此反而需要慢慢的减，否则膝盖吃不消。如何在有限的时间内通过跑步，达到迅速有效地...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
你喜欢跑步吗？在跑步中受过伤吗？受伤是每一位跑者最担心的事。马拉松比赛时，不论你是首马还是有很多次马拉松经验的跑友，都必须注意马拉松过程中的运动防护，这是防止身体出现伤害的有效措施。否则，受伤不仅容易 你喜欢跑步吗？在跑步中受过伤吗？受伤是每一位跑者最担心的事。马拉松比赛时，不论你是首马还是有很多次马拉松经验的跑友，都必须注意马拉松过程中的运动防护，这是防止身体出现伤害的有效措施。否则，受伤不仅容易终止你的训练，而且会影响你未来所...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
华中农业大学环湖跑圈光荣榜单日前曝光，“跑霸”是一位跑了近540公里的男生。通过坚持跑步，他瘦身50斤，人也变帅气了。 该校规定，从本学期起，选修体育课的所有本科生须参加环湖长跑锻炼，每学期男生跑12圈即为及格，30圈满分；女生跑10圈及格，24圈满分。据悉，该校大二学生陈超以358圈，一圈1500米，总共跑了近540公里的里程荣登男生榜首。他从今年1月起一直坚持每天进行环湖长跑，曾经190斤的“小胖”现在已经减至140来斤，人变...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
跑步减肥是经过证实是不错的减肥方法，跑步运动对身体确有很多益处，男女老幼都可参加。而跑步减肥计划是每个女生在减肥道路上都实施过的方法，但要么坚持不下来，要么在坚持好几个月过后称体重，发现并没有减掉几斤，这种理想与现实中的偏差究竟是为何？是跑步方法不得当吗？还是哪些原因阻碍了掉体重的步调和道路？ 燃烧大量卡路里后会产生饥饿感，但要谨慎面对这种感觉。选择垃圾食物来填补饥饿感完全就是本末倒置，没过多久你就又会感到饥饿的信号。跑步后的进食...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-14)
央视《新闻1+1》曾经专题报道了中国出现的马拉松热。北京马拉松赛，这个中国第一大马拉松赛事一共3万个参赛名额，2010年报满用了两个月，2011年报满用了5天，2012年报满用了4天，而2013年报满更是只用了13个小时。而今年9月15日开启的上海马拉松报名难度似乎并不亚于春运抢票、拍上海车牌，仅仅4小时，1.8万个全半程名额就被一扫而空。 目前跑步已成为越来越时尚的一种生活方式，这种趋势与世界发达国家的跑步热不谋而合。以美国为例...
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